در این مطلب انواع پوست و طریقه مراقبت از پوست آماده شد
نـخـستين گـام براي داشـتن پوستـي زيبا آگاهي يافتن ازنوع پوست ميباشد زيرا ازاين طريق شما قادر خواهيد بودهر چه بهتر از پوستتان مراقبت و هـمـچنـيـن فـراورده هاي بـهـداشـتـي و آرايشي مناسب نوع پوست خود را انتخاب كنيد. بطور كلي 5 نوع پوست وجود دارد:
پوست نرمال: نه زياد خشك و نه زياد چرب ميباشد-مــنــافــذ پـوست قابل رويت بـوده امـا بـزرگ و يـا مســدودنيستند- پس از شستشو نرم و لطيف ميگردند- به نـدرت صورت جوش ميزند.
طرز مراقبت: روزي دوبـارصـورت خـودرابا شوينده هاي مـلايم شستشو داده و از مرطوب كننده استفاده كنيد.
پوست چرب: پوست اغلب چرب است- سطح پوست ضخيم و خشن مي بــاشد -منافذ پوست بزرگ و قابل رويت ميباشد- پوست براق است. صورت زياد جوش مي زند-گرد و غبار و آلودگي بيشتري را به خود جذب مي كند- غـدد چـربـي بـيـش از حـد فـعـال ميباشند به همين خاطر منافذ پوست در معرض انسداد است- پـوست كـمـتـر چـروكيده ميشود.
طرز مراقبت: روزي 2 مرتبه صورت خود را با شوينـده هـاي مـلايـم شسـتـشو دهـيـد-همواره از شوينده هاي ملايم و غير چرب و حاوي الكل استفاده كنيد- از لــوازم آرايشي غير چرب استفاده كنيد- به خاطر داشته باشيد پوست چرب نيز نياز به مـرطـوب كــننده دارد بنابراين از مرطوب كننده هر روز استفاده كنيد.- با آب سرد صورت خود را بشوييد تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهاي سرخ شده و شكلات كمتر استفاده كنيد.
پوست خشك: پوست نازك و كاغذ مانند است- هـنـگـام لـمس آن پـوسـت خـشـك است- منافذ پوست بسيار ريز ميباشند- صورت بندرت جوش مي زند- چون غدد چربي كم كار ميباشند بنابراين پوست خشك و معمولا پوسته پوسته ميگردد- مـستعد چين و چروك مي بـاشد- در زمستان پوست خشك تر شده و خارش پيدا مي كند.
طرز مراقبت: همواره از لوازم آرايش ملايم فاقد الكل استفاده كنيد-هر روز پوست خود را با مرطوب كننده مرطوب كنيد- همواره صورت خـود را بـا شـويـنـده هـاي مـلايــم و غير صـابوني بشوييد زيرا صابون چربي پوست شما را با خود مي شويد- از كـرمـهـايـي كــه محتوي آلفاهيدروكسي اسيد ميباشد استفاده كنيد. اين ماده سبب پيلينگ ملايم لايه خشك و مرده خارجي پوست مي شـود- شستـشوي صـورت بـا روغــن بادام و يا زيتون بسيار موثر مي باشد- يـك سيب را رنده كرده مدتي در يخچال گذاشته و 15 دقيقه روي صورتتان قرار دهيد.
پوست تركيبي: اغلب افراد پوستشان پوست تركيبي مي بـاشد بـديـن مـفهوم كه بخشي از پوستشان چرب و بخشي خشك است- خشكي معمولا در نواحي گونه، دور چشم و گردن و چرب در نواحي پيشاني، بيني و چانه- بهتر است براي نواحي چرب يك نوع فراورده و نواحي خشك فراورده ديگري استفاده كنيد.
طرز مراقبت: صورت خود را روزي 2 مرتبه با شوينده هاي ملايم شستشو دهيد-گلاب براي طراوت پوست بسيار موثر است.
پوست حساس: بـه آسـانـي تــحريـك مي گردد و ايجاد خارش، سوزش، قـرمــزي و ساييدگي در پوست مي گردد- گهگاهي جوش ميزند.
طرز مراقبت: از صابون استفاده نكنيد و در عوض لوسيونهاي شستشوي ملايم و غير حساسيت زا را بكار ببريد.
منبع:بیتوته
در این مطلب خاکشیر: طبع ، خواص ، مضرات و شربت خاکشیر گرداوری شد
خاکِشیر (نام علمی: Descurainia sophia)، گیاهی یکساله یا دوساله از تیره شببویان است. خاکشیر در دشت و کوهستان میروید و بلندی ساقه آن تا یک متر نیز میرسد. پائین گیاهکرک دارست در حالیکه بالای آن بدون کرک میباشد. تخم این گیاه که همان خاکشیر است ریز و کمی دراز و معمولاً به دو رنگ وجود دارد یکی از آنها قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری برنگ قرمز تیره میباشد.
ترکیبات شیمیایی
خاکشیر دارای تعدادی اسید چرب مانند اسید لینوئیک، اسید لینولنیک، اسید اولئیک، اسید پالمتیک و اسید استئاریک میباشد. ضمناً در خاکشیر اسانس روغن فرّاری وجود دارد که دارای مواد بنزیل و ایزوسیانات است
خاکشیر از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است.
طرز تهیه جوشانده خاکشیر
برای تهیه جوشانده خاکشیر باید ابتدا دانههای خاکشیر را 15 دقیقه درون آب خیس کنید سپس آب اضافی آن را خالی کنید، و چندین مرتبه شستشو را ادمه دهید. سپس خاکشیر را به مدت ۱۰ دقیقه با آب بجوشانید و پس از سرد شدن میل نمایید.
* خاکشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است.
* التیام دهنده زخم و جراحات است.
* جوشانده خاکشیر برای رفع اسهالهای ساده و رفع ترشحات نگی مفید است.
* خاکشیر ادرار آور است.
* خاکشیر تببُر است.
* برای دفع کرم مفید است.
* التهاب کلیه را برطرف میکند.
* سرخک و مخملک را دوا میکند.
* خاکشیر صدا را باز میکند.
* برای از بین بردن کهیر و التهابات پوستی از خاکشیر استفاده کنید.
* از گلها و برگهای گیاه میتوان برای رفع بیماری ناشی از کمبود ویتامین C استفاده کرد.
* سنگ کلیه را دفع میکند. برای دفع سنگ کلیه میتوان خارشتر، خاکشیر و ترنجبین را با هم مخلوط کرده وصبح ناشتا خورد.
برای برطرف کردن جوش صورت که بعلت خوردن چربی و شیرینی زیاد ایجاد میشود باید جوشانده یک قاشق ترنجبین را با دو قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کرده و هر روز صبح ناشتا بمدت دو هفته آن را میل میل کنید تا جوشها از بین برود
مصرف خاکشیر در بارداری
جهت رفع یبوست در دوران بارداری، خانم های باردار میتوانند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته و با کمی عسل شیرین کنند و روزی ۱ الی ۲ بار مصرف کنند. مصرف خاکشیر در اواخر بارداری بر آماده نمودن دهانه رحم برای زایمان واژینال موثر است. لذا توصیه می گردد با توجه به اینکه مصرف خاکشیر در دوران بارداری منع مصرف ندارد در ن باردار جهت تسهیل زایمان استفاده شود.
کمک به بهبود جوش صورت
مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاتره، عرق کاسنی ترکیب خوبی برای درمان جوشهای صورت است. برای استفاده از این مخلوط کافی است یک استکان از هر یک از عرقهای گیاهی شاتره وکاسنی را با هم مخلوط کرده و آن را با 2 قاشق غذاخوری خاکشیر ترکیب کنید. نوشیدن این ترکیب علاوه بر آنکه جوشهای صورت را درمان میکند برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. مدت درمان با این نسخه دست کم 3 هفته است و پس از این مدت نتایج بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان میشود.
کمک به کنترل فشار خون
یکی دیگر از خواص معجزهآسای دانههای خاکشیر، کمک به کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترلکننده فشارخون مصرف میکنید، میتوانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید.
برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را بهخوبی بکوبید و آن را بهصورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. میتوانید در هفته یک تا دوبار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید .بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد.
دفع سنگ کلیه
درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آنها استعداد سنگسازی را دارد، توصیه میکنند. برای تهیه این نسخه خانگی کافی است 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب بهمدت 5 ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط بهصورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک میکند.
اگر دوست دارید وزن اضافه کنید
افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، میتوانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند میتوانند با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود کمک کنند. به اعتقاد درمانگران، درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر میشود.
شربت ضد بدبویی دهان
اگر شما هم در گروه افرادی هستید که بهدلیل افزایش اخلاط فاسد در بدن به بوی بد دهان مبتلا شدهاید می توانید از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت ۵ تا ۶ ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا ۲ قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک میکند تا با دفع اخلاط و مواد ناسالم و فاسد به مرور احساس بهتری پیدا کنید.
بهبود لکها با خاکشیر
برای کمک به بهبود لکهای پوست بهویژه صورت یکی از بهترین روشها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب بهصورت روزانه و مستمر بهمدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لکهای صورت و پوستشان روبهرو میشوند. برای تهیه این ترکیب نیز لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید.
بهبود اسهال
ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از اختلالاتی است که در کودکان بسیار شایع است. برخی درمانگران طب سنتی ایران برای درمان این مشکل، دارویی را تجویز میکنند که در تمامی خانهها امکان تهیه و مصرف آن وجود دارد.
بعضی از افراد هنگامیکه گیاه خاکشیر می خورند ممکن است سردرد بگیرند اینگونه اشخاص باید خاکشیر را با کتیرا بخورند.
در این مقاله جوانه گندم : خواص و طرز تهیه ماسک جوانه گندم آماده شد
در کشور ما از دوران باستان، جوانهها و اهمیت استفاده از آنها برای مردم مشخص شده بود. این موضوع به قدری اهمیت داشته که مردم ما استفاده از گیاه جوانه گندم را به عنوان یک آیین سنتی همواره در آغاز فصل بهار به شکل تهیه سمنو در سفره هفت سین لازم میدانستند.
زمانی که گندم جوانه میزند، تغییر شکل داده، تغییرات شیمیایی که در دانهها در حین جوانهزدن رخ میدهد باعث میشود املاح و ویتامینهای آن افزایش یابد. به طور کلی در فرایند جوانه زدن ویتامینها، املاح و پروتئینها به مقدار زیادی افزایش مییابند.
در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه شکسته شده و به قندهای ساده گلوکز و ساکارز تبدیل میشود که این عمل به وسیله آنزیم آمیلاز صورت میگیرد. گندم جوانه زده همچنین دارای ترکیباتی مانند ویتامین A ،B1 ،B6 ،B12 ،E، اسید فولیک، کلسیم، فسفر، روی، ید، سلنیوم و منیزیم نیز میباشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد، میتوان از این مواد بهره برد.
خواص جوانه گندم و تاثیر آن در زیبایی
جوانه گندم جزو آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانوادهها به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامینها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو میشود.
پودر جوانه گندم یک غذایی پرارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامینهای گروه B است. ویتامین E امروزه به عنوان معجزهگر و اکسیر جوانی معرفی میشود. سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.
به اعتقاد برخی از متخصصان پوست، مو و زیبایی، جوانه گندم در درمان ریزش مو ، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است و بدین منظور میتوانید از ماسک جوانه گندم خانگی یا بازاری استفاده نمایید که موجب شادی و طراوت و روشنی پوست میشود.
بر اساس نظر اغلب پزشکان زیبایی، ۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم خام، در حدود ۱.۵ گرم چربی اشباع نشده، ۹ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین، ۲ گرم فیبر رژیمی، ۲ گرم قند را دارا بوده و فاقد کلسترول میباشد و میزان کالری آن در حدود ۶۰ است. جوانه گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین و فیبر میباشد.
جوانه گندم منبع فوق العاده ای از انواع ویتامین های B می باشد. در واقع، ویتامین B1 یا تیامین، ویتامین B6 و فولات موجود در جوانه گندم از انواع ویتامینهای ضروری بدن هستند. ویتامینهای گروه B برای سلامت قلب و عروق و مغز حیاتی میباشند. جوانه گندم سرشار از ویتامینهای E و C است. از همین رو یک ضد لک قوی به شمار میرود و مصرف آن به صورت خوراکی یا ماسک، از ایجاد لکههای ناشی از آفتاب جلوگیری میکند.
ماسک های جوانه گندم
در ادامه مختصری درباره خواص ماسک جوانه گندم خواهیم گفت و طرز تهیه ماسک جوانه گندم را به چند روش مختلف به شما آموزش میدهیم تا با استفاده از یک یا چند مورد از این ماسکهای ساده، پوستی روشن، شفاف و بدون لک داشته باشید.
1- طرز تهیه ماسک جوانه گندم برای شفافیت پوست:
برای داشتن پوستی شفاف و با طراوت، ماسک جوانه گندم و ماست بسیار مفید است. برای تهیه ماسک جوانه گندم و ماست باید ۱ قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری ماست تازه ( اگر پوست چربی دارید، از ماست کم چرب استفاده کنید) مخلوط کرده و روی صورت بمالید. ماسک را با حركات دورانی و از پایین به بالا روی پوست بمالید و با حركات چرخشی ماساژ دهید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم پاک کنید و ماساژ دهید. این ماسک به مرور زمان باعث شفافیت و لطافت پوست شما خواهد شد. بهتر است این ماسک را بعد از بخوردادن روی صورت بمالید.
2- ماسک جوانه گندم برای لایه بردای پوست صورت:
ماسک جوانه گندم و عسل علاوه بر پیلینگ یا لایهبرداری، ماسک شادابكننده پوست نیز میباشد. 3 ق غذاخوری عسل را روی حرارت ملایم به صورت روان درآورده و 3 ق غذاخوری شیر و 3 ق غذاخوری آرد را به میزان مساوی آرام آرام به آن اضافه کنید. یک ماده خمیری یكدستی به دست میآید كه باید آن را روی پوست بمالید. پس از ۲۰ دقیقه دراز كشیدن و تنفس آرام و عمیق، با پنبه آغشته به شیر ماسک را به صورت ملایم از پایین به بالا از روی پوست بردارید. سپس پوست را با آب ولرم شستشو دهید. این ماسک برای درمان جوشهای سر سیاه و لکهای صورت نیز بسیار مفید است و در صورت استفاده مداوم و منظم پوست صورت را روشن میکند.
3- ماسک جوانه گندم برای شادابی و لطافت پوست:
برای داشتن پوستی شاداب و جوان که لظافت کمنظیری دارد، استفاده از ماسک جوانه گندم و شیر را توصیه میکنیم. برای تهیه ماسک جوانه گندم و شیر مقداری جوانه گندم آسیابشده را در ظرفی بریزید و کمی شیر را به تدریج به آن اضافه کنید تا مخلوط شیر و جوانه گنم به شکل خمیری شکل در آید. سپس پوست خود را بشویید و چند دقیقهای بخور دهید. حالا ماسک جوانه گندم و شیر را از قسمت پایین صورت خود به سمت بالا روی پوست صورت بمالید و با حرکت های چرخشی پوست خود را ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب سرد بشویید.
در این مطلب مدل مانتو جدید بهاره دخترانه و نه گرداوری شد
جذاب ترین مدل مانتو بهاری
مدل مانتو تابستانی
عکس مدل مانتو تابستانی جدید
مدل مانتو تابستانی و بهاری
مدل مانتو تابستانی و بهاری96
مدل مانتو بهاری جدید
گالری عکس های مدل مانتو جدید تابستانی و بهاری
مدل مانتو تابستانی و بهاری جدید
گالری تصاویر مدل مانتو بهاری و تابستانی
در این مطلب هفته ششم بارداری / عکس و فیلم آماده شد
اگرچه شما 6 هفتهای میشود که در ساخت این سریال درگیرید، اما کوچولوی شما 4 هفته است که به داستان سریال اضافهشده، البته تاکنون نقش او در سایه بوده، اما در این دو هفته اخیر دیگر به صورت جدی به بازی در مقابل شما میپردازد و نشانههای آن هم بروز علائم بارداری است که شما با بخشی از آنها این روزها دست و پنجه نرم میکنید.
وضعیت جنین در هفته ششم بارداری
رویان کوچولوی شما این روزها در حال رشد است و شرایط حساسی را سپری میکند بنابراین عوامل خارجی بر روی او بسیار تأثیر دارد. بیشتر ناهنجاریهای مادرزادی در این دوران در رویان شکل میگیرد. یواشیواش بیشتر شبیه انسان میشود. با این حال که لباس قورباغهها را برتن کرده، اما در این هفته برای تغییر قیافه چند نقطه تیر رنگ در صورت او ایجادشده که چشمها و بینی او هستند.
در اطراف سر او حفرههایی کار گذاشتهشده که در آینده گوشهای او خواهند بود. دست و پاهای او از این هفته قابل دیدن هستند با این تفاوت که فعلاً چهار برجستگی در اطراف بدن او است. بالای چینخوردگیهایی که گردن و بدنه رویان را تشکیل میدهند سوراخی است که دهان وروجک شما را نشان میدهد.
اندامهای او با سرعت بیشتری در حال تغییر است. بافت بدنی پشت رویان زودتر از بافت جلویی او رشد کرده و حالت خمیدهای به اندام او داده است. اگر اندام یک اسب دریایی را پیش چشم خود تصور کنید فرشته کوچولوی شما الآن خودش را به این صورت درآورده است. قد: 0.6 سانتی متر وزن: 0 گرم
وضعیت مادر در هفته ششم بارداری
خوب! حالتان خوب نیست تهوعهای صبحگاهی حسابی شما را به ریخته حتی دلتان نمیخواهد غذا بخورید همان غذایی که هم میخورید معلوم نیست چقدر در معدهتان باقی میماند. حالتان خوب نیست احساس خستگی میکنید و حوصله هیچکسی را هم ندارید. اینها تنها بخشی از نشانههای بارداری است باید منتظر بروز مشکلات بیشتر باشید.
ممکن است بگویید که چقدر حرفهای منفی میزنیم. نه میخواهیم برای این شرایط آمادهباشید. دیدهاید که گاهی بازیگرها مجبور میشوند در شرایط سختی بازی کنند. خوب به نظر میرسد که شرایط سخت شما هم شروعشده و بازی کردن در نقش مادر باردار اصلاً کار راحتی نیست. این هفته با مشکلاتی رو به رو میشوید که چندان برای شما خوشایند نیست.
ممکن است با یک سرفه ساده، خنده یا عطسهکردن احساس کنید که قدری ادرار از شما ترشح کرده، مسلماً این وضعیت با روحیه حساس این روزها، شما را کلافه میکند این طبیعی است رحم در حال بزرگتر شدن است و به مثانه فشار وارد میکند. بنابراین برای رفتن به توالت تنبلی نکنید و به سرعت و در فاصله زمانی کمتر به توالت بروید. در صورتی که پزشک به شما استراحت مطلق داده میتوانید از نوار بهداشتی استفاده کنید. برای بهبود بیاختیاری ادراری در این دوران میتوانید از ورزشهای کف لگنی یا تقویتکننده عضلات واژن استفاده کنید.
در این روش باید ماهیچههای اطراف واژن و معقد خود را به حالت فشرده نگه دارید به گونه که انگار نمیخواهید به توالت بروید. سپس این ماهیچهها را منقبض کنید و به تنفس خودتان ادامه دهید. بعد آنها را رها کنید. ممکن است طی این هفته بعد از ادرار لکههایی را روی لباس خود ببینید و ترس شما را بردارد که نکند اتفاقی برای رویان افتاده، این امر کاملاً طبیعی است با این حال با پزشک خود م کنید چرا ممکن است این علائم مربوط به سقطجنین باشد. این هفته ممکن است دچار یبوست شوید.
مراقبتهای بارداری در هفته ششم بارداری
در این هفته سرتان شلوغ خواهد بود. این هفته باید آزمایش بدهید. نمونه خون و ادرار برای چند علت مورد نیاز است.
نمونه ادرار: این آزمایش برای تعیین میزان قند خون و عفونتهای موجود در بدن آزمایش میشود.
نمونه خون: نمونه خون شما نیز آزمایش میشود تا سطح هورمونهای بارداری و کم خونی بررسی شود. البته مواد دیگری مثل سرخجه، آبلهمرغان و بیماریهای مقاربتی مانند سفلیس و هپاتیت B، سوزاک و کلامیدیا مورد بررسی قرار میگیرد. این آزمایشها قرار نیست هر بار تکرار شود این فقط برای بررسیهای اولیه است.
معاینه فیزیکی: تقریباً هر بار که شما به پزشک متخصص مراجعه کنید فشارخون را میگیرد. برای اولین بار ممکن است که پزشک ها شما را معاینه بکند و حتی اگر تست پاپ اسمیر ندادهاید این کار را برای شما انجام دهد. سپس لگن شما را معاینه میکند. پزشک یا ماما ممکنه فقط برای بررسی وضعیت رحم شکم شما را معاینه کند. برخی از پزشکان ترجیح میدهند از روی شکم این کار را انجام دهند و برخی دیگر از داخل رحم را بررسی کنند.
رعایت بهداشت: در این دوران بیشتر مراقب سلامتی خود باشید. مدام دستهایتان را بشویید تا از ورود آلودگی به بدنتان جلوگیری کند. از دیدار با افراد بیمار خودداری کنید. ترجیحاً به زبالهها هم نزدیک نشوید. مواد غذایی را خام مصرف نکنید تا میتوانید همه آنها را بپزید. از مصرف مواد غذایی باز جدا خودداری کنید چرا که آلودگی هوا بر روی این مواد غذایی مینشیند. لبنیاتی که پاستوریزه نیستند هم را نخورید. همه این توصیه های از ایجاد عفونت جلوگیری میکند.
تغذیه در هفته ششم بارداری
بیشترین علائمی که شما در این دوره تجربه میکنید، حالت تهوع و استفراغ و به همان نسبت نوسانات خلقی است. پزشکان معتقدند که تهوع صبحگاهی در بارداری یک نشانه خوب است. استفراغ و حالت تهوع صبحگاهی، خطر سقط جنین در مراحل بعدی بارداری و سرطان سینه را برای مادر کاهش میدهد. تهوع صبحگاهی نشان دهنده این است که هورمونهای مناسبی در بدن مادر در حال ساخت است. یکی از روشهایی که به کاهش این علائم کمک میکند، مصرف این مواد غذایی است:
* خوردن میان وعده یا اسنک در طول روز * محدود کردن یا خودداری از مصرف غذاهای چرب، تند و سرخ شده * نوشیدن مایعات برای هیدراته ماندن، به خصوص اگر حالت تهوع دارید. * مصرف غذاهای سالم * اگر هنوز مصرف ها را آغاز نکردهاید، لازم نیست برای ملاقات با پزشک و تجویز نسخه * منتظر بمانید. همین حالا خوردن های فولیک اسید را با 600 میکروگرم آغاز کنید.
فیلم هفته ششم بارداری
[embed width="" height=""]http://padidekashan.ir/wp-content/uploads/2017/05/6.mp4[/embed]
در این مقاله جوش سر سیاه : علل و درمان جوش سر سیاه گرداوری شد
دانههای سر سیاه دانه های بسیار ریزی هستند که به منافذ پوست چسبیده و کم کم سفت میشوند. اکثرا پوستهای چرب مستعد ابتلا به این دانههای سرسیاه هستند، به همین دلیل هم اغلب این دانهها بر روی بینی ظاهر میشوند، چرا که چربتر بقیهی نواحی صورت است.
برای از بین بردن این دانهها، محصولات زیادی در بازار موجود است، اسکراب صورت، انواع شویندههای صورت، ماسک صورت و نوار بینی برخی از این محصولات هستند که ادعا دارند در برطرف شدن این دانهها کمک فراوانی میکنند. با این حال، میتوانید این دانهها را با راه حلهای خانگی هم از بین ببرید، راه حلهایی مفید و مقرون به صرفه تر.
جوش های سرسیاه اولین قدم ایجاد جوش های جوانی در کسانی است که پوست چرب دارند و در سنین بلوغ به دلیل تغییرات هورمونی شایع هستند. جوش های سرسیاه، جوش های معمولی سربسته ای هستند که به علت تنگی منافذ پوست به بیرون تخلیه نمی شوند. این جوش ها به دلیل تجمع چربی به وجود آمده و در مردان شایع تر هستند. البته یکی از دلایل اصلی بهوجودآمدن این جوشها زمینهٔ ارث و ژنتیک است.جوش های سرسیاه تحت عنوان کومدون های باز اولین گام برای ایجاد جوش بوده و قبل از اینکه باکتری ها خلل و فرج و روزنه های پوست را مورد حمله قرار دهند، تشکیل می شوند. بعد از آن ممکن است جوش قرمز و جوش چرکی ایجاد شده حتی به شکل کیست نمایان شود. افزایش بیش از حد چربی به مسدود شدن روزنه های پوستی منجر شده که متعاقبا به ایجاد توده ای از چربی منجر می شود که وقتی در معرض هوا قرار می گیرد به رنگ سیاه تبدیل می شود. استفاده از برخی کرم ها و لوازم آرایشی حتی سبب بدتر شدن این جوش ها می شود. در اثر افزایش هورمون ها و عدم پاکسازی مناسب پوست، سلول های مرده در روزنه های پوست تجمع می یابند و باعث مسدود شدن روزنه و عدم خروج چربی می شوند. آرایش کردن زیاد و استفاده بیش از اندازه از کرم ها و ضدآفتاب ها هم تاثیر زیادی در بروز انسداد منافذ و جوش های سرسیاه دارند.
درمان های خانگی برای جوش سر سیاه
جوش های زیرپوستی یا همان جوش های سرسیاه ناشی از بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی ساز پوست است. درمان های مختلفی برای این نوع جوش وجود دارد که معمولا به درمانهای خانگی ترجیح داده می شود.
1 - دو بار در روز محل جوش سرسیاه را با پنبه آغشته به عصاره فندق، تمیز کنید.
2 - یک قاشق چایخوری سولفات منیزیم ،3 قطره ید در نصف فنجان آب جوش حل کرده و با پنبه روی نقاط مورد نظر بکشید.
3 - گلاب را با بلغور جو دو سر ترکیب کرده و به مدت 15 دقیقه روی جوش سرسیاه خود بکشید.
4 - گیاه شنبلیله را با آب ترکیب کرده و پس از 10 دقیقه گذاشتن روی جوشهای سرسیاه پوست با آب ولرم بشویید. توصیه : هر شب قبل از خواب استفاده کنید.
5 - با ترکیب 1 قاشق چایخوری گشنیز و نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه خمیر درست کرده و هر روز صبح برای درمان جوشهای سرسیاه از آن استفاده کنید.
اسکراب خانگی خود را بسازید اولین کاری که برای خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه روی بینی میتوانید انجام دهید این است که اسکراب مناسب با نوع پوستتان را بسازید. فقط به محصولات موجود در بازار تکیه نکنید، بسیاری از اسکراب های خانگی برای پوست عالی کار میکنند و به از بین بردن آلودگی منافذ پوست کمک شایسته ای میکنند. این اسکراب های خانگی تماما حاوی مواد تشکیل دهنده طبیعی و عاری از هرگونه مواد شیمیایی خشن هستند.
برگ گشنیز و پودر زردچوبه برگ گشنیز تازه را خرد یا آسیاب کرده و آن را با کمی پودر زردچوبه مخلوط نمایید. این خمیر را بر روی بینی خود به مدت ۱۵ دقیقه گذاشته و سپس با آب ولرم بشویید. این یک درمان خانگی خوب برای دانه های سر سیاه است.
لیمو و شکر یک قاشق چای خوری شکر و چند قطره آب لیموی تازه را با هم مخلوط نمایید. حالا این مخلوط را بر روی بینی خود بگذارید و به آرامی به صورت دایره وار آن را بمالید. این مخلوط واقعا در خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه کمکتان خواهد کرد.
بخور لیمو در ۲ یا ۳ فنجان آب جوش چند قطره لیمو بریزید. حالا یک حوله یا روسری روی سرتان بیندازید و بخور دهید. با این کار دانه های سرسیاه روی بینی شل شده و آسان تر از بین خواهند رفت. توجه نمایید که بیش از ۵ دقیقه در این حالت باقی نمانید.
سیب زمینی رنده شده سیب زمینی تازه را رنده و بر روی بینی خود بمالید و بعد از ۵ دقیقه آن را پاک نمایید! حالا بینی خود را با یک لیف حمام مرطوب پاک کنید. این هم راه درمانی خوبی برای دانه های سرسیاه است!
ماسک خاک رسماسک خاک رس ثابت کرده که در از بین بردن دانه های سر سیاه بسیار مفید واقع میشود! این ماسک از مواد صد در صد طبیعی ساخته شده و بسیار موثر است
گلاب، اسطوخودوس و الکل گلاب، اسطوخودوس و الکل را به مقدار مساوی به خوبی با هم مخلوط کنید و به بینی خود مالیده تا از شر دانه های سرسیاه خلاص شوید! پس از ۱۵ دقیقه این مخلوط را پاک کنید و سپس با آب ولرم بشویید.
آرد ذرت و سرکه یک قاشق چای خوری آرد ذرت را با چند قطره سرکه مخلوط کنید تا مخلوط خمیری بدست بیاید. خمیر را بر روی دانههای سرسیاه مالیده و پس از ۲۰ دقیقه آن را پاک کنید. این خمیر هم برای درمان دانههای سر سیاه کارساز است.
روغن بادام زمینی و لیمو در آخر، روغن بادام زمینی و آب لیمو را به میزان مساوی با هم مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی بینی خود بگذارید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید تا از دانههای سر سیاه رها شوید.
در این مقاله در مورد آیا مجاز به استفاده از مسکن هستیم توضیح میدهیم
تا بحال شده با سردرد بیدار شوید و یا ساعتها روی پا ایستاده باشید و احساس پادرد یا کمردرد کنید؟ در این شرایط چه می کنید؟ وقتی سرماخورده اید یا باردارید و سرتان منگ است چطور؟ شاید پاسختان یک جمله ی دو کلمه ای ساده باشد: مسکن می خورم . آیا مسکن خوردن به نفع ماست؟ بهتر نیست درد را تا جایی که می توانیم تحمل کنیم؟ مصرف مسکن ها برای جنین خطرناک نیست؟ تحمل درد چطور؟ به جنین آسیب نمی رساند؟ مجله سلامتی راستینه، به پرسش هایی راجع به مصرف مسکن و محدودیت های دارویی در دوران بارداری پاسخ خواهد داد.
مکانیسم ایجاد درد چگونه است؟ به طور کلی درد ها به چند گروه تقسیم می شوند که مهمترین آنها دردهای جلدی و احشایی، دردهایی که بواسطه ی تحریک پایانه درد ایجاد می شوند (درد ناشی از سوختگی یا برش) و درد ناشی از فشار روی عصب، دردهای سیاتیکی که دیسک روی عصب فشار می آورد می باشد.
درد درواقع یک هشدار است. هشدار در مورد اینکه یکی از سیستم های بدن دچار مشکل شده است و باید به آن رسیدگی کرد.
وقتی درد داریم نباید مسکن بخوریم ؟ به هرحال بی توجهی به علت درد و مصرف مسکن برای کنترل نادرست آن یعنی پاک کردن صورت مساله …
اول باید با معاینه دقیق دلیل بروز درد مشخص و همزمان برای کنترل درد، مسکن مصرف شود زیرا وقتی درد از حد گذشت، می تواند از یک علامت هشدار به یک بیماری تبدیل شود. کسانی که دچار دردهای مزمن هستند، اگر درد را کنترل نکنند، دچار تغییراتی در کورتکس مغز می شوند. در این افراد حتی وقتی عامل درد از بین رفت، بیمار همچنان درد دارد زیرا مغز تغییر پیدا کرده است. پس کنترل در کنار شناسایی علت درد لازم و ضروری است.
اگر علت درد برایمان مشخص بود، می توانیم مسکن بخوریم ؟ بله، خوردن مسکن وقتی علت درد را می دانید اشکالی ندارد زیرا درد واسطه های التهابی ایجاد می کند که باعث ناتوانی می شود و بر کیفیت زندگی فرد اثر منفی می گذارد. البته در هر شرایطی هم لازم نیست برای تسکین درد مسکن مصرف کرد. اما در بسیاری از موارد اصلاح شیوه ی زندگی از بروز درد پیشگیری می کند. مثلا اگر شخصی می داند با ایستادن مداوم کمردرد می گیرد، باید زمینه ی بروز درد را در خود از بین ببرد، اما اگر علت درد مشخص است و درمانی هم ندارد مثل درد هنگام عادت ماهیانه ، مصرف مسکن در حد مجاز اشکالی ندارد.
در دوران بارداری چطور ؟ مصرف مسکن جایز است ؟ در دوران بارداری و شیر دهی مصرف مسکن باید محدود و فقط در مواقع ضروری باشد زیرا داروها، حتی آنهایی که از نظر سلامت دارویی جزو داروهای کم خطر هستند، ممکن است از جفت و شیر وارد بدن جنین یا شیرخوارا شوند و روی سلامت آنها اثر منفی بگذارند. به همین دلیل، در این دوره ها، داروها باید در حد لازم و زیر نظر پزشک تجویز شوند.
هر نوع مسکن را می توان مصرف کرد ؟ نه، در رده داروهای ضد التهاب هم بهتر و بدتر داریم. خانم باردار نمی تواند هر دارویی را مصرف کند و باید دارویی برایش انتخاب شود که کمترین حد میزان عبور از جفت را دارد. حتی این داروها هم باید در دوز لازم تجویز شوند که با دوزهای معمول متفاوت است. البته در بارداری مخصوصا در سه ماهه آخر به دلیل افزایش وزن، خانم باردار بیشتر دچار دردهای عضلانی – اسکلتی می شود و پا، کمر و ستون فقرات را درگیر می کند که با انجام کارهای ساده مثل برخی تمرین های نرمشی و مداخلات فیزیوتراپیک یا حتی تغییر وضعیت مثل استفاده از کمربند یا کفش مناسب می توان درد را کنترل کرد اما اگر به مصرف مسکن نیاز بود، باید حتما در حد لازم با دوز تعدیل شده زیر نظر پزشک تجویز شود.
در این دوران استفاده از شیاف بهتر است یا داروهای خوراکی ؟ استفاده از شیاف یا از نظر عوارضی که ایجاد می کنند، تفاوت چندانی با هم ندارد. برخی افراد دچار مشکل گوارشی فکر می کنند اگر شیاف استفاده کنند، دچار مشکل نمی شوند اما اینطور نیست گرچه در مورد دردهای کمر و لگن استفاده از شیاف آرامش بیشتری ایجاد می کند و به تکرار کمتر نیاز است.
در دوران بارداری تفاوتی ندارد از شیاف استفاده کنید یا از . ترکیب دارو به هر حال وارد خون می شود و می تواند از جفت عبور کند.
بهتر نیست خانم باردار تا جایی که می تواند درد را تحمل کند تا داروها روی جنین اثر منفی نگذارند ؟ بله، ولی شاید درد غیر قابل تحمل باشد. درد خفیف قابل تحمل است اما درد متوسط تا شدید باید کنترل شود تا از عواقب احتمالی آن پیشگیری شود. درد در بارداری می تواند باعث گرفتگی عروق شود که خونرسانی و اکسیژن رسانی را به جنین سخت می کند و حتی احتمال زایمان زودرس را بالا می برد که این موضوع خود، عوارض بیشتری دارد.
از استامینوفن تا ناپروکسن در صورت بروز درد در دوران بارداری، مصرف بعضی مسکن ها کم خطر است، از جمله استامینوفن ساده و غیر کدئینه و داروهای ضد التهاب رایجی مثل ناپروکسن و بروفن که در طول سالها اثبات شده عارضه ای برای سلامت و حرکت جنین ندارند. اما دوز همین داروهای کم خطر نیز باید به وسیله پزشک و بر اساس سن مادر و هفته بارداری مشخص و تجویز شود.
استفاده از برخی داروها نیز در این دوران کلا ممنوع است از جمله مخدرها و داروهای ضد تشنجی که کنترل کننده درد هستند و می توانند بر مغز تاثیر سوء بگذارند.
در این مقاله تنگی نفس : علل ، علائم و درمان تنگی نفس گرداوری شد
تنگی نفس ، عارضه معمولی است که به آن توجه چندانی نمی کنیم. به طور معمول انجام فعالیت های شدید یا بلند کردن شیء سنگین باعث تنگی نفس می شود. در این حالت فرد به نفس نفس می افتد و با تنفس عمیق سعی می کند اکسیژن وارد بدن کند. پس از گذشت چند دقیقه هنگامی که اعصاب آرام شد، نفس به حالت معمولی برمی گردد.
این امر که اغلب در زندگی روزانه خود تجربه می کنیم، جای نگرانی ندارد. اما اگر این حالت باعث شود برای نفس کشیدن عادی روی خود فشار بیاورید، قابل تامل است. اگر به هنگام و یا پس از صحبت کردن احساس خفگی می کنید یا پس از طی کردن چند پله احساس می کنید در یک مسابقه ماراتن شرکت کرده اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
اگرچه تنگی نفس به خودی خود عارضه مهمی نیست اما خطرات جسمی که در پس آن نهفته است باعث نگرانی می شود. بهتر است با تشخیص علت تنگی نفس از خطرات نهفته آن به موقع پیش گیری کنید.
علل تنگی نفس در بیشتر موارد، تنگی نفس در اثر بیماری قلبی و یا ریوی بروز می کند. قلب و ریه در رساندن اکسیژن به بافت های بدن و دور کردن دی اکسید کربن از آن ها نقش دارند و بروز هر گونه مشکلی در این روند، روی تنفس شما موثر است.
گاه تنگی نفس به دلیل بیماری هایی مانند سل ریه بروز می کند، گاهی هم مربوط به ریه نیست و علت آن عصبی است. تنگی نفس همچنین می تواند علت خونی داشته باشد (افرادی که دچار بیماری های خونی هستند) یا در بیماران قلبی و در کل بیماری های مجرای تنفسی و بیماری هایی که در سطح سلول می توانند اثر کنند، ایجاد می شود. به عنوان مثال سیانور مانع ورود اکسیژن به سلول می شود و تنگی نفس در سلول پدید می آید.
سختی در نفس کشیدن تنفس تند سختی در حرف زدن درگیر شدن عضلات گردن و سینه
تنگی نفس در چه کسانی بیشتر رخ می دهد؟ تنگی نفس در هر سنی می تواند رخ دهد و این بستگی به علت بیماری دارد. مثلا در دوران کودکی بیماری های مادرزادی می توانند در بروز آن نقش داشته باشند. در دوران نوجوانی سرماخوردگی و برونشیت حاد و در سنین بالا بیماری انسدادی مزمن ریه در افراد سیگاری یا کسانی که در فضاهای آلوده به سر می برند، می تواند علت ایجاد این بیماری باشد.
تنگی نفس در خواب آپنه انسدادی خواب، به قطع جریان هوا علی رغم طبیعی بودن حرکت تنفسی قفسه سینه گفته می شود. به علت کاهش اکسیژن شریانی، بیمار از خواب موقتا بیدار می شود. بعد از بیداری تنفس به وضع طبیعی برمی گردد.
این بیماری اغلب در مردان میانسال چاق رخ می دهد. از دیگر علل آن فک کوچک، بزرگی زبان، آکرومگالی، کم کاری تیرویئد و غیره است. درمان شامل: ، فشار مثبت مداوم هوا از بینی، داروهای ضد افسردگی و یا درصورت لزوم جراحی است. این بیماران باید از مصرف داروهای خواب آور و الکل اجتناب کنند.
توصیه هایی برای بهبود ورزش های تنفسی انجام دهید. به آرامی نفس بکشید تا با نگه داشتن نفس قفسه سینه منبسط شود. سپس هوا را خارج کنید این حرکت را چندین بار تکرار کنید تا ظرفیت قفسه سینه بالا برود.
قدرت و مقاومت بدن را با پیاده روی سریع روزانه تقویت کنید.
به هنگام راه رفتن از طریق بینی نفس بکشید.
در ۲ لیوان چای نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه اضافه و صاف کنید. این چای را تقسیم کنید و حداقل ۳ و یا ۵ بار در روز بخورید تا مجاری برونشیت باز شود.
در یک لیوان آب لیمو به مقدار مساوی زنجبیل، سیر و عسل اضافه کنید و بخورید تا تنگی نفس برطرف شود.
از کار و تقلا در ارتفاعات بالاتر از ۱۵۰۰ متری خودداری کنید.
از آلاینده های محیطی دوری کنید. تا حد امکان از تنفس مواد آلرژی زا و سموم محیطی خودداری کنید.
درمان بیماری بستگی به تشخیص علت آن و اینکه در چه مرحله ای است، دارد. اگر تنگی نفس ناشی از آسم باشد، با توجه به اینکه آسم یک بیماری آلرژیک ریوی است، ابتدا سعی می شود عامل حساسیت زا را کشف کرد و آن را از بین برد.
نوع تغذیه می تواند موجب کاهش شدت یا بهبود این بیماری شود. برخی مواد غذایی، تحریک کننده هستند، از جمله اینکه از غذاهای نفاخ و پرحجم، ادویه جات، آب بسیار سرد یا داغ نباید استفاده شود.
همچنین اگر عامل اصلی کشف نشد، لازم است مدتی به آزمایش مواد گوناگون (اعم از غذایی یا محیطی) پرداخته شود. ضمن اینکه به دنبال عامل اصلی باید بود، عوامل تشدیدکننده را هم بایستی بررسی کرد و به بیمار گفته شود که مدتی فلفل یا مواد محرک نخورد یا سعی کند دچار هیجان و استرس نشود و ورزش نکند. بعد برای او در چند مرحله، دارو تجویز می شود و در مرحله آخر، داروهای کورتون دار تجویز می شود.
چه موقع نزد پزشک برویم؟ اگر به طور ناگهانی دچار تنگی نفس شدید گشتید، طوری که دیگر نتوانستید کاری انجام دهید، فورا به اورژانس (۱۱۵) زنگ بزنید و یا از کسی بخواهید تا شما را نزد پزشک ببرد.
اگر تنگی نفس شما همراه با درد قفسه سینه، غش و ضعف و حالت تهوع بود، سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا اینها می توانند علامت حمله قلبی یا آمبولی ریوی باشند.
نکته مهم دیگر اینکه بیشتر مردم تصور می کنند که هر تنگی نفس ، آسم است و این در برخی موارد مشکلاتی ایجاد می کند. بارها مشاهده شده که بیمار پس از پنج، شش ماه مراجعه کرده، به خیال اینکه بیماری اش آسم است، اما در معاینات معلوم شده که دچار بیماری قلبی است. بنابراین، مبتلایان باید بیماری خود را جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند تا علت بیماری و راه درمان را بیابند و متوجه شوند که تنگی نفس آنها ریوی است یا قلبی.
در این مطلب برونشیت : پیشگیری ، علائم و درمان برونشیت آماده است
برونشیت به معنای التهاب در ریه هاست که برخی از مردم آن را سرماخوردگی قفسه سینه می نامند
همه چیز درباره برونشیت
برونشیت می تواند یک بدبختی به نظر برسد، اما بیماری جزئی است که به دنبال یک بیماری ویروسی مانند سرماخوردگی رخ میدهد و یا ممکن است در پی وضعیت جدی تر مانند سرفه های مزمن فرد سیگاری باشد. برونشیت می تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، محرک های شیمیایی، و یا باکتری نیز باشد. سرفه، خلط، و احساس خستگی علائم معمول برونشیت هستند، اما این علائم جزو علائم سایر بیماری ها نیز هستند، بنابراین تشخیص درست و درمان آن از اهمیت خاصی برخوردار است.
برونشیت: داخل ریه های شما هنگامی که لوله های برونش که هوا را به عمق ریه های شما حمل میکنند، ملتهب می شوند، پوشش داخلی متورم و ضخیم تر میشود و بنابراین راههای تنفسیتنگ میشوند. این غشاهای تحریک شده مو بیشتری نیز ترشح میکنند، که راه های هوایی کوچک را میپوشانند و گاهی اوقات آنها را مسدود میکنند. حمله های سرفه روشی برای تلاش بدن به منظور بیرون آوردن این ترشحات برای تنفس راحت تر است.
علائم برونشیت: علامت اصلی برونشیت سرفه هایی است که چند روز تا چند هفته ادامه دارند. دیگر علائمی که ممکن است رخ دهند عبارتند از:
خستگی صدای خس خس سینه در هنگام تنفس تنگی و یا درد سنگین در قفسه سینه تنگی نفس در این بیماری تب غیر معمول است و نشان دهنده ذات الریه یا آنفولانزا است.
برونشیت حاد چقدر طول می کشد؟ برونشیت حاد اغلب سه تا چهار روز پس از سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد میشود. این بیماری ممکن است با سرفه خشک شروع شود، سپس پس از چند روزسرفه های خشک می توانند همراه با خلط باشند. اکثر افراد طی دو تا سه هفته بر برونشیت حاد فایق می آیند، هر چند سرفه گاهی اوقات چهار هفته یا بیشترادامه می یابد. اگر شما از جهات دیگر سالم باشید، بعد از بهبود عفونت اولیه ریه های شما به حالت نرمال بازخواهند گشت.
حملات مکرر: برونشیت مزمن پزشکان زمانی به این بیماری مشکوک میشوند که شما به مدت حداقل سه ماه در یک سال، به مدت دو سال متوالی، سرفه همراه با خلط داشته باشید. برونشیت مزمن یک بیماری جدی است که باعث می شود ریه های شما محل رشد عفونت های باکتریایی شوند و ممکن است به درمان پزشکی مستمر نیاز باشد. این بیماری شکلی از بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)است، یک بیماری ریوی که نفس کشیدن را دشوار می سازد. “سرفه مشابه سرفه افراد سیگاری” گاهی اوقات نشانه ای از برونشیت و COPD است.
برونشیت یا بیماری دیگر؟ علایم برونشیت اغلب مشابه علائم بیماری های دیگر مانند بیماری های آسم، ذات الریه، آلرژی، سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت، و حتی ریفلاکس معده به مری (GERD) و سرطان ریه هستند. به منظور تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید. بیماری های جدی مانند ذات الریه نیازمند درمان سریع هستند.
هنگامی که به پزشک مراجعه میکنید: پزشک شما بررسی میکند که آیا شما موارد زیر را دارید یا خیر:
احساس تنگی نفس یا خس خس سرفه خونی تب بالاتر از ۳۸ درجه سانتیگراد تداوم سرفه بیش از چهار هفته علل برونشیت حاد این شکل از برونشیت در فصل زمستان شایع تر است و نه مورد از ۱۰ مورد از آن ناشی از یک ویروس است. محرک ها – مانند دود تنباکو، مه دود، مواد شیمیایی موجود در پاک کننده های خانگی، حتی دود یا گرد و غبار در محیط – نیز می توانند موجب برونشیت حاد شوند.
علل برونشیت مزمن سیگار کشیدن تا بحال شایع ترین علت برونشیت مزمن بوده است. قرار گرفتن در معرض گرد و غبار و گازهای سمی در محل کار علت بسیار کمتر شایعی است که در کارگران معدن و پرورش دهندگان غلات دیده میشود. آلودگی هوا می تواند علائم افراد مبتلا به برونشیت مزمن را بدتر کند.
افراد سیگاری و برونشیت فرد سیگاری که دچار برونشیت حاد میشود دوره نقاهت بسیار سخت تری خواهد داشت. حتی یک پک سیگار می تواند باعث آسیب موقت به ساختارهای (مژه) مو مانند کوچک در راه های هوایی شود که آثار باقی مانده، محرکها و مو اضافی را پاک میکنند. سیگار کشیدن بیشتر، این آسیب را ادامه میدهد و شانس ابتلا به برونشیت مزمن، که می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به عفونت ریه و آسیب دائمی ریه شود، را افزایش دهد. خلاصه کلام: زمان ترک سیگار فرا رسیده است.
برونشیت حاد چگونه تشخیص داده میشود؟ پزشکان معمولا برونشیت حاد را با بررسی چگونگی ظاهر شدن علائم در طول زمان و از طریق معاینه فیزیکی تشخیص میدهند. پزشک با استفاده از گوشی پزشکی، به صداهای غیر طبیعی تولید شده در داخل ریه های شما در هنگام تنفس گوش خواهد داد.
برونشیت مزمن چگونه تشخیص داده میشود؟ پزشک شما ممکن است آزمایش عملکرد ریه را پس از بررسی سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی توصیه کند. تستهای عملکرد ریوی مانند اسپیرومتری ارزیابی میکنند که آیا ریه ها به خوبی کار میکنند یا خیر. رادیوگرافی قفسه سینه نیز ممکن است انجام شود.
درمان برونشیت حاد به طور کلی تنها درمان مورد نیاز برای برونشیت حاد تسکین علائم است: نوشیدن مقدار زیادی مایعات؛ استراحت کافی؛ و اجتناب از دودها و گازها. مسکن دردبدون نسخه ممکن است به دردهای بدن شما کمک کند. پزشک شما ممکن است برای کمک به شل شدن مو خلط آور تجویز کند بنابراین مو به راحتی از طریق سرفه خارج میشود. یا داروی برونکودیلاتور استنشاقی برای باز کردن راه های هوایی شما تجویز میشود.
درمان برونشیت مزمن اگر شما برونشیت مزمن مربوط به سیگار کشیدن دارید، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک سیگار برای جلوگیری از آسیب های جاری برای ریه ها است.مگر اینکه پزشک شما خلاف آن را توصیه کند، در این صورت به صورت سالانه واکسن پنوموکوک و واکسن آنفولانزا دریافت کنید. درمان میتواند شامل برونکودیلاتور ها و استروئیدها (استنشاقی یا از طریق دهان) باشد.
برونشیت مزمن و COPD برونشیت مزمن و آمفیزم دو شکل اصلی بیماری انسدادی ریوی مزمن هستند. پزشکان ممکن است برونکودیلاتورها را تجویز کنند- داروهایی که به باز کردن راه های هوایی بسته شده- کمک میکنند. اکسیژن درمانی کمک می کند تا برخی از افراد بهتر نفس بکشند و یک برنامه توانبخشی ریوی می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. کشیدن سیگار باید برای جلوگیری از آسیب بیشتر به ریه متوقف شود.
پیشگیری از برونشیت جای تعجب نیست که بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری این است که سیگار نکشید و یا اجازه ندهید افراد دیگر در خانه شما سیگار بکشند. راه های دیگر عبارتند از: اجتناب از سرماخوردگی و دور ماندن از چیزهایی که باعث تحریک بینی، گلو و ریه شما میشوند، مانند گرد و غبار و یا حیوانات خانگی. همچنین، در صورتی که دچار سرماخوردگی شدید، به اندازه کافی استراحت کنید و داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
در این مطلب به سردرد : انواع ، نشانه ها و درمان سردرد می پردازیم
سردرد یکی از مشکلاتی است که ممکن است همه ما آن را تا به حال بارها تجربه کرده باشیم. بعضی از این سر دردها را می توانیم خودمان درمان کنیم اما برای بعضی از آن ها حتما باید به پزشک مراجعه کنیم.
در این جا بدونیم به شما کمک می کند نوع سر دردتان را بشناسید و بهترین استراتژی برای تسکین آن را پیدا کنید.
سر دردهای تنشی
این یکی از رایج ترین انواع سردرد است که همه ما حداقل یکبار آن را تجربه کرده ایم.
نشانه ها: این نوع سر دردها معمولا ضربانی نیستند. فشاری که در سر دردهای تنشی ایجاد می شود مثل این می ماند که هدی را محکم به اطراف پیشانی بسته باشید. اغلب این فشار از صبح تا شب بیشتر می شود.
دلایل: از عوامل سر دردهای تنشی می توان به مواردی چون: استرس، خستگی، حالت بدن نامناسب و قرار گرفتن سر در یک حالت نامناسب برای مدت طولانی اشاره کرد. سر دردهای تنشی مزمن کمیاب هستند و معمولا با آسیب گردن و سر ایجاد می شوند.
درمان: برای تسکین سر دردهای تنشی می توانید از های مسکن استفاده کنید. البته اگر سر دردها به ندرت پیش بیایند. اما اگر دائم سر دردهای طولانی مدت می گیرید حتما به پزشک مراجعه کنید. به علاوه از نظر فیزیکی فعال باشید، شانه ها و گردن را مرتب بکشید و زمان بیشتری را بیرون از خانه بگذرانید.
سر دردهای سینوسی
این نوع سر درد در اثر سینوزیت ایجاد می شود و معمولا با تب، تورم صورت و فشار در قسمت های پیشانی و استخوان های گونه همراه است.
نشانه ها: از نشانه های این سر درد احساس فشار شدید در پیشانی در قسمت های ابروها و زیر چشم هاست. سر دردهای سینوسی با تکان دادن سر شدیدتر می شوند. آبریزش بینی، گرفتگی بینی و خستگی از نشانه های دیگر این سر درد است.
دلایل: سر دردهای سینوسی در اثر سینوزیت ایجاد می شوند و معمولا با سرما خوردگی یا آلرژی فصلی همراه هستند.
درمان: سر دردهای سینوسی به ندرت خودشان رفع می شوند. اگر آلرژی دارید آنتی هیستامین کمک می کند اما در غیر اینصورت باید به پزشک مراجعه کنید تا آنتی بیوتیک تجویز کند.
میگرن
تمام نشانه های این سر درد شدید در طول حمله میگرن خودشان را بروز می دهند و در ۴ مرحله پیشرفت می کنند.
دلایل: میگرن اغلب در اثر نقض فرآیند متابولیک و گشاد شدن رگ های خونی در مغز ایجاد می شود. البته ممکن است شخص ژنتیکی این مشکل را به ارث برده باشد.
درمان: هیچ درمان خاصی برای درمان سردرد میگرنی وجود ندارد. البته یکسری درمان ها برای کاهش آن وجود دارد و باید حتما به پزشک مراجعه کنید. ورزش هم در تسکین میگرن موثر است.
سر درد خوشه ای
سر دردهای خوشه ای بسیار نادر هستند و کمتر از ۱ درصد جمعیت دنیا به آن دچار می شوند. این سر درد بیشتر در مردها رایج است تا ن.
نشانه ها: سر درد خوشه ای باعث ایجاد درد نبضی در پشت و اطراف چشم می شود و معمولا این درد در یک طرف سر است. این سر درد هنگام خواب شدت می گیرد. از نشانه های آن قرمزی چشم، حساسیت به نور و جاری شدن اشک از چشم هاست. درد خوشه ای از ۱۵ دقیقه تا ۱ ساعت ممکن است طول بکشد.
دلایل: دانشمندان نتوانسته اند دلیل واقعی این نوع سر درد را بیابند اما در اثر اختلالات در ساعت بیولوژیکی بدن نیز ایجاد می شوند.
درمان: درمان سر دردهای خوشه ای کمی گیج کننده است چون درد خود به خود ظاهر و ناپدید می شود و تنها پزشک می تواند به درمان کمک کند.
سر درد خماری
دلایل: دلایل زیادی برای سر درد خماری آمده است و یکی از دلایل این است که الکل باعث گشاد شدن رگ های خون می شود و روی سطح سروتونین در بدن تاثیر می گذارد. از طرفی الکل آب بدن را خشک می کند.
درمان: بهترین درمان استفاده از مسکن، نوشیدن مقداری آب و کمی استراحت است. اگر با مصرف کمترین الکل سر درد می گیرید ممکن است میگرن داشته باشید.
منبع:بدونیم
در این مطلب آیا در بارداری مصرف سیاه دانه و عسل مجاز است؟ گرداوری شد
می دانیم که خوردن عسل و سیاه دانه فواید بسیاری دارد؛ اما آیا مصرف آن در دوران بارداری هم توصیه می شود؟ ترکیب عسل و سیاه دانه به قدری دارای خواص و فواید است که نام ویژه ای برای این ترکیب در نظر گرفته شده است و بسیاری از افراد آن را با نام دوسین می شناسند. این ترکیب برای درمان بیماری های بسیاری مورد استفاده قرار می گیرد؛ حتی خوردن آن برای دوران قبل از باردرای هم توصیه شده است. اما به دلیل اینکه دوران بارداری با حساسیت هایی همراه است، خوردن عسل و سیاه دانه در این دوران باید مورد بررسی قرار بگیرد. ترکیب عسل و سیاه دانه با هم، با طبع بسیار گرمی همراه خواهد بود؛ پس مادران باردار باید قبل از مصرف آن با پزشک خود م کنند.
چرا خانم های باردار باید سیاه دانه روی شکم شان بمالند
به اعتقاد بسیاری از درمانگران طب سنتی مصرف سیاهدانه در روزهای پایانی بارداری تاثیر زیادی در کاهش درد ن باردار و افزایش میزان مقاومت بدن آنها خواهد داشت. براساس دیدگاه این درمانگران مصرف ترکیبی از دانههای سیاهدانه و عسل توسط مادران باردار میتواند علاوه بر کنترل فشار و درد ناشی از زایمان به افزایش توان و قوای جسمی این گروه نیز کمک کند. برای تهیه این ترکیب کافی است ۱۰۰ گرم عسل پاستوریزه و طبیعی را با ۲۵ گرم از پودر سیاه دانه و مقدار اندکی روغن حیوانی ترکیب کرده و آن را در ناحیه شکم و کمر بهصورت موضعی مصرف کنید. پس از مالیدن این مرهم روی شکم آن را با کمک دستمال یا پوششی مناسب ببندید و اجازه بدهید گرم باقی بماند.
20 خاصیت دارویی معجون سیاه دانه و عسل
خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شده است.این معجون خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از آنها اشاره می کنیم.
1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.
3-در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد.
4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.
5-برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.
6-مالیدن این ترکیب به پوست برای درمان جوش های بلغمی مفید است. توجه داشته باشید که جوش های بلغمی بدون التهاب، زیرپوستی و سفت هستند و استفاده از این ترکیب برای جوش های قرمز و پرالتهاب نتیجه عکس خواهد داد و وضع پوستتان بدتر خواهد شد.
7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.
8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.
9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.
10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست.
11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد.
12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با م پزشک ن و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید.
13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود.
14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند
15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود.
16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.
17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.
18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.
19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی
20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم
خواص و مضرات قهوه تهیه شد
قهوه درختی است که ارتفاع آن تا هشت متر میرسد دارای ساقه ای استوانهای شکل و برگهای نوک تیز، متقابل، بیضوی و همیشه سبز میباشد .
بهترین نوع قهوه، قهوه عربی است که به حالت خودرو در حبشه، سودان و مناطق استوایی آفریقا وجود دارد ولی اکنون کشت آندر برزیل، ونزوئلا، جزائر آنتیل و دیگر مناطق آمریکای جنوبی مرسوم است .
● خواص دارویی قهوه از نظرطب قدیم ایران سرد و خشک است و چون جز دسته آلکالوئیدها میباشد بنابراین باید در مصرف آن احتیاط کرده و فقط آن را به عنوان دارو مصرف کردن کسانی که به آن معتاد هستند باید سعی در ترک آن داشته باشند . ۱) قهوه محرک است و هضم را آسان میکند ۲) تب بر است مخصوصا تبهای نوبهای را برطرف میکند ۳) به بدن نیروی کاذب میدهد ۴) سردرد را برطرف میکند ۵) مسمومیتهای ناشی از مصرف الکل زیاد را درمان میکند ۶) برای برطرف کردن یرقان مفید است ۷) ادرار آور است ۸) در درمان سرفه ای که با بلغم همراه باشد موثر است ۹) دردهای عصبی را درمان میکند ۱۰) در درمان سیاه سرفه مفید است ۱۱) ضد عفونی کننده است ۱۲) گرد قهوه برای سوختگیها مفید است ۱۳) قهوه ضد افسردگی است
۱۴) مقاومت ورزشکاران رازیاد میکند ۱۵) برونشها را باز میکند برای مبتلایان به بیماری آسم مفید است ۱۶) برای برطرف کردن تب یونجه مفید است ۱۷) از کرم خوردگی دندان جلوگیری میکند
● مضرات: ۱) قهوه فشار خون را بالا میبرد و آنهایی که فشار خونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند ۲) باعث تحریک و ضعیف شدن قلب میشود ۳) کلسترول خون را افزایش میدهد . ۴) ن باردار به هیچ وجه نباید قهوه مصرف کنند زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک میشود ۵) خوردن قهوه در خانمها ممکن است باعث کیست در سینه شود ۶) ایجاد سردرد میکند
۷) قهوه بیخوابی میآورد ۸) ایجاد ناراحتیهای رودهای و معدهای میکند ۹) لرزش و رعشه میآورد ۱۰) سو هاضمه میآورد ۱۱) دربرخی مصرف زیاد تولید اسهال میکند ۱۲) باعث تضعیف قوای جنسی میشود .
منبع:jujuha.blogfa.com
پرورش افکار مثبت در ذهن تهیه شد
ذهن آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه میگیرد. در حقیقت نوع و کیفیت افکار و اندیشه ی آدمی سازنده ی نوع و کیفیت زندگی اوست، اندیشهی زیبا و مثبت میتواند بهشتی در زندگی انسان بسازد، چنانکه اندیشهی منفی و یأسآور میتواند جهنمی در زندگی او خلق کند. موفقترین انسانها کسانی هستند که توانستهاند در ذهن خود اندیشهای مثبت داشته باشند.
چشمانداز شما به زندگی کمک میکند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت نفستان را افزایش داده و حتی سلامتی شما را نیز بهبود میبخشد. فواید بیشتر آن برای سلامتی شامل نرخ پایینتر افسردگی، بهبود مقاومت در برابر سرماخوردگی معمولی و کاهش خطر بیماری قلبی عروقی است. تفکر مثبت به فرد کمک میکند تا وقتی در مسیر سختیهای زندگی قرار میگیرد، با داشتن یک چشمانداز و نگرش سالم از زندگی لذت ببرد.
افکار منفی را بشناسید به گفتهی Mayo Clinicc ، افکار منفی شما را از دیدن جنبهی مثبت زندگی بازمیدارند. چهار نوع فکر منفی وجود دارد. فیلتر کردن، که شما فقط به جنبهی منفی توجه میکنید؛ شخصیسازی، که شما به خاطر حوادثی که رخ میدهد خودتان را سرزنش میکنید؛ فاجعه سازی، که یک حادثه را بدتر از آنچه که هست نشان میدهید؛ یا قطبیسازی، که در آن رویدادها یا منفی هستند یا مثبت. با شناخت افکار منفی میتوانید آنها را دور بریزید.
روز خود را مثبت شروع کنید افراد منفی باف تمایل دارند که روز خود را با فکر کردن به اینکه مشکلی پیش خواهد آمد، شروع کنند. به جای آن، بر جنبههایی از روزتان که میتواند خوب پیش برود و آنچه که در آن روز به دنبال آن هستید، تمرکز کنید.
یک سبک زندگی سالم داشته باشید یک سبک زندگی که بر غذا خوردن سالم و رهایی از استرس تمرکز دارد به شما کمک میکند تا روحیهی خود را مثبت کنید. به گفتهی Mayo Clinic، سه بار ورزش کردن در هفته موجب یک روحیهی مثبتترمیشود.
یک اعتراف روزانه داشته باشید اعترافات، افکار مثبتی هستند که شما با صدای بلند میگویید تا خودتان را تشویق و ترغیب کنید. اعتراف شما میتواند هر چیزی باشد، از جملهی «من یک روز خوب خواهم داشت» گرفته تا نقل قول مورد علاقهی خودتان. همچنین میتوانید یک تفکر مثبت در مورد خودتان را انتخاب کنید و وقتی افکار منفی وارد ذهنتان میشوند آن را تکرار کنید.
بررسی کنید که چه چیزی را میتوان تغییر داد گاهی مسائل موجود در زندگی خودتان میتواند باعث شود که منفی فکر کنید. راسل بیشاپ، روان شناس آموزشی کالیفرنیا در مقالهای که برای وبسایت Huffington Post نوشت گفت، بخشهایی از زندگیتان را که دوست دارید تغییر کنند، مثل یک شغل نامتناسب، را شناسایی کنید.
دوستان مثبت پیدا کنید جمع کردن افراد مثبت در اطراف خودتان میتواند کمک کند تا حمایت و رغبتی را که برای یک زندگی مثبت نیاز دارید به دست آورید.
خوشگذرانی کنید به گفتهی Mayo Clinicc، دیدن یک فیلم خندهدار، خواندن یک کتاب لطیفه یا دیدن یک استندآپ کمدی، خندیدن و خوشگذرانی کردن میتواند به شما کمک کند تا حس مثبتتری داشته باشید.
کارهایی را که دوست دارید انجام دهید وقتی چیزی را پیدا میکنید که شما را خوشحال میکند و به انجام آنچه که دوست دارید ادامه میدهید، احساس نشاط پیدا میکنید. خواه دنبال کردن یک سرگرمی جدید باشد و یا ابتکاری، چیزی را امتحان کنید که همیشه خواستهاید انجام دهید و به خودتان اجازهی موفقیت بدهید. به موارد منفی یا اینکه چگونه میتوانید شکست بخورید فکر نکنید.
وضعیت را به شکل متفاوتی ببینید وقتی صحبت از تفکر مثبت میشود، دیدگاه اهمیت دارد. با ارزیابی یک وضعیت که قبلاً آن را منفی میدانستید و فکر کردن به اینکه چگونه میتوانید به شکل مثبتی به آن برسید، میتوانید یاد بگیرید که یک دیدگاه سالمتر به زندگی انتخاب کنید.
تمرین کنید وقتی صحبت از تفکر مثبت میشود، تمرین کردن واقعاً نتیجه میدهد. به گفتهی Mayo Clinicc، هرچه تفکر مثبت را بیشتر تقویت کنید، احتمال اینکه این خط فکری را دنبال کنید بیشتر است.
منبع: fitnessmagazin.ir
چگونه آنفولانزا را با طب سنتی درمان کنیم
آنفولانزا یک بیماری حاد تنفسی و به شدت واگیردار است اما بدون مصرف داروهای شیمیایی دارای درمان و پیشگیری است. دوره سرایت پذیری این بیماری از یک روز پیش از بروز علائم و تا هفت روز بعد از آغاز علائم بیماری است.
آنفلوانزا یک بیماری حاد تنفسی به شدت واگیردار است و آلودگی انسان به این بیماری به صورت انفرادی و یا به صورت گروهی اتفاق می افتد.
علائم بالینی آن شامل تب و لرز، سرفه، گلودرد، بی اشتهایی، تهوع، بی حالی، سستی، نشانه های تنفسی مثل تنگی نفس، تعداد تنفس بالا، تنفس عمیق، سردرد و کوفتگی عضلانی است که در برخی افراد به صورت اسهال و استفراغ بروز می کند.
در راستای رسیدن به تدابیر مناسب این بیماری در طب سنتی ایران، باید سراغ مبحث هوای وبایی (بیماری های واگیردار و آلودگی هوا) رفت. هوای وبایی از دیدگاه این طب مفهوم گسترده ای دارد و با مفهوم اسهال وبایی که امروزه به کار می رود متفاوت است. هوای وبایی با مفهوم بیماری های همه گیر مثل آنفولانزا مرتبط است.
راه های جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا در طب سنتی
افراد می توانند پیاز را ریز کنند و آن را در آب جوش بریزند و پس از اینکه آب ولرم شد می توانند از آن استفاده کنند. این معجون تب را پایین آورده و یکی از درمان های مفید برای آنفلوانزا است * دود دادن کندر و اسفند * بخور بابونه یا اسفند یا مورد، آویشن و مرزنجوش * پرهیز از فعالیت بدنی شدید * پرهیز از پرخوری * عدم نوشیدن آب سرد * پوشیدن لباس مناسب * کاهش نزدیکی * مصرف سیب رنده شده با کمی دارچین * پرهیز از غم و غصه * خواب کافی * گذاشتن پیاز یا سرکه یا سیر در چند قسمت از محل زندگی یا کار (و یا سرکه ای که پیاز یا سیر در آن انداخته شده) جهت پیشگیری از آنفولانزا موثر است. البته مقدار باید به اندازه ای باشد که سبب ایجاد مشکل تنفسی نشود. * شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون به خصوص قبل و بعد از غذا به دلیل این که می تواند عامل بیماری را از بین ببرد بسیار کمک کننده است. * تهیه ماسک (پارچه ای) آغشته به سرکه * پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای سرد * خودداری از تماس دست های آلوده با چشم، دهان، و بینی * رعایت بهداشت توسط بیماران
استفاده از سوپ که شامل جو پوست کنده، گشنیز، برگ اسفناج و هویج باشد، به درمان آنفولانزا کمک می کند. این سوپ باید بدون هر نوع گوشت قرمزی مصرف شود * با آغاز فصل سرما و شیوع بیماری سرماخوردگی، بهترین روش پیشگیری و درمان این بیماری مخلوط کردن آب پرتقال، نارنج، لیمو و عسل و استفاده از آن است که این مخلوط ایمنی بدن را تقویت می کند. * استفاده از بخار اکالیپتوس برای ضدعفونی فضاهای بسته نیز در کمتر شدن سرماخوردگی تأثیر زیادی دارد و می تواند فضاهای آلوده را ضدعفونی کند. * همچنین استفاده ناشتا از آبلیمو، عسل و آب جوش نقش زیادی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد. * بهتر است در فصل زمستان از شلغم استفاده کرده و کودکان را به خوردن پیاز تازه برای پیشگیری از سرماخوردگی عادت دهند. زیرا این دو گیاه تأثیر بسیار زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.
راه کارهای درمانی آنفولانزا
* پرهیز از حمام طولانی * کاهش مصرف انواع گوشت در دوره بیماری * پرهیز از نزدیکی * بخور بابونه، آویشن و یا مرزنجوش * کاهش مصرف لبنیات و غذاهای چرب و سرخ کرده * عدم مصرف میوه های آبدار مثل هندوانه، کدو، خیار، خربزه، انگور و همچنین سالاد و قارچ * مصرف سیب درختی شیرین * استفاده از سوپ که شامل جو پوست کنده، گشنیز، برگ اسفناج و هویج باشد، به درمان آنفولانزا کمک می کند. این سوپ باید بدون هر نوع گوشت قرمزی مصرف شود. * مصرف مرغ های کوچک مانند، کبک، بلدرچین و جوجه. * با استفاده از پیاز و ریز کردن آن در آب جوش، می توان آنفولانز همراه با تب را درمان کرد. استفاده از آب پیاز برای کودکان و بزرگسالان موجب پایین آوردن تب در آنان می شود، افراد می توانند پیاز را ریز کنند و آن را در آب جوش بریزند و پس از اینکه آب ولرم شد می توانند از آن استفاده کنند. این معجون تب را پایین آورده و یکی از درمان های مفید برای آنفلوانزا است. * برخی از سرماخوردگی ها در این فصل ویروسی هستند و موجب ایجاد تبخال در افراد می شوند؛ بهترین راه برای درمان تبخال فریز کردن آن با یخ است؛ زیرا این اقدام تأثیر زیادی در درمان تبخال دارد.
تبیان
در این مطلب تمام فواید اعجاب انگیز سیب تهیه شد
سیب یکی از میوه هایی است که تقریبا همه افراد از مفید بودن آن آگاهی دارند. خواص این میوه ناشی از ویتامین ها و مواد مغذی درون آن است. تحقیقات زیادی نشان داده است که سیب دارای غلظت آنتی اکسیدانی بالایی می باشد. از این رو این میوه یکی از مفیدترین میوه ها جهت مبارزه با بیماری ها به شمار می رود. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به فعالیت سلول های طبیعی کمک می کنند تا از اکسیداسیون جلوگیری کنند. ترمیم و اکسیداسیون در طول فعالیت های سلول ها رخ می دهد. همچنین سیب سرشار از فیبری به نام پکتین است. همان طور که می دانید فیبرها از مواد ضروری برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش هستند. از خواص سیب می توان به حفظ سلامت کبد, تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آب مروارید اشاره کرد. دیگر خواص درمانی سیب به شرح زیر می باشد.
داشتن دندان های سالم تر و سفیدتر با سیب
اگرچه سیب را نمی توان جایگزین مسواک زدن کرد, با این حال گاز زدن و جویدن سیب موجب تحریک تولید بزاق دهان شده که این مسئله باعث کاهش سطح باکتری ها و در نتیجه کاهش پوسیدگی دندان ها می شود.
درمان بیماری ها با سیب
با وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در سیب, این میوه تاثیرات مثبتی در جهت بسیاری از بیماری ها دارد.
پیشگیری از آلزایمر با مصرف سیب
آزمایشات جدیدی بر روی موش ها نشان داده است که مصرف منظم آب سیب, موجب پیشگیری از آلزایمر شده و با اثرات پیری در مغز مقابله می کند. در واقع مصرف منظم سیب موجب افزایش سطح استیل کولین انتقال دهنده عصبی می شود. بنابراین یکی از مهمترین خواص سیب, حفظ سلامتی و بهبود عملکرد مغز است.
سیب و محافظت در برابر بیماری پارکینسون
تحقیقات نشان داده است افرادی که مصرف میوه ها و مواد مغذی سرشار از فیبر در برنامه غذایی آن ها بالا می باشد, بدن آن ها در برابر بیماری پارکینسون, مقاومت بالاتری نشان می دهد. این بیماری با از کار افتادگی سلول های عصبی تولید کننده دوپامین مغز, مشخص می شود. از آن جایی که سیب از میوه های پر فیبر به شمار می رود می تواند با این بیماری مقابله کند.
پیشگیری از سرطان ها
یکی از مهمترین خواص سیب, پیشگیری از سرطان ها می باشد. سیب سرشار از فلاونول می باشد که این ماده دارای اثرات ضد سرطانی است. برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی حاوی فلاونول, خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را تا 23 درصد کاهش می دهد. محققان ترکیبات مفیدی در پوست سیب شناسایی کرده اند که این ترکیبات اثرات قوی ضد رشد سلول های سرطانی در سرطان کبد، روده بزرگ و سرطان سینه دارد. عصاره سیب اندازه سلول های سرطانی را در سرطان سینه کاهش می دهد.
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف سیب
شواهد نشان داده است نی که روزانه حداقل یک سیب می خورند, خطر ابتلا به دیابت نوع دوم به میزان 28 درصد در آن ها کمتر از سایر نی است که سیب مصرف نمی کنند. سیب حاوی فیبرهای قابل جذب می باشد, از این رو کلیدی برای کند کردن نوسانات قند خون به شمار می رود.
سیب و سلامتی قلب
فیبرهای موجود در سیب با چربی های موجود در روده پیوند می خورند, این مسئله موجب کاهش سطح کلسترول و چربی های بد در خون می شود. در نتیجه از گرفتگی عروق پیشگیری می کند. ترکیب فنلی موجود در پوست سیب, از نشست کلسترول بر روی دیواره رگ ها جلوگیری می کند. گرفتگی عروق منجر به بیماری های قلبی می شود.
پیشگیری از سنگ های صفراوی
از دیگر خواص سیب می توان به پیشگیری از سنگ های صفراوی اشاره کرد. سنگ های صفراوی زمانی ایجاد می شوند که میزان کلسترول در صفرا افزایش یافته و این چربی در صفرا رسوب کند. این مسئله در افراد چاق بیشتر شیوع دارد. برای جلوگیری از تولید سنگ های صفراوی, پزشکان توصیه می کنند رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید. سیب علاوه بر اینکه حاوی فیبر بالایی می باشد, موجب کاهش کلسترول در بدن می شود.
درمان اسهال و یبوست با سیب
فیبر موجب در سیب می تواند در درمان اسهال و یا یبوست موثر باشد. در واقع فیبر می تواند عملکرد دستگاه گوارش به ویژه روده ها را بهبود ببخشد. علاوه بر این سیب, سندروم روده تحریک پذیر را خنثی می کند. این بیماری با یبوست، اسهال, درد شکم و نفخ تشخیص داده می شود. برای کنترل علایم این بیماری پزشکان توصیه می کنند از مصرف لبنیات و غذاهای چرب اجتناب کنید در حالی که فیبر غذایی خود را افزایش دهید.
درمان بواسیر با سیب
بواسیر یک ورید متورم در کانال مقعد است که می تواند دردناک باشد. با فشار بیش از حد به لگن و مقعد می تواند بروز کند. این بیماری ارتباط نزدیکی با یبوست دارد. با درمان یبوست از این بیماری پیشگیری می شود. بنابراین سیب با درمان یبوست منجر به پیشگیری از بواسیر نیز می شود.
فواید سیب برای پوست- مو
روشن کننده و براق کننده جانبی پوست آبرسانی پوست ضد پیری محافظت از پوست در برابر اشعه UV درمان جوش و آکنه درمان کننده پف با باد اطراف چشم جلوگیری از سرطان پوست محرک رشد مو جلوگیری از ریزش مو درمان شوره سر خواص سیب برای لاغری
بسیاری از بیماری ها با اضافه وزن مرتبط هستند. اضافه وزن با بیماری های قلبی و سکته مغزی و فشار خون بالا و دیابت نوع دوم همراه می شود. برای کنترل وزن و حفظ سلامتی کل بدن, پزشکان توصیه می کنند از برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده شود. مواد غذایی سرشار از فیبر باعث دریافت کالری بیشتر برای بدن شده و موجب احساس سیری در فرد می شوند. از این رو فرد کمتر غذا خورده و کالری کمتری دریافت کرده و در نتیجه لاغر می شود. سیب یکی از مواد غذایی سرشار از فیبر می باشد. از این رو یکی از مواد طبیعی جهت کاهش وزن به شمار می رود.
مزایای سیب برای بارداری
مفید برای عمل هضم بهبود اشتها جلوگیری از آسیب به DNA پیشگیری از بروز بیماری پره اکلامپسی مفید برای پوست حفظ سلامتی کبد جلوگیری از دیابت بارداری تسکین درد بدن
با توجه به مطالب بیان شده, خواص سیب سلامتی کل بدن را در بر می گیرد و درمان کننده بسیاری از بیماری های بدن می باشد. توصیه می شود از این میوه در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
تمام خاصیت های نوشیدن یه استکان چای تهیه شد
شاید در حین نوشیدن چای هیچ وقت ذهنتان را درگیر چنین قضیهای نکرده باشید اما واقعیت درباره چای در بسیاری نکتهها نهفته بسياري درباره چاي است که بعید نیست خیلی از آدمهای چای خور هم از اصل ماجرا بیخبر باشند. آنچه که معمول است نوشیدن یک فنجان چای داغ براي رفع خستگی و کسالت مفيد است یا یک پذیرایی معمول از مهمانهای خودمانی براي اين که عدهای دور هم جمع شده و میخواهند گپ دوستانهای بزنند و در این میان یک فنجان چای داغ هم جمع را گرم و گیراتر میکند.
بهتر است نگاهتان را به این نوشیدنی ساده اما پرفایده از یک دید سطحی به نگاهی عمیقتر تغییر دهید. چون موضوع درباره چای و فوایدش جدیتر از آن چیزی که شما تا به امروز فکر میکردید. چای میتواند با چاقی احتمالیتان مبارزه کند. این نوشیدنی محبوب میتواند سپرهای شما برابر بیماریهای خطرناکی مثل سرطان باشد. بهتر است بدانید تحقیقات نشان داده که نوشیدن سه فنجان چای در روز و چه بسا بیشتر میتواند مفیدتر از آب خوردن در مقدار مشابهی با چای باشد. آنتی اکسیدان نهفته در چای توانایی بالا بردن میزان سلامتی بدن را بالا ميبرد و این درست همان ویژگی است که در نوشیدن مداوم آب نیز وجود دارد. با همه این اوصاف بهتر است هرگز نوش جان کردن یک فنجان چای داغ را از خود دریغ نکنید.
چای مانع خرابی دندانها میشود. چه باور کنید و چه نکنید نوشیدن منظم چایی دندانهای شما را مقاوم میکند و به این ترتیب از خطر پوسیدگی آنها ميكاهد. چایی منبع اصلی فلورید است؛ چیزی که سبب تقویت مینای دندان میشود. آنتی اکسیدان موجود در چای نيز این توانایی را دارد که در برابر باکتریهایی که بیماریهای لثه و دندان را موجب میشوند مقاومت کند. پس اگر مردد بودید بهتر است این تردید را کنار بگذارید و حداقل روزی یک فنجان چای بنوشید.
چای آب بدن را تأمین میکند اگرچه آب تنها منبع قابل اتکا برای تأمین آب بدن به خصوص بعد از ورزش یا یک روز کاری است اما برخی محققان بر این باورند که نوشیدن چایی هم میتواند دقیقاً همان فوايدي را که آب برای بدن دارد، داشته باشد و به همان اندازه مفید واقع شود. با وجود میزان کافئین بالای نهفته در چای اما این نوشیدنی میتواند جایگزین مناسبی برای آب باشد.
آیا نوشیدن چای شما را لاغر میکند؟ تحقیقات برخی دانشمندان نشان داده اگر افراد نوشیدن چای را به شکل منظم در برنامه روزانهشان جای بدهند کمک قابل توجهی به نگه داشتن وزن خود در شرایط ایدهآل میکنند چون یکی از خصوصیات چای سوزاندن کالری با سرعت بالاست. به هر صورت چای جزو آن دسته نوشیدنیهایی است که هرگز سبب چاقی نمیشود، پس بدون ترس و واهمه میتوانید روزی چند فنجان از آن را نوش جان کنید.
قدرت حافظه خود را با چای تقویت کنید. دانشمندان عقیده دارند برخی انواع چای به خصوص چای سبز قدرت سلولهای حافظهای مغز را بالا ميبرد و حتی مانع بروز بیماریهايی مثل آلزایمر ميشوند. پس جای تعجبی ندارد اگر افراد سالخورده بیش از جوانها چای مینوشند.
همراه چای سرطان را شکست بدهید. برخی تحقیقات اثبات شده نشان دادهاند که نوشیدن چای میتواند به شکل جدی شانس شما را براي جلوگیری از بروز بیماری سرطان بالا ببرد. هرچند ادامه این تحقیقات همچنان در جریان است اما تا بدین جای کار مشخص شده انواع سرطان پروستات، دهان و سینه در بین افرادی که روزانه بین 5 فنجان یا بیشتر از آن چای مینوشند بسیار کمتر دیده شده است.
از صبح تا شب با چاى
وقتي صبح زود قصد كني به كوه و بيابان بروي تا كمي نشاط به ريههايت و سلول مغزت تزريق كني در ذهنت مدام رنگ و بوي چاي شكل ميگيرد. ميخواهي بروي دربند يا دركه ياد رستورانها و قهوهخانههاي طول مسير ميافتي و كساني كه با زدن دستهايشان به هم مژده چاي تازه يا قند پهلو يا آويشن و چند نوع ديگر را ميدهند. اگر در این روزها قصد داشته باشي هوايي تازه كني، چاي دارچين بهترين پيشنهاد است. چوب دارچين را در قوري آب جوش مياندازي و چاي دم ميكني و بدون شكر مينوشي.
شب كه به خانه باز ميگردي رمقي برايت باقي نمانده و آن قدر خوراكيهاي جور واجور خوردهاي كه نفخ كردهاي. علاج دردت چاي و نبات است. اگر كارمند باشي فردا صبح شاد و سرحال نشستهاي سر ميز صبحانه و هوس خوردن چاي شيرين رهايت نميكند. به خصوص با نان بربري تازه و پنير اصل تبريزي. اگر كمي متفاوتتر باشي مثل انگليسيها چاي سياه را با شير سرد مينوشي و خواب از سرت ميپرد.
اگر كارگر باشي ميان چاشت روزانه كنار سبزي و ريحان و ترب، تنها و تنها چاي داغ قندپهلو ميچسبد. به خصوص اگر قند اصل فريمان كنار استكان كمرباريك باشد.
ظهرها و بعد از ناهار براي تجديد قوا چاي را با خرما مينوشي، شيريني طبيعي خرما، با تلخي ذاتي چاي حال خوشي درونت ايجاد ميكند.
عصرها كه همراه رفقا براي گپ دوستانه سري به قهوهخانه يا كافيشاپها ميزني بعد از كشيدن قليان هيچ چيز چون چاي داغ و لب سوز نميچسبد، آن قدر كه احساس ميكني ميتواني راحتتر نفس بكشي.
برترین ها
علل و علائم و درمان خانگی زخم معده تهیه شد
زخم معده یک ضایعه یا شکاف در سطح جدارهی داخلی معده یا همان غشای مخاطی معده است. زخم معده در واقع یک زخم باز است که بسیار به آرامی خوب میشود. در تمامی نقاط بدن ما ممکن است زخمهایی ایجاد شود، اما در اغلب موارد این زخمها در جدارهی داخلی دستگاه گوارش شکل میگیرند. زخمهای داخل معده موجب بروز درد و گاها خونریزی میشوند. زخم معده گاهی با نام زخم گوارشی نیز نامیده میشود.
علل بروز زخم معده
زخم معده میتواند بر اثر علل مختلفی بروز کند. اما نهایتا زخم معده بر اثر عدم تعادل بین مایعات گوارشی تحریک کننده و خنثیساز در معده ایجاد میشود. سه مورد از شایعترین علل بروز زخم معده عبارتند از:
- عفونت - استفاده از مسکنهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوبروفن، ناپروکسن و غیره - تولید بیش از حد اسید در معده توسط تومورهای گاسترینوما (تومورهایی که حاوی سلولهای تولید کننده اسید هستند و موجب افزایش میزان تولید اسید در معده میشوند)
زخم معده در اغلب موارد بر اثر عفونت ناشی از میکروب هلیکوباکتری ایجاد میشود. این باکتری موجب عفونت مخاط داخلی معده و نهایتا شکلگیری زخم میشود. تا زمانی که میکروب هلیکوباکتری در معده از بین نرود، تاثیرات تخریبی آن ادامه دارند و شما از علائم ناشی از آن رنج میبرید.
میکروب هلیکوباکتری میتواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود، اما هنوز به طور کامل مشخص نشده است که این اتفاق چطور میافتد. هرچند بسیاری از افراد در دوران نوجوانی و جوانی به این میکروب آلوده میشوند، اما علائم ناشی از آن تا بزرگسالی و سنین بالاتر بروز نمی کنند.
علائم شایع زخم معده
اغلب افراد تصور میکنند که زخم معده ناشی از تولید بیش از حد اسید معده است. اما باید در نظر داشته باشید که کاهش اسید معده نیز میتواند علائم مشابهی را ایجاد کند. کاهش میزان اسید معده، شما را در برابر ابتلا به میکروب هلیکوباکتری حساستر میکند و شما بیشتر مستعد عفونت می خواهید بود چرا که این میکروب در محیطی که کمتر اسیدی باشد بهتر دوام میآورد. بنابراین افرادی که به میکروب هلیکوباکتری مبتلا هستند، به احتمال زیاد میزان اسید معدهی کمتری دارند. در هر حال، میزان تولید اسید در معدهی شما چه کم و چه بیش از حد باشد، زخم معده علائم زیر را در شما ایجاد میکند:
- دل درد یا معده درد - دل درد معمولا بر اثر تولید بیش از حد اسید و یا ابتلا به میکروب هلیکوباکتری میباشد. این میکروب موجب التهاب جدارهی داخلی معده و رودهی کوچک و در نتیجه احساس درد شکمی میشود.
- ترش کردن (سوزش معده یا سوزش سردل) – این مورد بر اثر تولید بیش از حد اسید معده یا ابتلا به میکروب هلیکوباکتری ایجاد میشود.
نفخ - در صورتی که میزان تولید اسید معده کاهش پیدا کند، هضم غذا برای معده مشکل میشود و کارایی معده کم میشود. این مسئله باعث میشود که غذا برای مدت طولانیتری در معده باقی بماند که این موضوع موجب تشکیل گاز معده و نفخ و همچنین موجب ایجاد احساس سوزش در معده و مری میشود.
آنمی (کم خونی) – ممکن است بر اثر خونریزی از زخم معده، شخص دچار کمخونی یا آنمی شود.
سوزش و درد قفسه سینه – تولید کم یا بیش از اندازهی اسید در معده میتواند باعث احساس درد در قفسه سینه شود. عفونت با میکروب هلیکوباکتری نیز موجب التهاب معده میشود و سیگنالهای عصبی که در واقع از معده صادر میشوند ممکن است در قفسه سینه احساس شوند.
بوی بد دهان – میکروب هلیکوباکتری موجب تولید آمونیاک میشود که تولید بوی بدی میکند.
حالت تهوع – حالت تهوع معمولا همراه با سوزش سر دل (ترش کردن یا سوزش معده) است که این مسئله نیز ناشی از تولید کم و یا بیش از اندازهی اسید معده است.
کاهش وزن- هضم نامناسب غذا میتواند باعث کاهش وزن بیمار شود.
عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به زخم معده
برخی عوامل خاص، ریسک ابتلا به زخم معده را افزایش میدهند. این عوامل عبارتند از:
ابتلا به عفونت میکروب هلیکوباکتری داشتن سن بالای ۴۰ سال ابتلا به بیماریهای کبد، کلیه و شش مصرف الکل مصرف دخانیات استفاده بلند مدت از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند استامینوفن، مورتین و آسپرین داشتن بیماری یا درد شدید
پیشگیری از زخم معده
در حال حاضر هیچ واکسن مخصوصی برای پیشگیری از زخم معده وجود ندارد. از آنجایی که بسیاری از افراد بدون ابتلا به عفونت ناشی از میکروب هلیکوباکتری، به زخم معده دچار میشوند، تعیین علت اصلی بروز زخم معده میتواند کار بسیار دشواری باشد. شما میتوانید با انجام کارهای زیر، تا حدود بسیار زیادی خطر ابتلا به زخم معده را کاهش دهید و یا در صورت ابتلا به زخم معده، علائم ناشی از آن را بهبود دهید:
- از کشیدن سیگار خودداری کنید.
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (مانند استامینوفن، آسپرین و ایبوبروفن) را تنها در حد تعادل مصرف کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.
- میزان مصرف الکل خود را بسیار محدود کنید.
- از خوردن غذاهایی که دستگاه گوارش شما را تحریک میکند، خودداری کنید.
- به صورت منظم ورزش کنید.
- دستان خود را مرتبا بشویید.
از آنجایی که زخم معده میتواند علل مختلفی داشته باشد و از طرف دیگر علائم گوناگونی را ایجاد کند، لازم است تشخیص زخم معده و طرحریزی یک برنامهی درمانی مناسب بر اساس تشخیص، توسط پزشک متخصص صورت گیرد. در صورتی که علائم زخم معده را دارید حتما در اولین فرصت یک وقت قبلی برای مراجعه به پزشک تعیین کنید. مراجعه به موقع به پزشک در بهبودی و درمان موثر زخم معدهی شما تاثیر فراوانی دارد.
همچنین برخی درمانهای خانگی و موارد مفید وجود دارند که به بهبود علائم شما کمک میکنند و موجب میشوند که زخم معده زودتر خوب شود.
- عسل - سیر
- فلاونوئیدها
غذاها و نوشیدنی سرشار از فلاونوئید عبارتند از:
دانههای سویا حبوبات انگور قرمز کلم کلم بروکلی انواع سیب انواع توت انواع دمنوش گیاهی (به خصوص چای سبز)
- عصاره یا شربت شیرین بیان
- پروبیوتیکها
غذاها و نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک عبارتند از:
دوغ ماست میسو کیمچی
- میوهها، سبزیجات و غلات سبوس دار
رژیم غذایی شما باید سرشار از میوهها، سبزیجات و غلات سبوس دار (غلات کامل) باشد. این مواد غذایی نه تنها برای سلامت عمومی شما مفید هستند بلکه با رساندن ویتامینها و مواد مغذی لازم به بدن شما کمک میکنند تا زخم را هر چه سریعتر بهبود دهد و بافتهای آسیبدیده را بازسازی کند.
غذاهایی که باید از خوردن آن پرهیز کنید
برای کاهش درد معده از خوردن غذاهای زیر پرهیز کنید:
قهوه ، حتی از نوع بدون کافئین نوشیدنیهای گازدار فلفل و غذاهای تند غذاهای فرآوری شده گوشت سرخ شور یا نمک سود شده غذاهایی که بسیار سرخ شدهاند شیر و الکل
علائم ، درمان و پیشگیری از دیابت بارداری تهیه شد
دیابت بارداری به شرایطی گفته میشود که افزایش قند خون برای اولین بار، در طی دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریباً در ۴ درصد از بارداریها بروز میکند. علت دقیق دیابت باردای مشخص نیست، ولی وجود برخی از سر نخها، شما را در تشخیص زودرس این بیماری کمک مینماید. با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و مادر باردار میتواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری ضروری است.
دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است و با وجود ناسازگاریش با بدن در ن باردار بدون سابقه دیابت ظاهر می شود. بعد از دو بار آزمایش در صورتی که میزان گلوکز موجود در خون سیاهرگی فرد ناشتا بالاتر از ۱۲۶ میلی گرم در لیتر باشد، فرد مبتلا به دیابت است. اما این مورد، نوعی ساده از عدم تحمل گلوکز است که می بایست تحت مراقبت قرار گیرد. این مسئله ای رایج در دیابت است که (تقریباً در ۵٪ بارداریها) منجر به بروز مشکلات کاملاً جدی برای مادر و جنین می شود. این بیماری معمولاً بین هفته های ۲۴ و ۲۸ بارداری ظاهر می شود و همزمان با آن هورمون لاکتوژن جفتی توسط جفت ترشح شده که باعث ایجاد کاهش حساسیت به انسولین در مادر می شود
پرنوشی، پرادراری، گرسنگی زیاد، کاهش وزن، خستگی، تاری دید، قندخون بالا
تقریباً در اکثر ن به دلیل تغییرات هورمونی ای که در طی بارداری ایجاد میگردد، درجاتی از اختلال عدم تحمل گلوکز مشاهده میگردد. بدین معنا که مقدار قند خون آنها افزایش مییابد، ولی به اندازهای افزایش نمییابد که بتوان آن را بیماری دیابت در نظر گرفت.
در طی سه ماهه سوم بارداری، تغییرات هورمونی مذکور، زن باردار را در خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار میدهد. در طی بارداری افزایش یک سری از هورمونهای مترشحه از جفت (جفت، اندام ارتباطی ای در ناحیه ناف نوزاد میباشد که همانند یک ریسمان، نوزاد را به رحم مادر متصل میکند)، به انتقال مواد غذایی از مادر به جنین و در نتیجه به پیشرفت رشد جنین کمک میکنند. بخش دیگری از هورمونهایی که در جفت تولید میشوند در جهت پیشگیری از افت قند خون مادر فعالیت میکنند که این دسته از هورمونها از طریق ممانعت از عملکرد انسولین، عمل میکنند. لذا در طی بارداری، این هورمونها زمینه اختلال عدم تحمل گلوکز (افزایش قند خون) را فراهم میکنند. در مقابل، بدن شما برای جلوگیری از افزایش قند خون مجبور خواهد بود انسولین بیشتری ترشح نماید تا قند به درون سلولها منتقل شود و برای تولید انرژی در اختیار سلولهای بدن قرار گیرد. سلولهای موجود در لوزالمعده مادران، اغلب توانایی تولید انسولین بیشتر (در حدود ۳ برابر حد طبیعی) را برای غلبه بر اثر هورمونهای بارداری افزایش دهنده قند خون دارند. اگر چنانچه لوزالمعده نتواند انسولین را به میزان کافی ترشح کند، میزان قند خون افزایش مییابد و در نهایت منجر به بروز دیابت بارداری میگردد.
عوامل زیر خطر ابتلا به دیابت بارداری را در طی دوره بارداری افزایش میدهند:
- داشتن اضافه وزن قبل از بارداری (چنانچه وزن قبل از بارداری از وزن ایدهآل به میزان ۲۰٪ و یا بیشتر، بالاتر باشد.)
- وجود قند در ادرار
- اختلال تحمل گلوکز و اختلال در گلوکز ناشتا (در این شرایط قند خون بالا است، ولی به حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. به این حالت مرحله پیش از دیابت گفته میشود)
- سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت (اگر مادر و پدر یا برادر و خواهر شما دیابت داشته باشند.)
- سابقه تولد نوزاد بیش از ۴ کیلوگرم در گذشته
- سابقه تولد نوزاده مرده در گذشته
- سابقه ابتلا به دیابت بارداری در بارداری قبلی میزان خطر دیابت بارداری را در دفعه بعد ۲ تا ۳ برابر مینماید.
- داشتن مایع آمنیوتیک بیش از حد (شرایطی که پلی هیدرآمینوس نامیده میشود).
برای کنترل دیابت بارداری اقدامات زیر توصیه میگردد:
- پایش منظم سطح قند خون در طی روز (در مراحل اولیه توصیه میگردد که ۴ بار در روز قند خون را با دستگاههای اندازه گیری قند خون کنترل نمود: قبل از صبحانه و ۲ ساعت پس از هر وعده غذایی. برخی مواقع ممکن است پایش قند خون قبل از همه وعدههای غذایی نیز لازم گردد. البته بعد از طی مرحله حاد، نیاز به این میزان اندازه گیری نخواهد بود).
- بررسی ادرار به منظور وجود کتونها (یک نوع اسید که وجود آن در ادرار نشان میدهد دیابت کنترل نشدهاست).
- رعایت رژیم غذایی : نظم غذایی یکی از مهم ترین موارد در کنترل قند خون در طی ساعات روز است. بر همین اساس پزشک معالج، از بیمار درخواست میکند دریافت کالری اش را در چند نوبت منظم در طی روز توزیع کند.
- فعالیت بدنی و ورزش پس از تایید پزشک معالج: داشتن پیاده روی منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. برای جلوگیری از بروز عوارض مرتبط با فعالیت بدنی، حتماً باید بیمار با پزشک خود م نماید.
- بررسی روند افزایش وزن: میزان افزایش وزن در طی دوران بارداری باید حدوداً بین ۷ تا ۱۴کیلو باشد. در افرادی که بارداری را با چاقی و افزایش وزن آغاز مینمایند، این میزان افزایش وزن به ویژه در صورت ابتلا به دیابت بارداری باید کمترین مقدار باشد.
- مصرف انسولین در صورت نیاز: انسولین تنها داروی دیابتی است که مصرف آن در طی بارداری در صورت عدم کنترل قند خون توصیه میگردد.
- کنترل افزایش فشار خون بیمار.
کنترل وزن در محدوده مناسب، تغذیه سالم
الو دکتر
تب کریمه کنگو را بیشتر بشناسید
در ماه های اخیر اخباری مبنی بر شیوع تب کریمه کنگو در رسانه ها و فضای مجازی منتشر شد. گزارشهایی که خبر از شیوع این بیماری در برخی از مناطق کشور بخصوص استانهای سیستان و بلوچستان، کهکیلویه و بویر احمد و خوزستان میداد.
به تازگی اما اخباری در رابطه با شیوع تب کریمه کنگو در اصفهان و مرگ یک نفر به دلیل ابتلا به این بیماری در رسانه ها انتشار یافت.
به همین منظور در این مطلب اطلاعاتی راجع به بیماری تب کریمه کنگو جمع آوری شده است که در ادامه علائم این بیماری و توصیه هایی راجع به پیشگیری از مبتلا شدن به آن را می خوانید:
بیماری تب کریمه کنگو چیست؟
این بیماری یک بیماری تب دار حاد است که بوسیله کنه به انسان منتقل میشود و مرگ ومیر بالایی دارد و همه گیریهای داخل بیمارستان آن شایع است. با وجودی که این بیماری مخصوص حیوانات است، ولی متاسفانه موارد تک گیر و ناگهانی این بیماری در انسانها نیز اتفاق میافتد.
علایم بیماری تب کریمه کنگو چست؟
تب ناگهانی، بدن درد، کوفتگی، ضعف، سردرد، درد شدید عضلات، بی اشتهایی، درد پشت حدقه چشم، ترس از نور، تهوع، استفراغ، گلو درد، دل درد تغییرات خلقی مثل بیقراری و افسردگی علائم خونریزی از روز ۳ تا ۶ روزشروع میشود خونریزی در مخاط، خط زیر بغل، محلهای تزریق خونریزی از اعضای مختلف بدن مثل بینی، لثه، مجاری ادراری، روده، رحم و…
علایم بیماری تب کریمه کنگو در دام چیست؟
دامها بندرت علایم کلینیکی نشان میدهند در اثر عفونت خونی تب به مدت یک هفته در دام دوام مییابد و پس از ان دام به عنوان ناقل بیماری ویروس را از خود دفع میکند. گهگاهی در حالت حاد در مخاطات (دهان و چشمها)، پر خونی ریزی دیده میشود.
انتقال به انسان:
انتقال از طریق گزش کنهای از گونه هیالوما (هر کنه ماده در هر دوره تخم گذاری ۲ تا ۸ هزار تخم تولید میکند) انتقال از طریق نیش ات انتقال از طریق تما با خون یا ترشحات مبتلایان انتقال از طریق گزش کنه آلوده از طریق له کردن کنه تماس مستقیم با لاشه گوشت، خون، ترشحات و بافتهای آلوده تماس با ترشحات، خون و تنفس افراد مبتلا تنفس در تماس با دامهای آلوده
گروههای در معرض خطر:
دامداران، چوبداران دامپزشکان و کارکنان دامپزشکی سلاخان، قصابان و کارکنان کشتارگاه پزشکان، پرستاران، بهیاران و کارکنان بیمارستان کارکنان رستورانها و کبابیها
پیشگیری بیماری در دام
بهسازی جایگاه دام جهت جلوگیری از تخمگذاری و تکثیر کنهها سمپاشی بدن و جایگاه دام بخصوص در فصل فعالیت کنهها جمع آوری کود و فضولات دامی و خارج نمودن از دامداری پاکسازیدامداری از اشیاء متفرقه جهت جلوگیری از تخمگذاری کنه عدم دام از کانونهای بیماری و دامداریهایی که موازین بهداشتی را رعایت نمیکنند سم پاشی بدن دامهای اری شده و قرنطینه به مدت ۱۴ روز
پیشگیری بیماری تب کریمه کنگو در انسان
جدا نگاه داشتن جایگاه دام از محل زندگی خود داری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام خودداری از تماس بدن با ترشحات و خون دام خود داری کشتار دام در محلهای غیر مجاز تهیه گوشت مورد نیاز از محلهای مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی رعایت اصول ایمنی در موقع تماس با گوشت تازه، جگر و سایر آلایش دام روشهای حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوانات (پوشیدن دستکش، لباس بلند، چکه، ماسک و عینک) روشهای حفاظت شخصی از گزش کنه و ات خودداری از رفت و آمد در محلهای کشتار غیر مجاز اجتناب از خوردن گوشت، جگر خام و نیم پخته، نگهداری جگر، دل، قلوه به مدت ۴۸۸ ساعت در یخچال و سپس استفاده از آن
دلایل قرمز شدن چشم و روش های درمان گرداوری شد
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که قرمز شدن ناگهانی چشم هایتان را تجربه کرده باشید و دلیل آن را ندانید؛ کارشناسان معتقدند که قرمزی چشم اغلب نشانه مشکلات دیگری همچون خشکی چشم ها، کم خوابی و زیاده روی در چکاندن قطره های مخصوص چشم است
کارشناسان می گویند که قرمز شدن چشم ها گاهی اوقات به دلیل بیماری های چشمی و گاهی به دلیل تغییرات شرایط آب و هوا بروز می کند؛ همچنین خشکی، عفونت، آلرژی و سایر علل هم می توانند دلیل قرمزی چشم باشند که هر یک راه های درمان خاص خود را دارند.
** خشکی چشم ها
خشکی چشم همراه با سوزش و التهاب است که در نتیجه التهاب سبب قرمز شدن چشم می شود. دکتر اندرو هولزمن چشم پزشک در مریلند گفت: خشکی چشم در بزرگسالان بالای 50 سال شایع است اما این غارضه اغلب در افراد جوانتر هم به این دلیل اینکه زمان زیادی به صفحه نمایش رایانه خیره می شوند، دیده می شود. به واقع، پلک زدن در افراد هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش، کاهش می یابد و همین امر باعث خشکی چشم می شود. احساس سوزش، گزیدگی و وجود شن در داخل چشم از دیگر علائم خشکی چشم است.
*راه درمان
راهکار رفع خشکی چشم در استفاده از اشک های مصنوعی است که چشم را مرطوب نگه می دارد و باعث کاهش التهاب و برطرف شدن قرمزی چشم می شود. دکتر هولزمن می گوید برای جلوگیری از برگشت این علائم سعی کنید هنگام کار با رایانه بیشتر پلک بزنید. همچنین می توان با پیروی از قانون 20-20-20 به تنظیم مجدد پلک زدن خود کمک کنید و پیامدهای خشکی چشم ناشی از خیره شدن به صفحه مانیتور رایانه را کاهش دهید؛ به این صورت که پس از هر 20 دقیقه نگاه به صفحه نمایش، روی شیئی در فاصله 20 فوتی (6 متری) خود به مدت 20 ثانیه تمرکز کنید. اگر با این راهکارها مشکل برطرف نشد، احتمالا خشکی چشم مزمن است و باید به پزشک مراجعه کرد.
** آلرژی های فصلی
آلرژی هایی همچون حساسیت به گرده های گیاهان و علف می تواند باعث تورم و التهاب در چشم شود که در نتیجه قرمزی چشم را درپی دارد. یکی از پیامدهای آلرژی ها، خارش چشم ها است که در صورت مالش چشم ها التهاب و قرمزی چشم تشدید می شود.
*راه درمان
برای رفع این مشکل چندین بار در روز به مدت 15 دقیقه روی چشم از کمپرس سرد استفاده کنید و علاوه بر آن، برای یافتن بهترین روش کنترل آلرژی، بهتر است با پزشک م کنید. معمولا آنتی هیستامین ها داروی تجویزی پزشکان در این موارد است که واکنش بدن به آلرژی ها را کاهش می دهد و باعث بهبود التهاب می شود.
** مصرف داروهای خاص
آنتی هیستامین ها و برخی از دیگر داروها می توانند به طور بالقوه موجب خشکی چشم و قرمز شدن آن شوند. های خواب آور، داروهای ضد اضطراب و حتی داروهای مسکن مانند ایبوپروفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث خشکی و قرمزی چشم شوند. به گفته کارشناسان، این داروها جریان خون به بافت را در داخل و اطراف چشم کاهش می دهند و از این طریق باعث خشکی و قرمزی چشم می شوند.
*راه درمان
در این مورد نیز اشک مصنوعی یک راهکار موثر است، اما پیش از استفاده باید با پزشک م کرد.
** بیخوابی یا کمبود خواب
اگر تا دیروقت بیدار بمانید یا خواب کافی نداشته باشید، هنگام صبح چشم هایتان کمی خون گرفته به نظر خواهد رسید. به واقع، چشمان برای بازسازی لایه های اشک نیاز دارند که برای مدت زمان طولانی بسته باشند. از علائم کم خوابی دو بینی است؛ به گفته کارشناسان، عضلات چشم ها در طول شب به تقویت نیاز دارد. در صورتی که استراحت کافی نکنید شرایط سختی را برای تمرکز روی اشیاء دور و یا نزدیک خواهید داشت.
*راه درمان
علاوه بر خواب کافی، اشک مصنوعی می تواند برای مرطوب نگه داشتن لایه های اشکی خشک شده کمک کند.
** سیگار کشیدن
سیگار کشیدن سبب منقبض شدن رگ های خونی چشم و در نتیجه، خشکی سطح آن می شود. هنگامی که بدن خشکی و کمبود جریان خون را حس می کند، برای جبران این تغییرات سعی می کند رگ های خون را منبسط کند و در نتیجه قرمزی چشم بیشتر می شود. خشکی چشم از عوارض کوتاه مدت سیگار کشیدن است اما در طولانی مدت منقبض شدن رگ های خونی در اثر سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود دست دوم می تواند باعث افزایش خطر تخریب ماکولا و آب مروارید شود و در نتیجه به از دست دادن بینایی منجر می شود.
* راه درمان
اگر سیگاری هستید برای ترک سیگار اقدام کنید و اگر سیگاری نیستید و دچار قرمزی چشم شده اید، سعی کنید در معرض هوای تازه قرار گیرید.
** علائم چشم صورتی (Pink eye) شدید
چشم صورتی یا ورم ملتحمه عفونت ویروسی یا باکتریایی است که می تواند به یک یا هر دو چشم آسیب بزند. این بیماری بسیار مسری است بنابراین به راحتی و تنها با مالیدن چشم ها این ویروس به چشم دیگر منتقل می شود. این عفونت موجب التهاب در داخل چشم و اطراف آن و قرمز شدن و تورم چشم می شود. از علائم دیگر می توان به خارش یا سوزش، چشم های اشک آلود، تخلیه مخاط مانند و حساسیت به نور اشاره کرد.
*راه درمان
به چشم پزشک مراجعه کنید که چشم ها را برای تعیین نوع ویروس یا باکتری دخیل در ابتلا به چشم صورتی (Pink eye) بررسی کند. در صورتی که عارضه ویروسی است، بهبود آن با نسخه پزشک دو یا سه هفته زمان می برد و اگر از نوع باکتری باشد، با قطره های تجویزی پزشک درمدت چند روز بهبودی حاصل می شود.
** شنا کردن
نمک آب دریا خشک کننده است و چشم را قرمز می کند. استخرها نیز حاوی مواد شیمیایی سوزش آوری مانند کلر هستند که می توانند باعث از بین رفتن باکتری های خوب چشم شوند و علائمی مانند سوزش و قرمزی در چشم ایجاد کنند.
* راه درمان
با محلول سالین یا اشک مصنوعی چشم ها را شستشو دهید تا آلودگی را پاک کند و باعث کاهش قرمزی چشم شود. عینک زدن هنگام شنا نیز از چشم در برابر نمک و مواد شیمیایی محافظت می کند.
** پاره شدن یک رگ خونی چشم
اگر به هر دلیل به چشم ها فشار وارد شود، ممکن است پاره شدن رگ های خونی چشم اتفاق بیافتد که بر اثر آن لکه خون در زیر چشم نقش می بندد؛ این لکه می تواند قرمز روشن باشد یا سراسر سفیدی چشم به رنگ خون باشد. از علائم پارگی رگ خونی این است که چشم از جریان خون زیاد کمی احساس سنگینی می کند.
چگونه به ورزش کردن عادت کنیم
چرا ورزش کردن برای بعضی از ما سخت است و گاهی وقتها حس و حال ورزش کردن نداریم؟ در صورتی که افراد بسیار دیگری را میبینیم که آنقدر علاقهمند به ورزش هستند.
واقعا چطور میشود یک نفر همانطور که عادت دارد غذا بخورد،حمام برود،سر یک ساعت خاصی از خواب بیدار شود و. عادت دارد که ورزش کند؟
ورزش کردن اصلا کار سختی نیست.فقط یک استارت و کمی انگیزه میخواهد.همه ما حتما بیش از یک بار ورزش کردیم مگر نه؟ اما چه کسانی عادت کردند که همیشه ورزش کنند؟ چه چیز باعث میشود برای ورزش کردن انگیزه داشته باشیم؟ چه عاملی پدربزرگها را به پارک میکشاند؟ چه عاملی از یک نفر یک ورزشکار میسازد؟
شاید پیش خودتان میگویید ما نمیخواهیم ورزشکار حرفهای بشویم.درست است ما نمیخواهیم ورزشکار حرفهای بشویم،فقط میخواهیم بدنی آماده داشته و در طول روز روحیه شاداب و بدنی سالم داشته باشیم.
بیشتر کسانی که به ورزش عادت کردند،این عوامل را انگیزهای برای ورزش کردن میدانند:
آمادگی جسمانی،احساس خوب بودن،پر انرژی بودن،لذت بردن از ورزش،اولویت دادن به ورزش،خواب بهتر،احساس هوشیاری احساس آرامش،کنترل وزن.با هم این مقاله را بخوانیم.
شاید با رعایت این نکات ورزش کردن برای ما هم به صورت عادت دربیاید:
* فهرستی از فعالیتهای مورد علاقهتان تهیه کنید.به خاطر داشته باشید که هیچ قانونی وجود ندارد که حتما باید به ورزشگاه بروید یا وسیلههای ورزشی گران ب حتی بدون هزینه کردن هم میتوانید ورزش کنید.فقط کافی است کمی طرز تفکرمان را از ورزش کردن تغییر بدهیم.ورزش کردن،باشگاه رفتن و حرفهای شدن نیست.هر گونه فعالیت جسمی مثل پیادهروی و دویدن،بلند کردن وزنه،بازی تنیس،دوچرخهسواری و انجام ورزشهای هوازی برای ما مفید است.
* با یک دوست و همراه به ورزش بروید.جنبههای اجتماعی ورزش بسیار مهم است. وقتی با یک دوست و همراه برای ورزش میرویم انگیزهمان برای پیادهروی،ورزشهای کششی و نرمش بیشتر میشود و حتی روحیهمان شادتر میشود و بیشتر از این کار لذت میبریم.در تنهایی ممکن است تنبلی کنیم ولی اگر با دوستی قرار داشته باشیم سر یک ساعت ورزش کنیم، کمکم به ورزش کردن عادت میکنیم.
* ورزش را در اولویت کارهایمان قرار دهیم.بیایید خودمان را عادت بدهیم که ورزش کردن را هم مانند بسیاری از کارهایی که در طول روز باید انجام بدهیم برای مثال سرکار رفتن،غذا پختن و مسواک زدن و. جزو کارهای روزمره بر خود لازم بدانیم، نه اینکه هر وقت شد و دیگر کاری نداشتیم حالا کمی منت سر خودمان بگذاریم و برویم قدم بزنیم.بعد از اینکه توانستیم به آن عادت کنیم کمکم سعی کنیم که ورزش را در اولویت کارهایی که باید انجام بدهیم،بگذاریم پس بلافاصله بعد از بیدار شدن و مسواک زدن، حداقل 10 دقیقه ورزش کنیم.
* صبحها بیشتر ورزش کنیم.بهترین زمان برای انجام ورزش صبحها است بنابراین برنامههای خود را طوری تنظیم کنیم که برای انجام ورزش هنگام صبح زمان داشته باشیم. ورزش کنیم، دوش بگیریم و با انرژی به سرکارمان برویم.
* ورزش از خانه تا محل کار:اگر صبحها زمان ورزش کردن را نداریم،سعی کنیم بخشی از مسافت میان خانه تا محل کارمان را پیادهروی کنیم.اگر با ماشین به سر کار میرویم وسیله خود را دورتر از محل کار پارک کنیم و حتی چند قدمی هم که شده پیادهروی کنیم.اگر اتوبوس سواریم،یک یا دو ایستگاه جلوتر از ایستگاه اصلی پیاده شویم و کمی تا محل کار قدم بزنیم.کافی است کمی و شاید 10 دقیقه زودتر از منزل بیرون بیاییم حتی اگر صبحها زمان این کارها را هم نداشتیم، بعد از کار بلافاصله به خانه نرویم و حداقل مدتی را پیادهروی کنیم.
* ورزش کنیم حتی اگر خیلی خسته هستیم.مطمئن باشید حتی اگر احساس خستگی هم دارید چنانچه ورزش کنید و نفس عمیق بکشید اکسیژن بیشتری به بدن میرسد و هم خستگیتان در میرود و هم احساس شادابی خواهید داشت.
* در مورد فعالیت خود بنویسیم.کاغذی برداریم و مواردی که برایمان مهم است را یادداشت کنیم.هر اندازه که ورزش کردیم،یادداشت کنیم. چه مقدار قدم زدیم یا دویدیم و دوچرخهسواری کردیم؟ این کار باعث میشود هر روز مقدار آن را با هم مقایسه کنیم و روز به روز مدت زمان بیشتری را به ورزش اختصاص دهیم.
* از پیشرفت خود مطلع باشیم.جالب است اگر بفهمیم که پیشرفت کردهایم.تغییرات ناشی از ورزش در زندگی خود را یادداشت کنیم و ببینیم تاثیر ورزش در ما تا چه حد بوده است؟ برای مثال موجب خواب بهتر ما شده است؟ بهتر میتوانیم فکر کنیم و تصمیم بگیریم؟ یا نه؟ انرژی بیشتری داریم؟ آمادگی بدنی ما بیشتر شده؟ روحیهمان چقدر تغییر کرده یا از افسردگی درآمدهایم؟ پزشک برای کاهش چربی و فشارخون،چقدر تشویقمان کرده؟
* به خودمان جایزه بدهیم!آیا تا به حال کاری کردیم که خوشحالمان کند و بعد به خاطر آن به خودمان جایزه بدهیم؟ خیلی لذتبخش است که آدم کاری بکند که خودش از خودش راضی باشد بنابراین میتوانیم بعد از مدتی که به ورزش کردن عادت کردیم چیزی را که دوست داریم به خود هدیه بدهیم.
* ورزشی را انتخاب کنیم که از انجام آن لذت میبریم و تکرار آن برای ما قابل اجرا و عملی باشد:همه ما باید سعی کنیم به ورزش کردن عادت کنیم و یاد بگیریم که ورزش کردن هم مثل مسواک زدن،غذا خوردن و مدرسه رفتن،قسمتی از وقت روزانه ما را به خود اختصاص بدهد.پس باید ورزشی را که دوست داریم و از آن لذت میبریم انتخاب کنیم،میتوانیم دوچرخهسورای را انتخاب کنیم.برخی افراد به اشتباه فقط یک نوع ورزش خاص را انتخاب میکنند و مدتی هم به انجام آن میپردازند برای مثال اسکی،گلف،تنیس،شنا. ولی پس از مدتی به علت تغییر فصل سال،هزینه زیاد تهیه لوازم ورزشی و راه دور منزل تا سالن ورزشی مجبور میشوند آن ورزش را ترک کنند و به فراموشی بسپرند.پس سعی کنیم ورزشی را انتخاب کنیم که به راحتی قادریم آن را انجام بدهیم تا برایمان دردسر ایجاد نکند.
پیامدهای کمبود ویتامین ث تهیه شد
کمبود ویتامین c یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با ۸ علامت خودش را نشان میدهد. ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروریترین ویتامینها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.
محافظت از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد، شرکت در سنتز کلاژن، افزایش میزان جذب آهن در بدن و به ویژه آهن غیر هم که از طریق مصرف سبزیجات وارد بدن میشود، از وظایف دیگر ویتامین ث در بدن است.
بدن نمیتواند ویتامین ث را سنتز کند؛ بنابراین لازم است که نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین به خصوص میوهها و سبزیجات دریافت کند.
اگر روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات میل کنید دلیلی برای کمبود ویتامین ث باقی نمیماند. البته به شرطی که این میوه و سبزیجات را به مدت طولانی نگه نداشته باشید و به اصطلاح آنها را تازه به تازه میل کنید؛ چون در غیر این صورت این مواد غذایی میزان زیادی از ویتامین ث خود را از دست میدهند. همین اتفاق در صورت پخت و پز طولانی مدت این موادغذایی نیز رخ میدهد. از دیگر عوامل کمبود ویتامین ث میتوان به برخی از بیماریهای گوارشی مانند گاستریت اشاره کرد.
علائم كمبود ويتامين ث
*خستگی: خستگی مزمن و کاهش انرژی در طول روز یکی از شایعترین علائم فقر ویتامین ث است.
*تغییرات خلق و خوی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین ث معمولا تحریک پذیر بوده و اصطلاحا سریع تر از کوره در میروند.
*از دست دادن وزن: کاهش وزن ناگهانی از علائم دیگر فقر ویتامین ث است.
*درد عضلات: درد مزمن در اندام یا مفاصل میتواند از نشانههای دیگر کمبود ویتامین ث باشد.
*کبودی: افراد مبتلا به فقر ویتامین ث به راحتی کبود میشوند.
*مشکلات دهان و دندان: مصرف دوز صحیح ویتامین ث در روز به سلامت دهان و دندان کمک میکند و کمبود آن میتواند منجر به زوال لثه شود. مشکلات نتال نشانه ای از کمبود ویتامین ث هستند. ضمنا مبتلایان به فقر ویتامین ث ممکن است به بیماری اسکوربوت نیز مبتلا شوند که با تورم و خونریزی لثه و از دست دادن دندانها خود را نشان میدهد.
*خشکی پوست و مو: ویتامین ث برای رشد و ترمیم بافتها در همه قسمتهای بدن ضروری است. این ویتامین برای تشكیل كلاژن (كه یك پروتئین مهم در تشكیل پوست، بافت ترمیم یافته، تاندون، رباط ها و عروق خونی است) لازم است و کمبود آن خود را به صورت خشکی پوست و مو نشان میدهد.
*ابتلا به عفونت: تاثیر منفی بر بهبود زخمها و ابتلای سریع به انواع عفونتها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانههای دیگر فقر ویتامین ث است.
کمبود ویتامین ث را میتوان با های غذایی دریافت کرد با این حال دریافت م از تیم پزشکی حرفه ای به جای خوددرمانی با ها بیشتر توصیه میشود. چون های ویتامین ث در صورت مصرف زیاد، میتوانند عوارض جانبی مانند حالت تهوع یا سوء هاضمه به همراه داشته باشند.
ميزان نياز روزانه به ويتامين ث
میزان نیاز روزانه به ویتامین ث در گروههای مختلف سنی از این قرار است:
*از بدو تولد تا 1 سالگی: 35 میلی گرم
*از 1 تا 3 سالگی: 35 تا 40 میلی گرم
*از 4 تا 12 سال: 40 تا 60 میلی گرم
*در دوره نوجوانی: 60 تا 100 میلی گرم
*در سنین بزرگسالی: 60 تا 100 میلی گرم
*خانمهای باردار و شیرده: 80 تا 100 میلی گرم
*افراد سیگاری: 120 میلی گرم
فواید و مضرات گوجه فرنگی تهیه شد
گوجه فرنگی ها علاوه بر طعم بسیار خوبی که دارند، برای بدن بسیار مفید هستند. آنها در پخت اکثر غذاها کاربرد دارند و حتی خوردن خام شان، لذت بخش است. در اینجا 10 فایده گوجه فرنگی ارائه شده است:
1- گوجه فرنگی برای پوست بسیار مفید است
گوجه فرنگی ها حاوی لیکوپن هستند و این ماده شیمیایی در برخی از پاک کننده های پوست به کار می رود.
برای استفاده از گوجه فرنگی به منظور مراقبت از پوست، 8 تا 12 عدد آن را پوست کنده و بخش درونی شان را روی پوست صورت تان بگذارید.
2- گوجه فرنگی از ابتلا به چند نوع سرطان پیشگیری می کند
تعدادی تحقیق نشان داده است که مقدار بالای لیکوپن در گوجه فرنگی در کاهش ابتلاء به سرطان پروستات ، روده و معده موثر است.
لیکوپن، آنتی اکسیدانی طبیعی است که رشد سلول های سرطانی را کند می کند. گوجه فرنگی هنگام پخت، حتی لیکوپن بیشتری تولید می کند.
بنابراین خوردن سوپ گوجه فرنگی روشی عالی برای رساندن این ماده به بدن است.
3- گوجه فرنگی به استحکام استخوان ها کمک می کند
گوجه فرنگی ها حاوی مقدار قابل توجه ای کلسیم و ویتامین K هستند. وجود هردوی این مواد مغذی برای قدرت بخشیدن و بهبود وضعیت استخوان ها و بافت های استخوانی لازم و ضروری است.
4- گوجه فرنگی، صدمات وارد شده به بدن بر اثر سیگار را بهبود می بخشد
بررسی ها نشان می دهد که گوجه فرنگی می تواند میزان صدمات وارد شده به بدن فرد براثر استعمال سیگار را تا حدی کاهش دهد.
گوجه فرنگی حاوی کوماریک اسید و کلروژنیک اسید است که بدن را از مواد سرطان زای موجود در سیگارها تاحدی محفوظ می دارد.
5- گوجه فرنگی ها حاوی آنتی اکسیدان های ضروری هستند
گوجه فرنگی ها حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین آ و سی هستند. این ویتامین ها در کنار بتاکاروتن موجود در گوجه فرنگی می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و رادیکال های آزاد در خون را خنثی کنند.
هرچه گوجه فرنگی قرمزتر باشد، حاوی بتاکاروتن بیشتری است. از آنجایی که پختن گوجه فرنگی، ویتامین سی را از بین می برد، اگر می خواهید از این ویژگی گوجه فرنگی نیز بهره مند شوید، آن را خام بخورید.
6- گوجه فرنگی ها برای قلب مفید هستند
به علت وجود ویتامین بی و پتاسیم در گوجه فرنگی ها، آنها در کاهش سطح کلسترول و فشار خون موثر هستند.
بنابراین با قرار دادن گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزمره تان جلوی مشکلاتی چون حملات قلبی، مغزی و دیگر مشکلات قلبی را بگیرید.
7- گوجه فرنگی ها برای مو مناسب هستند
به دلیل وجود ویتامین آ برای تقویت موها بسیار عالی هستند.
8- دوست کلیه ها می باشند
افزودن گوجه فرنگی بدون دانه به غذای تان، از خطر ابتلاء به سنگ کلیه جلوگیری می کند.
9- گوجه فرنگی ها برای چشم ها مفیدند
ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی به قوای چشم کمک کرده و در عین حال از شب کوری جلوگیری می کند.
10- برای افراد مبتلا به دیابت پرفایده هستند
به دلیل وجود مواد معدنی با ارزش مانند کرومیوم در گوجه فرنگی، برای بیماران دیابتی در پایین آوردن قند خون شان بسیار مفید است.
مضرات گوجه فرنگی
در بعضی از اشخاص هضم گوجه فرنگی با اشکال صورت می گیرد آنهائیکه معده حساس دارند نباید درخوردن گوجه فرنگی افراط کنند .
بعضی از افراد نسبت به گوجه فرنگی حساسیت دارند اینگونه افراد نیز نباید گوجه فرنگی بخورند.
از خوردن گوجه به صورت نارس اجتناب کنید زیرا دارای ماده سولانین است.
افراد سوداوی گوجهفرنگی کم بخورند.
کسانی که پوست حساس دارند و کبد آنها ضعیف است گوجهفرنگی کمتر بخورند.
در خوردن گوجهفرنگی افراط نشود چون امکان تولید سنگ مثانه را دارد.
کسانی که فشارخون دارند از خوردن گوجهفرنگی سرخ شده خودداری کنند.
افراد سوداوی گوجهفرنگی کم بخورند.
سرخ کردن گوجهفرنگی باعث سنگین شدن و دیرهضم شدن آن میشود.
استفاده از بی بی چک برای تست خانگی بارداری گرداوری شد
در زمانهای نه چندان دور، خانمها برای تست بارداری باید منتظر میشدند که عادت ماهیانه آنها به تاخیر بیفتد و بعد از آن با یک وسیله تست خانگی بارداری (بی بی چک) و تحمل چند ساعت زمان نتیجه را بررسی میکردند. اما امروزه، این کار خیلی زودتر، سریعتر و دقیقتر قابل انجام است هر چند که هنوز هم دقت تست با نزدیکشدن به زمان عادت ماهیانه بیشتر میشود.
چگونه میتوان از بی بی چک استفاده کرد؟
تمامی وسایل تست خانگی بارداری از یک شیوه استفاده میکنند. در همه آنها سطح هورمون hCG (گنادوتروپین جفتی انسان) اندازهگیری میشود. این هورمون توسط جفت تولید میشود. hCG درست بعد از آنکه رویان در رحم لانهگزینی میکند وارد جریان خون و ادرار میگردد.
چه زمانی میتوان از بی بی چک استفاده کرد؟
تستهای استاندارد بارداری را میتوان 6 تا 12روز بعد از لقاح یعنی زمانی که لانهگزینی اتفاق میافتد، انجام داد. به محض آنکه hCG در ادرار شناسایی شود بی بی چک (بسته به نوع برند) به شما یک خط صورتی، یک خط آبی، یک علامت مثبت، کلمه Yes، Positive، یا Pregnant را نشان میدهد. تمامی اینها به معنای مثبت بودن جواب تست بارداری است.
از چه زمانی میتوان از بی بی چک استفاده کرد؟
برخی از خانمها خیلی عجله دارند که بدانند آیا حامله شدهاند یا نه. با وجود آنکه دقت وسایل تست بارداری در حال افزایش است اما هنوز هم محدودیتهایی وجود دارد. اگر روز بعد از آن وقتی فکر میکنید لقاح انجام شده، تست کنید تقریبا پول خود را دور ریختهاید. یک هفته بعد از لقاح، hCG در ادرار وجود دارد اما هنوز برای بی بی چکهای استاندارد کافی نیست. به عبارت دیگر، با وجود آنکه شاید باردار باشید اما جواب تست به اشتباه منفی نشان داده شود (منفی کاذب). در توضیحات برخی از محصولات موجود در بازار ادعا شده که 5 تا 6 روز قبل از به تاخیر افتاده میتوانند به شما جواب درست بدهند. اما هنوز هم دقیقترین نتیجه، در روزی که باید شوید، مشخص میشود. پس بهتر است کمی صبر داشته باشید
میزان دقت بی بی چکها چقدر است؟
دقت این وسایل به چگونگی و زمان انجام تست بستگی دارد. در برخی از انواع آنها اگر دستور مصرف به درستی رعایت شود دقت ابزار به حدود 99 درصد میرسد. برخی عوامل دیگر که در تعیین دقت تست نقش دارند عبارتند از:
زمان تست
برخی از تستها حتی چند روز قبل از زمانی که باید میشدید جواب خوبی ارائه میدهند اما اگر تا روز که هورمون hCG به میزان کافی در بدن وجود دارد، صبر نمایید، شانس درست بودن نتایج به حدود 900 درصد میرسد.
لانهگزینی رویان
برای حدود 10 درصد خانمها، لانه گزینی تا اولین روزی که باید شوند، به تاخیر میافتد. به عبارت دیگر، ممکن است آنها حتی 1 یا 2 روز بعد از به تاخیر افتاده هم نتایج دقیقی دریافت نکنند. بنابراین با اضافهشدن هر روز به زمان، دقت نتایج بالاتر میرود.
میزان غلظت ادرار
در اغلب انواع بی بی چک توصیه شده تست با اولین ادرار صبح انجام شود زیرا hCG بیشتری در آن وجود دارد. با وجود آنکه اکنون دقت وسایل خیلی بالاتر رفته بهتر است تست بارداری را صبح انجام دهید. به خاطر داشته باشید که نوشیدن میزان زیاد مایعات قبل از تست باعث رقیقتر شدن ادرار شده و نتایج را تحت تاثیر قرار میدهد. خبر خوب آن است که احتمال مثبت کاذب، خیلی کم است. یعنی اگر نتیجه تست بارداری مثبت باشد به احتمال خیلی زیاد باردار هستید.
داروهایی که بر نتایج تست بارداری تاثیر میگذارند
بعضی از داروها بر دقت تست خانگی بارداری تاثیر گذاشته و نتایج را مختل میکنند که مهمترین آنها عبارتند از:
داروهای خواب آور؛ داروهای ادرار آور داروهای ضد صرع؛ داروهای نازایی؛ مسکنها؛ پرومتازین (داروی ضد آلرژی).
چگونه میتوان تست بارداری را انجام داد؟
روش انجام تست بارداری به نوع بی بی چکی که اری کردهاید بستگی دارد. اما مارک آن هر چه که باشد انجام کار ساده است. برای افزایش دقت:
قبل از انجام تست بارداری زیاد مایعات ننوشید (زیرا سطح hCG را کم میکند)
به تاریخ انقضای کالا توجه کنید. از کالایی که تاریخ انقضای آن گذشته استفاده نکنید؛
دستور استفاده از بی بی چک را به دقت بخوانید و آن را مو به مو رعایت کتید. زمانی که باید منتظر بمانید در دستورالعمل ذکر شده است. همچنین نحوه نمایش مثبت بودن جواب تست نیز مشخص شده است.
میتوانید بی بی چک را زیر جریان خروجی ادرار بگیرید یا اینکه ادرار را در داخل ظرف ریخته و بی بی چک را داخل آن فرو کنید.
نحوه تشخیص باردار شدن
روی هر بی بی چک شاخصی وجود دارد که میتواند یک خط افقی، یک خط عمودی، یک دایره توپر یا یک چراغ چشمکزن باشد. هر خط حتی کمرنگ که روی وسیله مشاهده کنید نشانه آن است که hCG در بدن شما وحود دارد. اگر نتوانستید نتیجه را روی بی بی چک بخوانید از پزشک خود کمک بگیرید. آزمایش خون شیوهی دیگری است که دقت آن حدود 1000 درصد است. ضمنا همراه با آن میتوان چکاپ کامل بارداری را نیز انجام دهید.
اگر جواب تست در ابتدا مثبت و سپس منفی باشد دلیل آن چیست؟
ممکن است جواب تست یک بار مثبت و دفعه بعد منفی باشد. دلیل این اتفاق آن است که تخمک بارور شده، اما لانهگزینی انجام نشده است. این نوع سقط خیلی زودرس، که شیوع بالایی دارد عامل 80 درصد از موارد سقط جنین است اما به علت آنکه خیلی زود اتفاق میافتد نی که با آن مواجه بودهاند اصلا متوجه نمیشوند باردار شدهاند.
علل ، علائم و درمان سرطان پروستات تهیه گشت
تعریف
سرطان پروستات عبارت است از ایجاد سلولهای سرطانی در پروستات که میتواند باعث انسداد در دستگاه ادراری یامتاستاز به سایر اعضاء بدن شود. در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات شایعترین سرطان پس از سرطان پوستو مرگ آورترین سرطان در مردان پس از سرطان ریه است.
علائم و نشانه ها
ممکن است علامت خاصی دیده نشود. علایم انسدادی معمولاً زودتر بروز میکند و شامل تکرر ادرار، احتباس ادرار،کاهش قطر و فشار جریان ادرار وقطره قطره شدن انتهای ادرار میباشد که مشابه علائم هایپرپلازی خوشخیمپروستات است. متاستازهای استخوانی میتوانند موجب درد شوند.
علل و عوامل خطرساز
علت آن دقیقاً مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا میشوند)، عوامل هورمونی(شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن بالا میرود و ممکن است به علت تغییرات هورمونی حاصله نظیر کمشدن مقدار آندرسترون و یا افزایش مقادیر سرمی استروژن و استرادیول باشد)، رژیم غذایی (مصرف زیاد چربی باایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را افزایش میدهد. مصرف سبزیجات یارنگدانههای سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد)، عوامل شیمیایی سرطان زا (تماس با عواملشغلی و محیطی شانس بروز سرطان را بیشتر میکند، شغلهایی که شانس بروز سرطان را بیشتر میکنند شاملکارگرانی که با کودها، بافتنیها و لاستیک سر و کار دارند، تماس با باتریهای حاوی کادمیوم و ویروسها (با مشاهدهویروس در بافت سرطانی پروستات توسط میکروسکوپ الکترونی) را در بروز سرطان پروستات موثرمیدانند.اپیدمیولوژی نشان داده است که عوامل وراثتی در ده درصد موارد نقش دارد.
درمان بیماری
متاستاز به نواحی دیگر در صورت عدم درمان.
بنابراین اگر بزرگ شدن پروستات توسط پزشک کنترل نشود، می تواند به مرور زمان فرد را به شدت دچار مشکلات سلامتی کند؛ مشکلاتی از قبیل عفونت دستگاه ادراری، آسیب به کلیه ها یا مثانه، سنگ مثانه و بی اختیاری ادرار. گاهی برای درمان از عمل جراحی استفاده می شود و کل غده پروستات توسط عمل جراحی برداشته می شود که اغلب هم فرد از علایم و نشانه های بیماری رهایی می یابد، اما این عمل می تواند فرد را دچار ناتوانی جنسی کند، بنابراین بهتر است عمل جراحی آخرین راه حل باشد و از روش های درمانی دیگر کمک گرفت. فلز روی یکی از عناصر کمینه (عنصری که مقدار کمی از آن برای رشد طبیعی موجودات زنده لازم است) مهم است و در رشد و تمایز سلول ها نقش حیاتی به عهده دارد.
فلز روی برای درمان پروستات های ملتهب یا بزرگ بسیار مفید است. بررسی ها نشان داده است که کمبود روی بر بزرگ شدن پروستات اثر دارد. بنابراین خوردن غذاهای حاوی روی یا خوردن های روی توصیه می شود.
همچنین خوردن گوجه فرنگی نیز بسیار مفید است. تحقیقات دانشگاه هاروارد روی ۴۷هزار مرد نشان داد آنهایی که هر هفته ۱۰عدد گوجه فرنگی می خوردند، ۵۰درصد کمتر به سرطان پروستات مبتلا شدند، در واقع خوردن گوجه فرنگی احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. محققان معتقدند که این کاهش احتمال ابتلا به سرطان به دلیل وجود «پیگمان» در گوجه فرنگی است. «پیگمان» قوی ترین و موثرترین کاروتن است که تاکنون کشف شده و دلیل قرمزی رنگ گوجه فرنگی است.
پیشگیری
با توجه به اینکه اندازۀ پروستات بعد از سن حدود ۴۵ تا ۵۰ سالگی شروع به رشد می کند به افراد بالای این سنتوصیه می شود هر روز یک گوجه فرنگی خام مصرف کنند. لیکوپن یکی از آنتیاکسیدانهای مهم موجود در گوجهفرنگی است که میتواند از بروز سرطان پروستات پیشگیری کند. اندازه گیری PSA در مردان بالای چهل سال برایغربالگری و شناسایی این سرطان در مراحل اولیه توصیه میشود. مواردی که ممکن است قبل از بروز سرطانپروستات رخ دهند.
چرایی سرگیجه و درمان آن آمده شد
سرگیجه یک تعریف رایج برای احساسات مختلف است. و همان طور که ممکن است برای یک فرد آشنا به نظر برسد در عین حال به سختی قابل توصیف است . فرد ممکن است احساس سبکی سر ، ضعف رفتن ، چرخش و یا حرکت خود و محیط اطراف خود را داشته باشد . این حالت ممکن است ناشی از یک اتفاق تهدید آمیز در زندگی باشد .
برخی از دلایلی که باعث می شود یک فرد احساس سرگیجه پیدا کند عبارتند از :
1- غش کردن یا احساسی نزدیک به غش کردن که ناشی از عوامل زیر می باشد:
2- دوران سر :
دوران سر که شباهت زیادی به سرگیجه دارد اما شرایط آن متفاوت است ، نوعی از سرگیجه است که برای توصیف احساس چرخش محیط اطراف فرد استفاده می شود که معمولا با حرکت سر و یا حرکت محیط اطراف به وجود می آید .این همان احساسی است که فرد بعد از پیاده شدن از یک چرخ و فلک و یا چرخیدن به دور خود پیدا می کند . چند نوع بیماری دیگر که مرتبط با ارگان های تعادلی گوش داخلی هستند نیز می تواند سبب به وجود آمدن سرگیجه شود . یا می تواند نشانه ای از یک تومور و یا سکته مغزی باشد.
این بیماری را می توان به طیف گسترده ای از دلایل نسبت داد . گاهی اوقات پزشکان هیچ تشخیص خاصی برای فرد مبتلا به آ پیدا نمی کنند اما برخی از علل آن ممکن است بسیار خطرناک باشد .
برخی از علل آن عبارتند از :
1- سرگیجه ناشی از بیماری های قلبی و یا فشار خون
2- سرگیجه ناشی از بیماری های مغزی یا شرایط دیگر
3- سرگیجه ناشی از داروها
درفهرست عوارض جانبی اکثر داروها معمولا سرگیجه وجود دارد اما در برخی از انواع داروها متداول تر است .
4- سرگیجه ناشی از بیماری های متابولیک
5- سرگیجه ناشی از سالخوردگی
6- سرگیجه ناشی از وضعیت های روانی
7- سرگیجه ناشی از بیماری های دیگر
با شروع آن ، فرد ممکن است احساس ضعف ، احساس غش کردن ، ناتوانی ، حالت تهوع ، خستگی ، از دست دادن تعادل و یا ترکیبی از این موارد را داشته باشد . فرد ممکن است احساس حرکت ، چرخش به دور خود ، تاب خوردن ، چرخش محیط اطراف را داشته باشد .
بیماری تهدید کننده زندگی ، ممکن است با یک سرگیجه شروع شود . در صورتی که هر کدام از موارد زیر برای شما پیش آمد با دکتر خود تماس بگیرید :
اگر هر کدام از علائم زیر برای شما پیش آمد با اورژانس تماس بگیرید :
ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد که خطرناک تر از یک سرگیجه معمولی است و حتما باید به دکتر مراجعه شود . درمان پزشکی برای این بیماری بستگی به علت آن دارد و باید توسط یک متخصص مورد بررسی قرار گیرد .
مراقبت های خانگی برای درمان سرگیجه چیست ؟
در خانه پیشنهاد می شود که بیماران برای موارد خفیف ، دستورالعمل های خانگی زیر را دنبال کنند :
درمان های پزشکی برای سرگیجه چیست ؟
درمان به طور گسترده ای متفاوت است و به علت سرگیجه بیمار بستگی دارد . و اغلب نشانه ای از یک بیماری دیگر است . درمان بیماری یا بیماری های پیش زمینه ای می تواند علائم سرگیجه را بهبود بخشد .
برخی از درمان های معمول برای بیماری هایی که باعث ایجاد سرگیجه می شود عبارتند از :
درمان گیاهی اختلالات تیروئید و درمان گیاهی تیروئید گرداوری شد
درمان های گیاهی در طب امروز اهمیت بسیار زیادی دارد. امروزه استفاده از داروها در کنار درمان های گیاهی با تأثیر شگرفی همراه خواهد بود. در حقیقت شما با این نوع از درمان ها به راحتی می توانید سرعت در درمان خود را بیشتر نموده و به سلامت کامل برسید. در این مطلب قصد داریم تا مهم ترین مواد گیاهی در دسترس و مفید برای برطرف نمودن اختلالات تیروئید را بررسی نماییم تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
بر اساس تحقیقات مصرف برخی از مواد که به شکل گیاهی نیز وجود دارند با تأثیر خوبی بر روی متعادل ساختن عملکرد تیروئید همراه می باشند ، از جمله این مواد می توان به زیتون نیز اشاره کرد. مصرف زیتون و روغن زیاد خواص بی نظیر و بسیار زیادی دارد اما یکی از خواص آن در زمینه ی برطرف نمودن علائم مربوط به اختلالات تیروئید خواهد بود.
سکنجبین یکی از عرقیجات بسیار مشهور با مزه ای ترش و شیرین می باشد که معمولا به همراه کاهو مصرف می گردد. اما شما می توانید با ترکیب نمودن شربت سکنجبین به همراه عسل اختلالات تیروئید خود را درمان نمایید. این ترکیب هم برای بیماران مبتلا به کم کاری و هم برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید توصیه می شود. از طرفی در مواردی که پای سیستم ایمنی بدن در بیماری های تیروئید به میان آمده باشد عسل با تقویت این سیستم به راحتی می تواند علائم را بهبود ببخشد. علاوه بر این موارد استفاده از انجیر تازه نیز برای درمان مفید می باشد.
افرادی که به بیماری هیپوتیروئیدی مبتلا هستند می توانند مصرف گیاهی با نام چشوم و همچنین افرادی که به هایپرتیروئیدی مبتلا هستند می توانند مصرف گیاهی با نام درمنه را در رژیم غذایی و دارویی خود قرار دهند. این دو گیاه با توجه به نوع بیماری شما می تواند با برقراری تعادل در سوخت و ساز بدن شما میزان فعالیت هورمون های تیروئیدی را نرمال نماید.
برخی از غذاها و حتی سبزیجات به ظاهر کم اهمیت با تغییر در میزان ترشح هورمون ها می توانند وضعیت شما را بدتر نمایند. بنابراین با م پزشک غدد و پزشک تغذیه از مصرف این گونه مواد خودداری نمایید. این پزشکان با تجویز صحیح دارو و تنظیم دوز آن و همچنین تهیه لیستی از بهترین و مضرترین غذاها ، به شما در پروسه ی درمان کمک خواهند کرد. تیروئید و اختلالات مربوط به آن باید هرچه سریعتر درمان شود تا برای دیگر اعضای بدن مشکلاتی به وجود نیاورد.
بیشتر بخوانید: علائم نقص غده تیروئید
تقویت و افزایش اسپرم در مردان گرداوری شد
مشکلات باروری روز به روز در حال افزایش است و این مشکلات یا مربوط به آقایان میشود و یا خانم ها. 15 درصد زوج ها معمولا مشکلات باروری دارند و این درصد در حال افزایش است. ناباروری یعنی بعد از یکسال تلاش برای بچه دار شما موفق به بچه دار شدن نمی شوید. مردان 40 درصد مسئول این مشکل هستند. نقش مردان در بارداری سالم را بشناسید.بسیاری از این مشکلات مربوط به مقدار تولید و کیفیت اسپرم مردان است.
- 10 تا 20 درصد مردان اسپرم کم تولید می کنند
- 2 تا 3 درصد کاملا نابارور هستند
- 15 درصد کل جمعیت ناباروری دارند که از این میان 40 درصد آن مربوط به مردان است.
- 85 درصد این مشکل با روش های مختلف درمان میشود.
در این مقاله راههای افزایش و ارتقا اسپرم در مردان را بطور طبیعی بررسی میکنیم و میبینیم که سبک زندگی تا چه حدی روی باروری شما تاثیر خواهد داشت:
1-بهبود مقدار اسپرم
متوسط مقدار اسپرم بین 120 تا 350 میلیون است. مقدار کم اسپرم ، 40 میلیون اسپرم است. مقدار کم اسپرم تولیدی و ضعف اسپرم ها تا حدی مربوط به سموم محیطی از قبیل مواد شیمیایی، اشعه ها، داروها، در معرض فلزات سنگین، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل است. گرما می تواند مقدار تولید اسپرم را کاهش دهد. نشستن به مدت طولانی و لباس تنگ پوشیدن نیز به بیضه ها فشار آورده و باعث کاهش تولید اسپرم میشود. داروهای زخم معده مانند سیمیتیدین و رانیتیدین هر دو تولید و مقدار اسپرم را کاهش میدهد. چگونگی آزمایش اسپرم برای تشخیص را بخوانید.
2-کاهش در معرض قرار گرفتن مواد شیمیایی
مقدار مایع منی بطور متوسط نصف اسپرم است و بطور متوسط ضعیف تر از 50 سال قبل شده اند. دلیل آن را افزایش مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، آلاینده ها و توکسین ها میدانند.شما با رعایت موارد زیر می توانید خود را حفظ کنید:
3-بهبود رژیم غذایی
مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و غلات و حبوبات می تواند باروری را زیاد کند. از مصرف تنباکو، قهوه و الکل با افزودنی های طبیعی بپرهیزید. وزن خود را به ایده ال برسانید. کم وزنی روی تولید اسپرم اثر می گذارد و چاقی نیز روی اسپرم تاثیر می گذارد و افزایش چربی در تاحیه بیضه ها باعث افزایش دمای آن میشود. پس وزن باید نرمال باشد.
4-ورزش منظم
ورزش منظم ( 5 بار در هفته هربار 45 دقیقه ) و رژیم غذایی مناسب باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. ورزش سنگین نیز مانند دو ماراتون باعث آمنوره در ن و کاهش اسپرم در مردان میشود. اگر نمی دانید چه ورزشی برای شما مناسب است با پزشک خود م کنید.
5- های تغذیه ای
برای مردان، مهمترین های افزایش دهنده باروری ویتامین c و روی است. ویتامین C (2000 تا 6000 میلی گرم در روز) و روی (100 تا 200 میلی گرم در روز) باعث رت بیضه ها و تولید اسپرم میشود. منابع غنی روی شامل مخمر، گوشت،گندم و عدس و مغزیجات است.
آرژنین یک آمنیو اسید است که ازهضم پروتئین در بدن تولید میشود. در سر اسپرم به مقدار زیاد وجود دارد. آن می تواند باعث بهبود کیفیت اسپرم شود. در دور بالا، آرژنین باعث گشاد شدن عروق و ارکشن بهتر میشود.
غذاهای حاوی آرژنین شامل:
سایر های کمک کننده شامل:
سایر درمان های گیاهی پیشنهادی از نظر طب سنتی
جوز هندی : 500 میلی گرم، یک کپسول در روز
عصاره ژنگو: 250 میلی گرم، 1تا 3 کپسول در روز
جنسینگ: 500 میلی گرم، 1 تا 3 کپسول در روز
توجه: باید از مصرف ها 3 ماه بگذرد که شما نتایج آن را در بهبودی تولید اسپرم متوجه شوید.
منبع: Alive.com
12تمام آنچه که درباره کم خونی باید بدانید
کمبود ویتامین B12 که برای جذب آهن ضرورت دارد، میتواند یکی از علل ابتلا به کمخونی باشد و به همین دلیل معمولا گیاهخوارانی که گوشت قرمز نمیخورند، بیشتر در معرض خطر این کمبودند.
بیشتر ما، مخصوصا بیشتر ما خانمها، در طول زندگیخود کلمه کمخونی را بسیار شنیدهایم و این در حالی است که شاید خیلی از ما ندانیم که «کمخونی» دقیقا چیست و اصلا چه زمانی اتفاق میافتد؟
کمخونی، زمانی اتفاق میافتد که سطح گلبولهای قرمز بدن، کمتر از حد نرمال شود. گاهی کاهش میزان هماتوکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبولهای قرمز ساخته شده) هم میتواند نشانه اولیهای از کمخونی باشد.
بهطور کلی، کمخونی را میتوان براساس آزمایش خون و باتوجه به علائم بالینی بیمار و شاخصهایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کمخونی فقر آهن، شایعترین نوع کمخونی است که به دلیل کاهش میزان آهن در بدن اتفاق میافتد.
بدن ما برای تولید پروتئینی به نام «هموگلوبین» به آهن نیاز دارد. هموگلوبین، مسئول انتقال اکسیژن به بافتها و عضلات بدن است. تمامی بافتها و عضلات برای عملکرد بهتر، به این اکسیژن نیاز دارند و به همین دلیل هم کاهش سطح هموگلوبینِ ناشی از فقر آهن در بدن، میتواند عوارضی مانند افت عملکرد عضلات و در نتیجه، عوارضی مانند خستگی یا ضعف شدید را برای بیمار به همراه داشته باشد.
شاید جالب باشد بدانید که حدود 8.8 درصد از مردم دنیا، مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن هستند. 9.9 درصد از ن و 7.8 درصد از مردان جهان هم از سطح خفیفی از کمخونی فقر آهن رنج میبرند و به طور متوسط، حدود 30درصد از مردم مبتلا به کمخونی فقر آهن هستند.
عوامل ابتلا به کمخونی
کمخونی به دلایل بسیار مختلفی اتفاق میافتد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره میکنیم:
1. وراثت
انواع خاص و تقریبا رایجی از کمخونی، ارثی هستند و از بدو تولد بروز میکنند. این نوع کمخونی را با تجویز قطره آهن بهوسیله پزشک اطفال برای اطفال زیر 2 سال میتوان کنترل کرد. مصرف به موقع و به اندازه قطره آهن در نوزادان و کودکان، میتواند تاثیر بسیار چشمگیری بر پیشگیری از ابتلا به کمخونی در آنها داشته باشد.
2. بارداری و زایمان
در دوران بارداری و زایمان، احتمال ابتلا به کمخونی در خانمها افزایش مییابد. خونریزیهای پس از زایمان، تغذیه جنین از مادر و قاعدگیهای دورهای که پس از زایمان برای خانمها اتفاق میافتد، همه و همه میتوانند زمینه ابتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن را در آنها ایجاد کنند. از این رو، مصرف های آهن و اسید فولیک از حدود 6 ماه پیش از بارداری تحت نظر پزشک میتواند از ابتلا به کمخونی در این دوران و به خطر افتادن سلامت مادر و جنین پیشگیری کند.
3. افزایش سن
سوءتغذیه و بیماریهای ناشی از افزایش سن هم دلیل دیگری برای ابتلا به کمخونی در بالغین محسوب میشود. از این رو، سالمندان هم باید برای پیشگیری از ابتلا به کمخونی و عوارض ناشی از آن، مصرف های آهن را زیر نظر پزشک داشته باشند.
4. کمبود ویتامین B12
کمبود ویتامین B12 هم میتواند از دیگر دلایل رایج ابتلا به کمخونی باشد (ویتامین B12 برای جذب آهن در بدن ضروری است). به همین دلیل هم معمولا افراد گیاهخواری که هیچ منبع غذایی حیوانی (به ویژه گوشت قرمز) در برنامه غذایی روزانه خود ندارند، دچار کمخونی ناشی از کمبود ویتامین B12 میشوند. این افراد میتوانند مصرف های ترکیبی از آهن و ویتامین B12 را با نظر پزشک خود در برنامههای روزانهشان داشته باشند.
5. خونریزیهای داخلی
خونریزیهای داخلی که در پی ابتلا به زخمهای گوارشی، سرطان کولون یا پولیپ روده اتفاق میافتند هم میتوانند کمخونی را در پی داشته باشند. این بیماران باید علاوه بر درمان مشکلات زمینهای خود برای پیشگیری از ادامه خونریزی، حتما مصرف دوز مناسب و مشخصی از های آهن را هم زیر نظر پزشک، در برنامه درمانی خود داشته باشند.
رایجترین علایم کمخونی
اگر میخواهید بدانید که آیا مبتلا به کمخونی هستید یا نه، بهتر است که این علایم را بشناسید و اگر 3 مورد از آنها را در خودتان میبینید، حتما به پزشک مراجعه کنید:
• خستگی عمومی و مزمن
• ضعف مداوم
• پوسته پوسته شدن پوست بدن
• تنگی نفس
• سرگیجه
• گزگز کردن یا مور مور شدن پاها
• تورم و درد زبان
• سرد بودن بیش از حد دست ها و پاها
• ضربان نامنظم یا تند قلب
• شکنندگی ناخنها
• سردردهای دورهای و مداوم
درمانهای کم خونی
با توجه به علائم بالینی بیمار و نتایج حاصل از آزمایش خون انواعی از های آهن زیر نظر پزشک، تجویز میشود.
های آهن موجود در بازار حاوی انواع مختلفی از ملحهای آهن (به عنوان مثال آهن سولفات، آهن گلوات و.) هستند که در میزان جذب آهن در بدن و ایجاد عوارض گوارشی احتمالی با یکدیگر تفاوت دارند.
یکی از روشهای نوین دارورسانی، استفاده از(لیپوزوم) است. در این روش، مولکول آهن درون ساختار لیپیدی قرار میگیرد تا با مخاط دستگاه گوارش تماس نداشته باشد و در نتیجه، عوارض گوارشی مانند تهوع، دل درد، یبوست و. را برای بیمار ایجاد نخواهد کرد.
در واقع، لیپوزومهای حاوی آهن تا زمان رسیدن به دیواره روده (محل جذب آهن) تحت تاثیر آنزیمهای گوارشی قرار نمیگیرد و به همین دلیل هم دارای جذب بسیار بالا و بدون عارضه گوارشی خواهد بود.
درمان گیاهی کم خونی
دم کرده بادرنجبویه هر 12 ساعت یک استکان چای خوری، دم کرده ریشه شیرین بیان هر روز یک استکان چای خوری و دم کرده گیاه گزنه هر روز یک استکان چای خوری برای رفع کم خوتی مفید هستند.
مصرف یک قاشق غذاخوری شیره خرما بعد از نهار و یک قاشق غذاخوری عصاره گندم جوانه زده بعد از شام نیز در درمان کم خونی موثر هستند.
مصرف میوهجات قرمز همچون گیلاس، گوشت گوسفندی، نخود و لوبیا، انجیر، آجیل و خشکبار نیز در رفع کم خونی مفید هستند.
مصرف سفیده تخم مرغ، سوسیس و کالباس، و نوشابههای گازدار، همبرگر و لبنیات را نسبتا محدود کنید.
علت و درمان طبیعی خروپف تهیه شد
خروپف چیست؟
خروپف زمانی روی میدهد که شما نمیتوانید حین خواب، هوا را آزادنه از بینی و حلقتان عبور دهید، این حالت باعث لرزش و ارتعاش بافتهای اطراف این ارگانها میشود و صدای آشنای خروپف را تولید میکند. آنهایی که خروپف میکنند معمولا در بینی و حلقشان بافت اضافی دارند یا بافت این قسمتها «شُل» است که همین موجب ارتعاش آن میشود. موقعیت زبانتان هم میتواند مانع تنفس راحتتان بشود.
خوشبختانه راههای زیادی وجود دارد که بتوانید خروپفتان را متوقف کنید. فقط صبور باشید، علت آن را با دقت بررسی و درمانهای متنوع را امتحان کنید. البته خروپف شما یک شبه برطرف نخواهد شد، پس پیگیر باشید و ادامه دهید. با کمی پشتکار و حمایت اطرافیان میتوانید بر این سر و صدای ناخوشایند شبانه پیروز شوید.
علت خروپف چیست؟
سن
وقتی به میانسالی میرسید، حلقتان باریکتر میشود و خاصیت ارتجاعی عضلهی حلقتان کمتر خواهد شد. هرچند نمیتوانید جلوی بالا رفتن سنتان را بگیرید اما ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، تغییر دادن ساعت خواب و انجام ورزشهای مربوط به حلق و گلو میتواند به شما کمک کند تا جلوی خروپفتان را بگیرید.
اضافه وزن داشتن یا نداشتن تناسب اندام
بافت چربی و انعطافپذیر نبودن عضله موجب خروپف میشود. حتی اگر بهطور کلی اضافه وزن نداشته باشید اما اطراف گردنتان یا گلویتان چربی داشته باشید، ممکن است منجر به خروپف کردنتان شود. گاهی ورزش کردن و کاهش وزن میتواند تمام آن کاری باشد که برای رها شدن از خروپف باید انجام بدهید.
ساختار بدنی
مردان نسبت به ن، راههای هوایی باریکتری دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض خروپف کردن هستند. باریکی حلق، شکاف سقف دهان، بافتهای لنفاوی بزرگ شده و سایر موارد جسمانی که موجب خروپف کردن میشوند معمولا ژنتیکی هستند. هرچند نمیتوانید در ساختار بدنی و ژنتیکتان دخالتی داشته باشید، اما میتوانید با تغییر سبک زندگی و تغییر ساعت خواب و انجام تمرینهای مناسب، خروپفتان را کنترل کنید.
مشکلات بینی و بیماری سینوزیت
انسداد راههای هوایی یا گرفتگی بینی باعث میشود استنشاق به سختی انجام شود و در گلو، خلائی به وجود بیاید که در نتیجه باعث خروپف میشود.
نوشیدن الکل، کشیدن سیگار و مصرف دارو
نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و داروهای خاصی مانند آرامبخشهایی چون لورازپام (Ativan) و دیازپام (Valium)، میتوانند با شُل کردن عضلات، منجر به خروپف کردن شوند.
وضعیت خوابیدن
صاف به پشت خوابیدن میتواند باعث شُل و رها شدن حلق و انسداد راههای هوایی شود. تغییر وضعیت خوابیدنتان میتواند سودمند باشد.
درمان خروپف
– وضعیت وحالت خواب خود را تغییر دهید
– وزن خود راکاهش دهید
– از خوردن مشروبات الکلی خودداری نمایید
– بهداشت رارعایت نمایید
– تعداد دفعات استحمام خود راافزایش دهید
– بالش خود وحالت و وضعیت سر خود را هنگام خروپف تغییر دهید
– مایعات را به میزان زیادی مصرف نمایید
درمان طبیعی خروپف
شاید عجیب به نظر برسد که ” گزنه” گیاهی با خواص متعدد دارویی است که از سالیان دور در طب سنتی کاربرد داشته است. یکی از خواص بی نظیر این گیاه، کاهش خرو پف و حتی بهبودی کامل آن است.
گزنه جز خانواده گزنه ایان است که امروزه در تمامی مناطق مرطوب دنیا وجود دارد. این گیاه دارویی ممکن است تا یک متر رشد کند. برگ های آن را می توان به شکل مرهم، دمنوش و یا حتی به شکل خشک استفاده کرد. جالب است بدانید که برگ های گزنه پس از یک بار گرم شدن خاصیت سوزندگی خود را از دست میدهند.
خواص دارویی برگ های گزنه:
از جمله خواص این گیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مدر: کاربرد به شکل کپسول، برگ های خشک و یا آب تازه گیاه
ضد رماتیسم: مرهم
مقابله با سرماخوردگی: برگ های گزنه به بهبود تب یونجه کمک می کند.
ضد التهاب: ریشه گیاه التهاب پروستات را تسکین می دهد.
ضد آکنه: لوسیون گزنه از بروز آکنه پیشگیری می کند.
مقابله با عفونت ها: شستشوی دهان با این گیاه به بهبود آفت، التهاب لثه ها و آنژین کمک می کند.
تحریک افزایش شیر مادر در خانم باردار
از آنجا که گزنه سرشار از ویتامین A، B،C، کلسیم، منیزیوم، پتاسیم و فسفر است، یک غذایی عالی محسوب می شود.
برگ های گزنه خاصیت آنتی هیستامینی دارند و به همین دلیل برای کاهش و درمان خروپف مفید است. هیستامین زمینه های آلرژی را تشدید می کند و باعث ایجاد خروپف می شود. دمنوش برگ های گزنه از آزاد شدن هیستامین و احتقان مجاری بینی جلوگیری می کند. در این صورت خروپف ناشی از آلرژی و رینیت کاهش می یابد.
پیشگیری از خروپف
خروپف صدایی تحریک کننده و حتی غیر قابل تحمل است که در بیشتر موارد هنگام نفس کشیدن تولید می شود. بافت های نرم کام و زبان کوچک با عبور هوا می لرزند و بخشی از هوا در هنگام ورود جمع می شود. صدای خروپف از این لرزش ها ایجاد می شود. برای پیشگیری از ایجاد خروپف توصیه می شود: برنامه غذایی متعادلی داشته باشید تا وزن در حد متناسب حفظ و از اضافه وزن پیشگیری شود. سیگار نکشید زیرا مجاری تنفسی را تحریک می کند. بهتر است هنگام خواب به پهلو بخوابید. بهداشت مجاری تنفسی را رعایت کنید. علاوه بر گزنه برخی دیگر از گیاهان نیز برای بهبود این مشکل مفید هستند که از جمله می توان به نعناع ( به خصوص زمانی که خروپف به خاطر سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد)، مریم گلی، آویشن، روغن اکالیپتوس، اسطوخدوس و زنجبیل اشاره کرد.
آیا پوست چرب دارید ؟ بخوانید !
* این افراد برای کنترل چربی پوست خود و برخورداری از یک پوست شاداب و خوب باید خواب کافی، اعصاب راحت و تغذیه مناسب داشته باشند و هرچه می توانند سبزی و میوه مصرف کنند.این افراد باید از خوردن قند و شکر اجتناب کنند. از خوردن شیرینی های خامه ای و از خوردن ادویه های گرم به ویژه دارچین پرهیز کنند.
* پوستهای چرب و همچنین برخی از میکروبهای روی پوست، میتوانند زمینه ایجاد جوش را تشدید کنند،از لوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنید.
* پوست چرب نیاز به مرطوب کننده دارد، بنابراین هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید.
* با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهای سرخ شده و شکلات کمتر استفاده کنید.
* خیار مادهای تمیزکننده، نرم کننده و جمع کننده ملایم پوست است. خیار را رنده کنید و با کمی شیر روی پوست بمالید. این ماسک برای تازگی و طراوت بخشیدن به پوست صورت مؤثر است. مالیدن یک تکه خیار روی پوست، برای پوستهای چرب بسیار مفید است.
* یک عدد سیب رنده شده با عسل مخلوط کنید و سپس روی پوست صورتتان بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید.
* برای تهیه ماسک لیموترش آب دو عدد لیمو را بگیرید و با یک قاشق عسل گرم، مخلوط کنید و روی پوست بمالید و پس از ۳۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.
* سیب را پوست کنده، پودر کنید. شیر خشک را با دقت به آن اضافه کرده و خوب به هم بزنید. روغن بادام و گلاب را اضافه کنید و خوب به هم بزنید. ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید. این ماسک برای پوست چرب و خشک مناسب است.
* یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب بزنید؛ پس از کف کردن به آن نصف لیوان لیموترش اضافه کنید وبه هم بزنید و روی تمام پوست بمالید. پس از ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
* دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید. اگر پوست خود را زیاد بشویید یا از صابونهای قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس میشود و حتی چربی بیشتری تولید میکند.
* از مواد آرایشی و کرمهای فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.
* دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. ۱۵دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
* کمی سرکه سیب به قسمتهای چرب پوست بمالید.
* هنگامی که در معرض نور خورشید قرار میگیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر میرسد نور آفتاب پوست را خشک میکند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش میدهد.
* تحت نظر پزشک از ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین میتوانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
* کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم میکند.
* دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم میکند. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
* ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی شما میشود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش میدهد.
* یکی از درمانهای خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. میتوانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب میکند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
* حتی کمبود ناچیز ویتامین B۲ میتواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشتها دارای ویتامین B۵ و B۲ هستند. سایر منابع خوب ویتامین B۲ عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ.
* مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
* غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
* نوشابههای گازدار، شیرینی، شکلات و تنقلات مصرف نکنید.
بستن منافذ پوست با طب سنتی گرداوری شد
بسیاری از افراد از منافذ باز پوست صورت خود شکایت دارند. این مشکل در افراد جوان و با پوست چرب یا مختلط شایعتر است. این منافذ باز در اثر گشادشدن منافذ پوست که در همه افراد وجود دارد، ایجاد میشوند. سایت آرایشگری در این مقاله دو روش برای بستن این منافذ باز به شما پیشنهاد می دهد.
روش 1 : رازيانه و آب
اگر ميخواهيد منافذ باز صورتتان را پاكسازي كنيد و در عين حال به روشي طبيعي و گياهي براي بستن منافذ پوستيتان اقدام كنيد ميتوانيد از لوسيون گياهي رازيانه استفاده كنيد. اين لوسيون را ميتوانيد هر شب پيش از خواب تست كنيد. براي تهيه اين لوسيون كافي است يك مشت گياه خشك شده رازيانه را در 4 ليوان آب بريزيد و آن را روي حرارت بگذاريد تا 2 ليوان آن بجوشد. سپس جوشانده باقيمانده را صاف كنيد و آن را كنار بگذاريد تا سرد شود. اگر از اين لوسيون هر شب استفاده كنيد خواهيد ديد كه بعد از 10 روز استفاده خاصيت انقباضي لوسيون رازيانه به بسته شدن و تنگ شدن منافذ پوستي شما كمك كرده و ظاهري آراسته به شما هديه ميكند.
روش 2 : مراجعه به متخصص
برای بستن منافذ پوست در کلینیک، دستگاه میکرودرم ابرژن به شما پیشنهاد میشود که تاثیری شگرف در بستن منافذ، خارج کردن دانه های سر سیاه ،کاهش چربی اضافی پوست و درمان لک و چروکهای ریز صورت دارد.دستگاههای جدید،بدون درد و ناراحتی و حتی قرمزی است و در کمترین زمان ممکن انجام میشود،در انتها نیز ماسک تکمیلی طبیعی روی پوست شما گذاشته میشود.
عرق ترنجبین : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات ترنجبین گرداوری شد
از برگهای گیاه خارشتر مادهای به نام ترنجبین ترشح میشود. از خواص ترنجبین درمان زردی نوزادان است. در این مطلب با خواص ترنجبین آشنا شوید.
ترنجبین مادهای است شیرین که به صورت شبنم روی گیاه خارشتر بوجود می آید که به معنی عسل تر است. ترنجبین حاوی ترکیبات قندی مختلفی است که به راحتی در آب حل میشوند. این شیرابه در نتیجه عمل های بهطور طبیعی و با ایجاد شکاف به خارج تراوش میشود.
با نشستن این ه بر روی شاخههای جوان گیاه خارشتر، شیرابهای تراوش میشود که به تدریج مانند ذرات نبات بر روی گیاه سفت می شود و همانجا میماند. این ه معمولا در مناطق کویری و بیابانی دیده میشود بنابراین جایی که این ه نباشد، گیاه خارشتر نمیتواند ترنجبین تولید کند. به همین منظور برای استفاده از خواص ترنجبین و تولید بیشتر آن افراد محلی، صبح زود و قبل از طلوع آفتاب با ضربه زدن و تکاندن شاخههای خارشتر روی پارچههای سفید و تمیز، ترنجبین را به دست آورده و پس از تمیز کردن آن را به بازار عرضه میکنند.
ترنجبین به رنگهای سفید، زرد و یا کمی متمایل به قهوهای است و طعم شیرین دارد.
ترکیبات شیمیایی ترنجبین
ترنجبین حاوی ترکیبات قندی مختلفی چون گلوکز و فروکتوز، ساکاروز و تری ساکارید میباشد که به راحتی در آب حل میشود. ترنجبین همچنین دارای تانن و آنتوسیانین است. در گذشته از ترنجبین در کارخانجات به طور سنتی قند میگرفتند اما امروزه با توجه به بالا بودن خواص دارویی آن، این کار غیر اقتصادی است.
خواص دارویی ترنجبین به طور خلاصه عبارتند از:
درمان سرفه و درد سینه
جوشانده ترنجبین برای سرفه و درد سینه مفید است.
باز کردن مجاری ادرار
مصرف ترنجبین با آب پنیر برای اخراج اخلاط سوخته، با ماء الشعیر برای دفع اخلاط گرم، مخلوط با کره گوسفندی برای باز کردن مجاری ادرار و با آب زیره برای رفع صدای شکم مفید است.
خاصیت عفونتزدایی
در طب سنتی از ترنجبین برای شیرین نمودن جوشاندههای گیاهی استفاده میکنند که چنانچه به همراه فلوس استفاده شود، خاصیت ضد عفونی خواهد داشت.
درمان زردی و تب کودکان و نوزادان
در طب سنتی استفاده از خواص ترنجبین برای درمان زردی نوزادان بسیار موثر است. در واقع با دادن ترنجبین به اندازه ای که در نوزاد ایجاد اسهال ملایم کند و جوشانده تخم گشنیز باعث درمان زردی نوزاد میشوند. ضمن اینکه از بروز این بیماری پیشگیری هم میکند.
طرز استفاده از ترنجبین برای درمان زردی نوزادان
ترنجبین را حدود یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری در یک چهارم استکان آب جوش حل کرده و پس از صاف کردن به نوزاد بدهید. میزان مصرف ترنجبین باید آنقدر باشد که با ایجاد اسهال ملایم جرمهای رسوبی و چسبیده به جدار رودههای نوزادان پاک شود. علاوه بر آن یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک استکان آب بجوشانید تا یک چهارم استکان بماند و صاف کرده آب آن را به نوزاد بدهید. برای توضیح بیشتر لازم به ذکر است که ترنجبین را از یک قاشق چایخوری در حالت ناشتا شروع می کنیم و در یک چهارم استکان آب جوش حل که شد صاف می کنیم و به نوزاد میدهیم بخورد ولی اگر کار کردن شکم ایجاد نشد، دوباره ۲ ساعت بعد این میزان تکرار میشود. معمولا با این روش ۳ تا ۷ روز طول میکشد تا نوزادان درمان شوند. نوزادی که با استفاده از خواص ترنجبین از زردی نجات پیدا میکند، کبدي بسیار سالم و فعال خواهد داشت و تمام اعمال متابوليسمی و سوخت و ساز او با روال طبيعی به پيش خواهد رفت و اشتهای زیادی به خوردن شیر مادر پیدا میکند، همچنین کمتر دچار بيماریهای ويروسی و عفونی میشود و در صورت بروز آن سریعتر بهبود میيابد .
طبیعت ترنجبین کمی گرم و تر است.
بیماران مبتلا به حصبه، اسهال خونی، بواسیر، خون ادراری و آبله بایستی از خوردن ترنجبین خودداری کنند، همچنین ترنجبین برای طحال و اشخاص گرم مزاج مناسب نیست.
برای تسکین عطش و تب، تسکین سرفه و درد سینه، خاصیت ضدعفونی کنندگی خوبی دارد و میکروب ها را از بین می برد، دفع سنگ کلیه و مثانه تا حدودی مؤثر است
طبیعت ترنجبین گرم می باشد
نحوه مصرف : بر اساس دستور پزشک استفاده شود
سلامتی
عرق پونه : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات پونه گرداوری شد
خواص پونه (Pennyroyal) شامل درمان سرماخوردگی، رفع عفونت سینه، رحم و کلیه، درمان ناراحتیهای کبدی، ناراحتیهای عصبی، اختلالات گوارشی و … است.
یکی از گیاهان دارویی با طعم فوقالعاده عالی پونه میباشد. پونه از خانواده نعناع بوده، گیاهی علفی با ساقهای راست و کوتاه به رنگ سبز تند با گلهای ریز صورتی یا آبی است که برگهایی شبیه نعنا، بیضی اما کوچکتر و نوک تیزتر دارد. ارتفاع گیاه پونه، ۱۰ تا۳۰ سانتیمتر و تمام اعضای هوایی آن استفاده دارویی دارد. این گیاه از زمانهای قدیم در یونان باستان برای درمان انوع بیماریها مورد استفاده قرار می گرفت و امروزه نیز از خواص ان در صنعت داروسازی، بهداشتی و آرایشی استفاده می شود. بوی معطر پونه کاملا از نعنا قابل تشخیص بوده و طعم آن در ابتدا گرم، گس و تلخ است، اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد میکند. از این گیاه همچنین در پخت و پز و برای طعمدار کردن نوشیدنیهای مختلف استفاده میشود. این گیاه دارویی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A و C است. در این مطلب خواص پونه و مزایای درمانی متعدد آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
دم کرده ی پونه از ترکیب یک لیوان آب جوش با 2 گرم برگ خشک شده ی پونه که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کشیده و صاف شده حاصل می شود.
این دم کرده به طور معمول 2 تا 3 فنجان در روز استفاده می شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد.
طبیعت پونه گرم و خشک است.
برخی از خواص دارویی آن عبارتند از
پونه جزء گیاهان قاعده آور در ن بوده، این گیاه باعث منقبض شدن رحم شده و به جریان قاعدگی کمک میکند.
از خواص پونه، حذف و خروج گاز انباشته شده در روده است و همین امر این گیاه را به دارویی عالی برای نفخ تبدیل میکند، همچنین گیاه پونه بدلیل دارا بودن خواص ضد اسپاسم برای تسکین دردهای شکمی عالی میباشد.
استفاده از پونه، عملکرد روده را تحریک کرده و ترشح صفرا را افزایش میدهد.
این گیاه برای درمان ناراحتی معده مفید بوده، مشکلات هضم غذا مثل نفخ و اسهال را برطرف و باعث کاهش تورم دستگاه گوارش میشود.
از دیگر خواص پونه، رفع ترشحات انباشته شده در ریه است و استفاده از آن برای درمان بیماریهای برونشیت و سرماخوردگی توصیه میشود.
از گیاه پونه برای درمان سرماخوردگی، سرفه و عفونت سینه استفاده شده، به دلیل وجود منتول در آن به عنوان داروی خلط آور و احتقان آور محسوب میشود.
گیاه دارویی پونه، تعریق بدن را افزایش داده و به همین دلیل برای کاهش تب بسیار مفید است.
یکی از مهمترین خواص پونه، تاثیربی حس کنندگی اعصاب میباشد، از اینرو برای درد ماهیچه و بیماریهایی مانند رماتیسم و آرتروز بسیار مفید است.
استفاده از دمنوش پونه باعث تسکین و آرامش میشود.
گیاه پونه، مقدار اسید اوریک را کاهش میدهد، بنابراین برای افراد دارای اوره بالا گزینه خوبی محسوب میشود.
پونه دارای ویژگیهای ضد عفونی کننده میباشد از این رو برای عفونت رحم، ادرار و کلیه بسیار مفید است.
استفاده از پونه برای تمیز نمودن زخمها و رفع عفونتهای نه بسیار موثر است.
درمان ناراحتیهای کبدی، اسهال خونی، ناراحتیهای عصبی و اختلالات گوارشی از دیگر خواص دارویی گیاه پونه است.
عصاره پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروسهای مختلف دیگر فعال است.
جویدن پونه، در رفع بوی بد دهان موثر است و به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوقالعاده برای رفع عفونتهای ، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتیبیوتیک عمل میکند.
برگها و گلهای پونه و همچنین ساقههای آن میتوانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیکها باشند. این گیاه همچنین بادشکن، معرق، مدر و محرک نیز میباشد.
پونه، مشکلات و ناراحتیهای گوارشی را برطرف و از ترش کردن معده جلوگیری میکند و برای هضم غذا و برطرف کردن که مفید است.
مصرف پونه همراه با ماست و دوغ، به دلیل داشتن کلیسیم زیاد به خانمهای یائسه و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند و همچنین کودکان در حال رشد توصیه میشود.
هر چند فواید درمانی و خواص پونه گسترده است اما استفاده از آن برای ن باردار بایستی با احتیاط باشد، چراکه میتواند ماهیچههای رحم را منقبض کرده و سبب سقط جنین شود. این گیاه به تشدید سردرد کمک کرده و فشار خون و پمپاژ قلب را شدت میبخشد. همچنین استفاده بیش از حد آن موجب تشنج شده و برای معده و کلیه مضر است و باعث مسمومیت میشود.
رفع سوزش معده
اشتها آور
ضد آسم تنگی نفسو سیاه سرفه
ادرار آور و قاعده آور
تحلیل برنده باد های مضر بدن
خلط آور
طریقه مصرف : بعد از هر غذا یک استکان میل شود .
طبع عرق پونه گرم است
همه چیز درباره هورمون جنسی تستوسترون گرداوری شد
هورمون جنسی تستوسترون چیست؟
تستوسترون یکی از هورمونهای استروئیدی بدن داران است که از کلسترول تشکیل شده است. درصد زیادی از این هورمون در بدن مردان بوسیله بیضه ها ترشح می شود. غدد فوق کلیه نیز مقدار کمی از این هورمون را ترشح می کنند. در بدن ن هورمون تستوسترون در تخمدانها و غدد فوق کلیه ساخته می شود. به طور کلی این هورمون در رشد و تکامل اندامهای جنسی و بروز صفات ثانویه جنسی مانند رویش موی صورت، بم شدن صدا و همچنین در رشد عضلات، بافت ها و توده استخوانی موثر است.
چه عواملی بر کاهش میزان هورمون جنسی تستوسترون موثر است؟
یکی از مهمترین عوامل در کاهش میزان تستوسترون در مردان افزایش سن است. با بالا رفتن سن به تدریج از میزان تستوسترون ترشح شده در بدن مردان کاسته می شود. برخی ها این پدیده را یائسگی در مردان می دانند. از عوامل دیگری که باعث کاهش میزان این هورمون می شود عبارنند از: جراحی و برداشت بافت بیضه، تومور بیضه، تومورهای غدد هیپوفیز، شیمی درمانی رادیوتراپی، دیابت، مصرف الکل، سیگار، بی خوابی و برخی از داروها.
عوارض کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون برای بدن چیست؟
کاهش میزان هورمون تستوسترون منجر به بروز تغییراتی در بدن مردان می شود، که این تغییرات عبارتند از : • کاهش حجم عضلات • کاهش رشد مو • کوچک شدن بیضه ها • بزرگ شدن سینه ها
تاثیرکاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر استخوان ها
بیشتر افراد فکر می کنند، پوکی استخوان، شکنندگی استخوانها و کاهش توده استخوانی فقط در خانمها رخ می دهد ولی این مشکلات در میان آقایان نیز رایج است و فقط مختص خانمها نیست. یکی از علتهای اصلی مشکلات استخوانی در آقایان کاهش سطح هورمون تستوسترون است. هر چه میزان این هورمون کمتر شود، شکنندگی استخوانها نیز بیشتر می شود.
تاثیر کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر رابطه جنسی
کاهش سطح هورمون تستوسترون بر میل جنسی، میزان علاقه به رابطه جنسی و قدرت نعوظ در مردان اثر می گذارد. البته این موارد در همه مردان صدق نمی کند. ممکن است این اختلالات در برخی از آقایان ایجاد نشود.
تاثیرکاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر خلق و خو
کاهش سطح هورمون تستوسترون می تواند منجر به تغییراتی در خلق و خوی مردان شود. این تغییرات عبارتند از: افسردگی، عدم تمرکز، بی خوابی، خستگی و کاهش سطح انرژی بدن.
تاثیر کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر قدرت باروری
هورمون تستوسترون در فرآیند ساخت اسپرم شرکت می کند. وقتی سطح هورمون تستوسترون کاهش می یابد، تعداد اسپرمها نیز کم می شود و از قدرت باروری مردان کاسته می شود.
چگونه سطح هورمون جنسی تستوسترون را افزایش دهیم ؟
• یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش سطح هورمون تستوسترون خواب کافی است. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.
• داشتن رابطه جنسی منظم به افزایش سطح هورمون تستوسترون کمک زیادی می نماید. تحقیقات نشان می دهد سطح هورمون تستوسترون مردانی که 2 بار در هفته رابطه جنسی دارند در مقایسه با مردانی که رابطه جنسی کمتری دارند، بیشتر است.
• افزایش دریافت زینک به افزایش سطح هورمون تستوسترون کمک می نماید. مردان به دریافت 11 میلی گرم زینک در روز نیاز دارند. از منابع غذایی غنی این ماده معدنی می توان به صدف خوراکی، خرچنگ دریایی، گوشت قرمز و ماکیان اشاره کرد. می توانید از های حاوی زینک نیز استفاده نمایید.
• تحقیقات مختلف نشان می دهد افرادی که سطح هورمون تستوسترون پایینی دارند معمولا سطح سلنیوم خونشان نیز کم است. بنابراین توصیه می شود برای افزایش سطح این هورمون از منابع غذایی سلنیوم در برنامه غذایی خود استفاده کنید. مردان به دریافت روزانه 55 میکروگرم سلنیوم نیاز دارند. از منابع غنی سلنیوم می توان به آجیل و خشکبار، جگر و ماهی اشاره کرد.
• کاهش سطح ویتامین دی بر کاهش سطح هورمون تستوسترون اثر می گذارد. طبق نتایج منتشر شده در مجله هورمون و متابولیسم آمریکا، دریافت ویتامین دی در مردانی که سطح هورمون تستوسترون پایینی داشتند در افزایش سطح این هورمون تاثیر زیادی داشت.
• فعالیت فیزیکی منظم به افزایش ترشح هورمون تستوسترون کمک می نماید. روزی حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.
با یک آزمایش خون ساده می توانید از سطح هورمون تستوسترون خود مطلع شوید. اگر سطح این هورمون از حد طبیعی پایین تر بود با متخصص ارولوژیست یا متخصص غدد م نمایید.
منبع : livestrong.com
webmd.com
جوش های زیر پوستی را طبیعی درمان کنید
همه ما چنین تجربهای را داشته ایم؛ شب با پوستی صاف و زیبا به خواب میرویم و صبح با جوشهای زیرپوستی اعصاب خرد کن که روی چانه، گونه یا جاهای دیگر صورت سبز شده است از خواب بیدار میشویم. جوشهایی که امکان تخلیه شدن ندارند و کانسیلر هم نمیتواند برآمدگی آنها را بپوشاند. این جوشهای زیرپوستی که گاه دردناک هم هستند دردسر بزرگی برای زیبایی پوست به وجود میآورند و درمان آنها کاری زمانبر و دشوار است. در این مقاله میخواهیم رو درمان جوشهای زیرپوستی را به شما آموزش دهیم تا بتوانید در کمترین زمان آنها را برطرف کنید.
دندی انگلمن متخصص پوست و جراح زیبایی در منهتن نیویورک این روشها را که سریعترین و بیخطرترین روشها برای درمان جوشهای زیرپوستی هستند پیشنهاد میدهد:
قدم اول: کمپرس یخ روی جوشهای زیرپوستی
یک حوله را در آب سرد خیس کنید و روی جوش بگذارید یا این که تعدادی قالب یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و حوله را دور آن بپیچید سپس به مدت ده دقیقه روی جوش زیرپوستی بگذارید. سرما کمک میکند تا التهاب ناحیه مبتلا کاهش یابد و از میزان ورم و قرمزی آن کاسته شود.
قدم دوم: استفاده از کرم ضدجوش
حال نوبت به درمانهای ضدجوش میرسد. برخی افراد تصور میکنند چون این جوشها در عمق پوست به وجود آمدهاند پس باید از قویترین ماده و داروی ضدجوش استفاده کنند تا جوش سریعتر از بین برود در حالی که این تصور اشتباه است. دندی انگلمن میگوید استفاده از کرمهای ضدجوش قوی در این نوع از جوش باعث میشود لایه بالایی پوست به شدت خشک شود و احتمال کیستی شدن جوش افزایش یابد. از درمانها و کرمهایی استفاده کنید که خاصیت مرطوب کنندگی دارند و پس از چند رو مشاهده خواهید کرد که جوش زیرپوستی شما به سطح آمده و در حال بهبودی است.
قدم سوم: زمانی که شرایط اضطراری است
درمان جوش و آکنه به زمان نیاز دارد و برای این که این درمان بهتر انجام شود باید صبور باشید. اما موقعیتهایی پیش میآید که صبر کردن ممکن است مثلا تصور کنید در روز عروسی خود متوجه یک جوش بزرگ زیرپوستی شدهاید و روز مهم زندگی شما به خاطر این اتفاق در حال خراب شدن است. در این موقعیت شما به یک درمان فوری نیاز دارید که این درمان یک آمپول کورتیزون است. استفاده از این امپول باید بسیار محدود باشد چون امکان ایجاد جای جوش در این درمان وجود دارد و تنها یک بار در موقعیتهای خاص استفاده از آن ممکن است. کورتیزون التهاب پوست را از بین میبرد و برای چند ساعت پوستی صاف و زیبا خواهید داشت و در روز بعد خواهید دید که اثری از جوش باقی نمانده است.
و گام آخر: پیشگیری از ایجاد جوشهای زیرپوستی
حال که دانستیم جوشهای زیرپوستی این چنین دردسرساز هستند و درمان آنها کار سادهای نیست بهترین راه این است که از ایجاد این جوشها جلوگیری کنیم. اما چطور؟ قبل از هرچیز باید علل ایجاد این جوشها را بشناسیم. یکی از علل اصلی و شایع ایجاد جوشهای عمیق و زیرپوستی استرس است، زمانی که استرس دارید بدن شما هورمون کورتیزول ترشح میکند که باعث ترشح بیش از حد چربی در پوست شده و روزنههای پوست را مسدود میکند اما استرس تنها علت نیست. عدم تعادل هورمونی ر بدن نیز از عواملی است که باعث ایجاد جوشهای کیستیک در پوست میشود که برای درمان آن باید با پزشک متخصص م کنید. پس برای پیشگیری از ایجاد آکنههای زیرپوستی حتما آرامش خود را با روشهایی مثل مدیتیشن و یوگا و … به دست آورید و همچنین برای مشخص شدن ریشهها و علل اصلی جوشهای خود با پزشک متخصص در ارتباط باشید.
روش های دیگر درمان
آب لیمو
لیمو یک داروی قابض طبیعی است که به راحتی منافذ را منقبض می کند و اسید سیتریک موجود در آن جوش ها را خشک می کند.
آب لیمو را بگیرید. پارچه تمیزی را آغشته به آبلیمو کنید و روی جوش ها بمالید. بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه با حوله سرد مرطوب صورت را پاک کنید. این کار را می توانید ۳ مرتبه در روز انجام دهید.
سیب و عسل
سیب و عسل بهترین ترکیب برای درمان جوش های زیر پوستی است. عسل یک مرطوب کننده، آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده طبیعی است که باکتری های بیماری زای روی پوست را از بین می برد. علاوه بر این ها عسل پوست را نرم و تغذیه نیز می کند. از طرف دیگر سیب به دلیل دارا بودن مالیک اسید پوست را سفت و محکم می کند.
پوست را با عسل بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب بشوئید.
یا یک عدد پوره سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید به پوست بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشوئید. این کار را می توانید ۲ مرتبه در روز انجام دهید.
سرکه سیب
سرکه سیب به عنوان ضدعفونی کننده طبیعی پوست را تغذیه و سفت می کند. سرکه سیب سرشار از اسید سیب است بنابراین آن را با آب کمی رقیق کنید. (یک سوم سرکه سیب و دو سوم آب) سپس پنبه را آغشته به محلول کنید و به پوست بمالید. این کار را یک مرتبه در روز می توانید انجام دهید.
الکل
یکی از سریع ترین و ایمن ترین راه ها برای درمان جوش الکل است زیرا الکل ضد باکتری، ضد میکروب و ضد التهاب است.
پنبه را آغشته به الکل کنید و به پوست بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشوئید، خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.
خمیردندان
خمیر دندان می تواند التهاب و درد جوش ها را از بین ببرد. البته بهتر است از خمیردندان نعنایی استفاده کنید زیرا نعناع ضد التهاب است و التهاب و درد را از بین می برد. روش استفاده به این شکل است که مقداری خمیردندان روی جوش بمالید و بگذارید تا صبح بماند. سپس با آب سرد بشوئید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا ضد باکتری و سرشار از آنتی اکسیدان است. آلوئه ورا می تواند سلول های زیر پوست ملتهب را بازسازی کند. ژل آلوئه ورا را به پوست بمالید و صبح روز بعد با آب بشوئید.
دارچین
دارچین حاوی ماده ای ضد میکروب به نام سینامالدهید است که پوست را تسکین می دهد. یک قاشق چای خوری عسل را با مقدار کمی دارچین ترکیب کنید و روی جوش بزنید. بعد از این که مواد روی پوست خشک شد آن را با آب سرد بشوئید. این کار را می توانید ۳ مرتبه در روز تکرار کنید.
منبع: PureWow
با طب سنتی بی اختیاری ادرار را درمان کنید
اندام های دستگاه ادراری ما عبارند از کلیهها، مییها و مثانه. مشکلات متعددی از قبیل عفونت های دستگاه ادراری، وجود خون در ادرار، احتباس ادرار، بی اختیاری ادرار، سنگ های کلیوی و بیمای های مربوط به پروستات وجود دارند که ناراحتی شدید را موجب شده و نیاز به مراقبت و درمان فوری دارند. یکی از مهمترین این مشکلات خروج بی اراده ادرار از مثانه است که مشکلات و ناراحتی های متعددی را برای فرد بیمار ایجاد میکند به ویژه در جوامع مذهبی که این مشکل چتدین برابر خودنمایی دارد.
بی اختیاری ادرار چیست؟
بی اختیاری در دفع ادرار وضعیت شایعی است که اغلب ن و مردان به ویژه ن در سنین کهن سالی به آن مبتلا شده و تعریف آن از لحاظ پزشکی نشت غیر ارادی ادرار است هر چند میزان آن بسیار کم و در حد چند قطره باشد. این بیماری میتواند کیفیت زندگی، احساس خوب بودن، اعتماد به نفس، انجام فعالیت های فیزیکی و احساس رضایتمندی در زندگی افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و آن را مختل کند، ضمن آنکه باعث تحمیل بار اقتصادی بر جوامع میگردد.
علائم بی اختیاری ادرار کدامند؟
بی اختیاری در دفع ادرار همراه با علایم متعددی برای هر فرد است که برخی از مهمترین این نشانه ها که باید آنها را جدی گرفت عبارتند از:
تکرر ادرار (احساس دفع ادرار به میزان حداقل سه بار در فاصله صبح تا ظهر یکی از اولین نشانه های بروزاین بیماری است.)
بیدارشدن مکرر برای دفع ادرار هنگام شب (حداقل دو بار در کمتر از 10 ساعت)
قطره قطره ادرار کردن (این علامت به ویژه در مردان بیشتر مشاهده میشود.)
احساس ناگهانی برای دفع ادرار
عدم توانایی نگه داشتن ادرار تا زمان رسیدن به دستشویی و ریزش ادرار
خروج غیر ارادی ادرار هنگام عطسه کردن، سرفه، خندیدن، بلند کردن اجسام سنگین و . (این نشانه بیشتر در ن مشاهد شده است).
طول مدتی بی اختیاری ادرار (بی اختیاری گذرا در دفع ادرار داشتن حداقل یک نشانه به صورت غیر دائمی و بی اختیاری دائمی داشتن حداقل یک علامت به صورت همیشگی یا اکثر مواقع روز است.)
داشتن عفونت ادراری، سوزش ادرار، تکرر ادرار و احساس باقی ماندن ادرار در مثانه از دیگر نشانه های این بیماری است.
راهکارهای طب سنتی برای درمان بی اختیاری ادرار :
چنانچه بیماری در اثر افزایش سردی مزاج فرد بیمار باشد، مصرف سعد، خولنجان، گلنار، کندر توصیه میگردد. این مواد را با یکدیگر مخلوط نموده کمی عسل به آن افزوده و میل کنید.
همچنین مالیدن روغنهای گرم مانند روغن گردو و روغن نارگیل بر روی عانه و اطراف مجاری ادرار مفید است.
چنانچه بی اختیاری ادرار ناشی از گرمی مزاج فرد بیمار باشد، مقداری طباشیر، گلنار فارسی، گل ارمنی، خرفه و تخم کاهو را بکوبید و با لعاب کتیرا و لعاب به دانه مخلوط کرده، میل نمایید.
از دیگر راهکاری طب سنتی برای درمان این بیماری، مصرف تخم شنبلیله است. به این منظور روزی یک مثقال از آن را دم کرده و یک استکان میل کنید.
جوشانده بیست گرم برگ خشک گزنه در یک لیتر آب برای درمان زیادی بول و بی اختیاری در دفع ادرار مفید است.
یکی از درمانهای گیاهی این بیماری مصرف برگ ذغال اخته فرنگی است. مقدار 30 گرم برگ ذغال اخته فرنگی را با یک لیتر آب حرارت دهید تا به جوش آید. سپس آن را صاف کرده و مقداری شکر به آن اضافه کنید. این روش برای درمان بی اختیاری ادرار در کودکان مفید است.
دم کرده گیاه علف چای یا هزار چشم نیز برای درمان خانگی سنگ کلیه، بیماری های جهاز تنفسی و بی اختیاری در ادرار مفید است.
نکات مهمی که بیمارن مبتلا به بی اختیاری در دفع ادرار باید بدانند!
توصیه میشود افراد مبتلا به این بیماری از انجام فعالیت های فیزیکی سنگین و ورزش های سخت اجتناب نموده و غذاهای پر ادويه مصرف نکنند.
حذف يا كاهش ميزان چای، قهوه، كاكائو و نوشابه های كافئين دار و انرژی زا ضروری است.
سیگار نکشیدن و عدم استفاده از هرگونه دخانیات به این افراد توصیه میشود.
چنانچه فرد دارای شاخص توده بدنی بالا است، کاهش وزن توصیه میگردد.
لازم است فرد بيمار دارای برنامه منظم ورزشی، رعايت يك رژيم غذايی مناسب در رفع يبوست و دريافت مواد مغذی مورد نیاز بدنش باشد.
رفع موانع دسترسی سریع به توالت و لزوم کاهش و تغییر در نحوه استفاده و مصرف مایعات توسط بیمار لازم و ضروری است.
ستاره
همه چیز در مورد بیماری سیاه سرفه گرداوری شد
توضيح كلي سياهسرفه عبارت است از عفونت باكتريايي، مسري و خطرناك برونشها و ريهها. واكسيناسيون در سراسر جهان به مقدار زيادي بروز سياه سرفه را كاهش داده است. تمامي سنين را مبتلا ميكند ولي در كودكان شايعتر است.
علايم شايع مراحل اوليه: آب ريزش بيني سرفه خشك كه به سرفه با خلط غليظ تبديل ميشود. تب مختصر مراحل انتهايي: حملات سرفه مداوم و شديد كه تا يك دقيقه طول ميكشند. در طول سرفه در اثر كمبود اكسيژن فرد قرمز يا آبي ميشود. در پايان هربار سرفه، كودك با صدايي «شبيه فرياد» نفسنفس ميزند. استفراغ و اسهال تب
علل عفونت با باكتري بوردتلاپرتوسيس . اين بيماري از طريق تماس مستقيم با سرايت فردي يا تماس غيرمستقيم مثل تنفس هواي حاوي قطرات عفوني يا دست زدن به پيراهن يا ساير مواد آلوده منتقل ميشود. دوره كمون 7-5 روز است.
عوامل افزايشدهنده خطر افراد واكسينهنشده همهگيريهاي اواخر زمستان و بهار. گسترش باكتريها باعث افزايش شدت بيماري زايي آنها ميگردد. شرايط زندگي شلوغ يا غيربهداشتي بارداري
پيشگيري تمام كودكان را بر ضد سياهسرفه واكسينه كنيد. واكسيناسيون معمولاً در 2 ماهگي شروع ميشود و پس از 5 سالگي توصيه نميگردد. افراد دچار عفونت را جدا كنيد.
عواقب مورد انتظار با درمان معمولاً ظرف تقريباً 6 هفته علاج ميشود (ممكن است بين 3هفته تا 3 ماه باشد). سير معمول بيماري به شرح زير است: 2 هفته سرفه غير مشخص، 2 هفته حملات «سياه سرفه» و 2 هفته نقاهت، ممكن است برخي سرفههاي پايدار ماهها طول بكشند.
عوارض احتمالي كودكان زير يك سال در معرض عوارض شديد يا مرگ قرار دارند. خون دماغ جدا شدن شبكيه تشنج و آنسفاليت پنوموني آپنه (كند شدن يا توقف تنفس) عفونت گوش مياني پارگي عروق خوني مغز
درمان
آزمونهاي تشخيصي ميتوانند شامل بررسيهاي آزمايشگاهي خون، كشت خلط و راديوگرافي قفسه سينه باشند. بستري شدن در بيمارستان با مراقبتهاي ويژه براي نوزادان به شدت بيمار. كودكان بزرگتر را معمولاً ميتوان در منزل درمان كرد. تا از بين رفتن تب، شخص بيمار را جدا كنيد. ملاقات كنندگان اجباري بايد ماسك بزنند. در طول يك حمله سرفه در يك كودك، پايين تخت را بلند كنيد. صورت كودك را پايين بياوريد و سرش را به يك طرف بچرخانيد تا به تخليه ريهها كمك كنيد. كودكان بزرگتر معمولاً ترجيح ميدهند در طول حملات سرفه بنشينند و به جلو خم شوند. از يك مرطوبكننده اولتراسونيك براي تسكين سرفه و كمك به رقيق شدن ترشحات برونش و ريه استفاده كنيد. هر روز مرطوبكننده را تميز كنيد.
داروها از داروهاي ضدسرفه مگر در صورت تجويز استفاده نكنيد. ممكن است توصيه شود در دوره كمون اريترومايسين شروع گردد. براي عوارضي چون عفونت گوش مياني يا پنوموني ممكن است آنتيبادي هايي تجويز گردند.
فعاليت تا از بين رفتن تب، كودك را در بستر نگه داريد. با توجه به قدرت كودك، فعاليت طبيعي بايد به آهستگي از سر گرفته شود.
رژيم غذايي كودك را به نوشيدن مايعات فراوان مثل آبميوه، چاي، نوشيدنيهاي كربنات دار و سوپ رقيق تشويق كنيد. رژيم غذايي خاصي ندارد. وعدههاي غذايي كم و به تعداد زياد ممكن است استفراغ را كاهش دهد.
در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد اگر كودك شما علايم سياه سرفه، به ويژه كبودي صورت در طي حملات سرفه را داشته باشد. اگر تب رخ دهد. اگر استفراغ بيش از 2-1 روز ادامه يابد
درمان آبریزش بینی با دمنوش گیاهی گرداوری شد
معمولا در فصل سرما و یا به هنگام تغییر فصل یکی از اتفاقات ناخوشایندی که برای اکثر مردم پیش میآید، همین آبریزش بینی می باشد که در نتیجه احتقاق سینوس ها بروز میکند و مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد می کند.
در واقع گرفتن بینی به معنی خارج کردن مواد و محتویات داخل بینی، بهترین روش برای این که ویروسها و باکتریها مجال راه یافتن به سینوس ها را پیدا نکنند.
زمانی که به آبریزش بینی دچار میشوید، لازم می باشد به میزان فراوانی مایعات بنوشید، همچنین نوشیدنی های داغ باعث دفع مواد تجمع یافته در داخل بینی میشوند و از آنجایی که آویشن سرشار از فنول است، یک گیاه ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم،اکسپکتورانت و مفید برای معده محسوب می شود و خواص ضد ویروسی قوی دارد، در نتیجه به درمان آبریزش بینی کمک زیادی میکند.
داخل یک فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری آویشن بریزید و 5 دقیقه دم کنید بعد دمنوش آویشن را با کمی عسل و نصف یک عدد لیموترش میل کنید و روزانه 3 تا 4 فنجان از این جوشانده بخورید، در ضمن همچنین برای درمان یا پیشگیری از آبریزش بینی میتوانید با آویشن بخور داده و بینی خود را به خوبی تمیز کنید.
اگر به تغذیهتان اهمیت ویژه ای دهید با تقویت سیستم ایمنی بدنتان دیگر با اولین وزش باد دچار آبریزش بینی نمیشوید و توصیه میشود بطور مرتب و قبل از بروز مشکل آبریزش یا گرفتگی بینی، بینیتان را با سرم شستشو تمیز کنید چرا که با همین کار ساده از 80 درصد بیماریهای گوش و حلق و بینی میتوان پیشگیری کرد.
راهای دیگر درمان ابریزش بینی
1- استفاده از بخور گیاهان دارویی
از آنجایی که هوای خشک سبب افزایش ترشحات بینی خواهد شد استفاده کردن از بخور گیاهان دارویی تا حد زیادی به کاهش این ترشحات لزج کمک خواهد کرد. گیاه آویشن یکی از پر کاربردترین گیاهان دارویی برای بهبود ترشحات بینی است. این گیاه به پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی از جمله آنفلوانزا و سرماخوردگی نیز کمک خواهد کرد و به دلیل داشتن خواص ضد می و مرطوب کنندگی یکی از داروهای گیاهی مهم در درمان بیماری های ناحیه تنفسی به شمار می آید.
۲- استفاده از زنجبیل
زنجبیل به دلیل داشتن خاصیت گرم کنندگی و فعال کنندگی، بدن را گرم می کند و باعث افزایش گردش خون می شود و این امر به تخلیه بینی کمک می کند و آبریزش بینی را کاهش می دهد . یک تکه زنجبیل را به قطعات کوچک تقسیم کنید و روزی دو الی سه بار آن را بجویید و پس از آن یک لیوان آب بخورید تا اثرات آبریزش بینی در شما کاهش پیدا کند.
۳- دوش آب گرم
دوش آب گرم نیز مانند بخور به باز کردن مجاری تنفسی کمک خواهد کرد. به جای دوش آب گرم می توانید از بخار آب جوش به عنوان بخور نیز استفاده کنید.
۴- استفاده از اسپری های ضد التهابی
این اسپری ها یکی از پر کاربرد ترین داروهای پزشکی می باشند و به دلیل داشتن ماده اکسی متازولین علاوه بر کاهش دادن ترشحات بینی خاصیت ضد التهاب و ضد درد را دارا می باشند.
۵- آنتی هیستامین ها
آنتی هیستامین ها داروهایی هستند که مصرف آنها عمل هیستامین را خنثی کرده و خارش و آبریزش بینی را کاهش می دهد. البته داروهای آنتی هیستامین عوارضی نیز دارند، از آنجایی که این داروها ترشحات بینی را غلیظ می کنند افرادی که مبتلا به سینوزیت عفونی یا سینوزیت باکتریایی هستند نباید از این داروها استفاده کنند. برای کسانی که می خواهند از داروهای آنتی هیستامین استفاده کنند توصیه می شود که این دارو حتما با تجویز پزشک مصرف کنند.
توصیه به طبع های سرد
به طور کلی افرادی که سرد مزاج هستند و تحمل سرما و رطوبت را ندارند در برابر سرما دچار آبریزش بینی می شوند و مرتبا مجبورند که از لباس های گرم و پشمی برای تعدیل دمای بدن استفاده کنند. این دسته از افراد برای متعادل کردن دمای بدن خود بهتر است خوراکی هایی که طبع گرم دارند را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
ادویه جاتی مانند دارچین، زیره، زنجبیل و… از جمله ساده ترین و موثرترین روش ها برای کنترل دمای بدن در افراد سرد مزاج به شمار می آید. مصرف محصولات لبنی مانند شیر گاوی، دوغ، ماست و لبنیات وابسته به آن برای افرادی که طبع سرد دارند بهتر است در فصول سرد سال به حداقل برسد
در این مطلب درد پارگی پرده بکارت و راهکار برای مشکل درد پارگی پرده بکارت براتون آماده شد
برای از بین رفتن پرده بکارت باید بر آن فشار و ضربه آلت مرد وارد شود و پوزیشن معمول زن زیر- مرد رو، میتواند این را عملی سازد. این روش تحریک زیادی را ایجاد میکند که زن را به ارگاسم نزدیک میکند. در این روش بعد از معاشقه و زمانی که قصد دخول دارید مرد باید همزمان با مالش سینه های زن با یک دست و تحریک کلیتوریس زن با دست دیگر،، همسرش را به مرحله ارگاسم و نزدیک کند ولی قبل از اینکه به ارگاسم برسد دخول را انجام دهد. یعنی زمانی که زن لذت زیادی احساس میکند تحریک کلیتوریس و سینه ها توسط مرد متوقف شود!!! و مرد دخول را انجام دهد. برای تحریک و مالش چوچوله از ژل سیمپلکس استفاده نمایید و آرام آرام تحریک را شروع کنید و این ناحیه را خشن ماساژ ندهید.
البته در همین حین که مرد مشغول دخول است زن با یک دست به مالش سینه های خود و با دست دیگر به تحریک کلیتوریس بپردازد. به این شکل به احتمال زیاد درد کاهش خواهد یافت و حتی شاید احساسش نکند. از ژل سیمپلکس هم برای لیز کردن واژن و راحتی دخول میتوانید استفاده کنید .
در این روش زن لذتی از طریق دخول احساس نخواهد کرد! در این روش بعد از معاشقه و عشق بازی، مرد باید از اسپری یا ژل بیحسی سیمپلکس ۲ درصد برای بیحس کردن ورودی دهانه واژن همسرش استفاده کند. و بعد دخول را انجام دهد که بدلیل بیحسی دردی احساس نخواهد کرد. همچنین مرد از کاندوم استفاده کند. در چند شب بعد از پارگی بکارت هم، از ژل سیمپلکس برای لیز کردن واژن و راحتی دخول استفاده کنید. تاثیر اسپری بعد از دو تا چهار دقیقه ظاهر میشود پس باید چند دقیقه قبل دخول اینکار انجام شود و روی ورودی دهانه واژن باید زده شود.
برای دانلود کتاب پرده بکارت کلیک کنید
در این مطلب انواع و تصویر پرده بکارت و انواع پرده بکارت ، تصویر پرده بکارت گرداوری شد
-پرده بکارت حلقوی : در این نوع ، پرده به صورت حلقه ای دور ورودی واژن را می پوشاند. -پرده بکارت ارتجاعی یا هلالی : پرده ای که به اندازه کافی انعطاف پذیر و قابل ارتجاع است و به هنگام ورود پاره نمی شود و یا این کهه به طور جزئی پاره می شود و معمولاً هیچ خونریزی ندارد. -پرده بکارت تیغه ای یا دو تکه : پرده تیغه ای یا دو سوراخی، پرده ای است که یک تیغه ممتد در طول واژن دارد. -پرده بکارت غربالی یا مشبک : پرده غربالی یا سوراخ سوراخ، پرده ای است که به طور کامل در عرض مهبل کشیده شده امّا سطح آن سوراخ سوراخخ است. -پرده بکارت بسته یا مسدود : پرده بسته یا پرده بدون سوراخ، پرده ای است که تنها با خروج نوزاد پاره می شود. امّا به صورت خطوط نامنظمم گوشتی پیرامون ورودی واژن باقی می ماند. در دخترانی که به سن بلوغ می رسند. در صورتی که دارای پرده بسته باشند، خون قاعدگی پشت آن جمع شده و نمی تواند خارج شود و در نتیجه باعث بروز درد می شود. اینگونه افراد باید به پزشک مراجعه نمایند تا طی عمل جراحی و ایجاد برش در سطح پرده، خون قاعدگی از آن خارج شود.
در زیر شما می توانید عکس پرده بکارت یا پرده مهبل را ببینید .این نمونه ها رایج ترین نمونه ها ی پرده بکارت هستند و لزوما نباید پرده بکارت شما شبیه این عکسها باشد پس نگران نباشید که چرا پرده بکارت من شبیه هیچکدام از این عکسها نیست .
برای دانلود کتاب پرده بکارت کلیک کنید
عرق گشنیز ، طبع ، خواص ، مضرات و طریقه مصرف گشنیز گرداوری شد
گشنیز گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق مدیترانه است و در بیشتر نقاط ایران نیز می روید. از زمان های قدیم وجود داشته و حتی مورد مصرف مصری ها بوده است.
بقراط این گیاه را می شناخته و برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می کرده است. در قرون وسطی ضعف جنسی را با گشنیز درمان می کردند. پزشکان قدیم عقیده داشتند گشنیز از سرایت امراض جلوگیری می کند، از این رو به افراد مبتلا به آبله دستور می دادند که آب گشنیز را به دور چشمهایشان بمالند تا میکروب آبله به چشم ها سرایت نکند.
گشنیز گیاهی است علفی و یک ساله، به رنگ سبز که ارتفاع آن تا 80 سانتی متر نیز می رسد. برگ های آن به دو شکل ظاهر می شوند. آنهایی که در قاعده ساقه وجود دارند به شکل دندانه دار و دیگری در طول ساقه که باریک و نخی می شود. قسمت مورد استفاده گیاه، ساقه، برگ و میوه آن است. میوه گشنیز گرد و به رنگ زرد است. بوی تازه آن مطبوع نبوده و تقریباً بد بو است ، ولی بر اثر خشک شدن این بو از بین رفته و خوشبو می شود.
طبع گشنيز سرد و خشك است.
1.طبع گشنيز سرد و خشك است.
2. آب گشنيز خوابآور است.
3. جويدن گشنيز باعث درمان جوشهاي دهان و تسكين درد آن ميگردد و لثه را تقويت ميكند.
4. خوردن گشنيز مانع ترش شدن غذا در معده ميشود.
5. ضماد آن براي ورمهاي گرم و بادسرخ مفيد است.
6. ضماد آن با آرد جو براي بيماري خنازير مفيد است.
7. خوردن گشنيز صفرا را تسكين ميدهد.
8. دم كرده تخم گشنيز ضدزكام است.
9. دم كرده تخم گشنيز مفرح و مقوي دماغ و قلب است.
10. تخم گشنيز رفع كننده خفقان و وسواس است.
11. دم كرده تخم گشنيز از سيلان مني جلوگيري ميكند.
12. مقدار خوراك تخم گشنيز 2 تا 6 گرم در 100 سيسي آب است.
13. زيادخوردن گشنيز فراموشي و اختلال حواس ايجاد ميكند.
14. خوردن زياد گشنيز باعث ضعف نيروي جنسي و تقليل و كمشدن اسپرم ميشود.
15. كساني كه تنگي نفس دارند گشنيز براي آنها خوب نيست.
16. تخم گشنيز قاعدهآور است به صورت دم كرده ميل شود.
17. گشنيز مقوي مغز است.
18. سعي كنيد شبها زياد گشنيز نخوريد چون باعث ميشود خوابهاي پريشان ببينيد.
19. خوردن زياد گشنيز باعث لكنت زبان ميشود.
20. تخم گشنيز محرك اشتها و محلل غذا است به صورت دم كرده ميل شود.
21. تخم گشنيز ضدكرم و از رشد آن در معده جلوگيري ميكند.
22. براي شب كوري آب گشنيز را با گلاب مخلوط كرده به چشم بماليد.
23. براي خارش پوست آب گشنيز را با عرق كاسني مخلوط كرده به پوست بماليد.
24. براي سوزش و سختي ادرار آب گشنيز 4 قاشق همراه يك ليوان عرق خارخاسك يا خارشتري استفاده شود.
25. براي شب ادراري كمي گشنيز همراه شكر ميل شود.
26. براي اوره خون يك قاشق چايخوري تخم گشنيز با يك سوم استكان آبغوره خيسانده سپس مخلوط با آب ميل شود.
27. براي سوءهاضمه و نفخ از دم كرده تخم گشنيز استفاده شود.
28. براي سينوزيت 5 گرم تخم گشنيز در 300 سيسي آب جوشانده صاف نموده استنشاق نماييد.
29. جهت درمان ورم رگ بيضه گشنيز تازه + عسل + روغن زيتون مخلوط نموده به صورت ضماد بگذاريد.
30. براي درمان اگزما آش آبغوره كه در آن گشنيز و برگ چغندر باشد مؤثر است.
31. براي تشنج 5 گرم گشنيز در 150 سيسي آب دم كرده به 3 نوبت بنوشيد.
32. براي برطرف شدن خارش چشم يك قطره آب گشنيز با احتياط در چشم بچكانيد.
33. براي ديفتري آب گشنيز + آبغوره مخلوط كرده غرغره كنيد بهتر است بيمار حتماً نزد پزشك برود.
34. براي برفك دهان آب گشنيز را مزمزه كنيد.
35. براي مخملك آب گشنيز + آب هندوانه + شيرخشت مخلوط كرده سه روز اول روزي 3 قاشق بخورند.
36. براي تورم زبان گشنيز را بجويد.
37. براي درمان خارش بدن، مقعد و رحم، آب گشنيز را با آرد به صورت ضماد بگذاريد.
38. براي درمان ضربان چشم و پرش پلك گشنيز را با شير دختر مخلوط كرده به صورت ضماد بگذاريد.
39. براي درمان چين و چروك صورت 10 گرم تخم گشنيز + 10 گرم اسطوخودوس + 150 سيسي آب را 15 دقيقه دم كرده سپس صاف نموده وقتي سرد شد با چهار قاشق عسل مخلوط كرده و يك قاشق روغن زيتون به آن اضافه كرده به صورت ماسك بماليد.
40. براي درمان غلظت خون از جوشانده تخم گشنيز استفاده شود.
41. براي درمان برص از آش گشنيز با آبغوره استفاده شود.
42. آش گشنيز براي كهير مناسب است.
43. براي تسكين درد گوش و درد عصب صورت يك قاشق غذاخوري پودر تخم گشنيز را در يك ليوان آب بجوشانيد و گوش را بخور دهيد.
44. براي تقويت حافظه 15 گرم تخم گشنيز و 15 گرم تخم شنبليله را با هم كوبيده با عسل مخلوط كرده صبح به صبح يك قاشق ميل شود.
45. براي سردردي كه از حرارت بدن توليد شده باشد تخم گشنيز را كوبيده در سركه خيس كرده به سر بمالند.
46. براي درمان گوش درد و كري گشنيز خشك را جوشانده 5 گرم در 100 سيسي آب جوشانده هر ساعت يك قاشق به مدت 3 روز ميل شود.
47. براي اختلال حواس كه با عصبانيت همراه باشد آب گشنيز + آب ليمو شيرين + كمي عرق كاسني صبح ناشتا يك ليوان ميل كنند.
48. براي تسكين درد صورت (نورالژي فاسيال): سر و صورت را با دم كرده تخم گشنيز بخور دهيد و 5 گرم تخم گشنيز در 150 سيسي آب دم كرده روزي 3 استكان ميل شود.
49. كساني كه ديابت دارند روزي 2 گرم تخم گشنيز را دم كرده هر ماه سه روز بيشتر ميل نشود.
50. براي درمان سرطان پوست چه زخمي يا غيرزخمي از پماد گشنيز استفاده كنيد. طرزتهيه: سرب را با آب گشنيز بساييد و با روغن گل سرخ مخلوط كنيد. البته سرب مسموميت ايجاد مي كند بهتر است با نظر پزشك باشد.
51. دم كرده تخم گشنيز مقوي قلب ميباشد 2 گرم در 150 سيسي آب دم كرده 3 الي 4 روز در ماه ميل كنيد.
52. كساني كه دچار افسردگي شدهاند و در گوشهاي نشسته و به غصه فرو ميروند از دم كرده گشنيز استفاده كنند.
53. براي درمان زخمهاي پوستي تخم گشنيز را ساييد با عسل و روغن زيتون مخلوط نموده چند روزي در آفتاب بگذاريد سپس در محل خارش قرار دهيد.
54. براي درمان سينوزيت بخور گشنيز داده و همچنين براي بازشدن بيني از دود تخم گشنيز استفاده كنند يعني به جاي توتون در كاغذ سيگار تخم گشنيز بكشند ولي خيلي كم و با احتياط.
55. به طور كلي جوشانده گشنيز براي انواع سردردها مفيد است.
یک قاشق چای خوری تخم آسیاب شده را با یک لیوان آب جوش داخل قوری بریزید و به مدت 30 دقیقه آن را بر روی شعله غیر مستقیم قرار دهید و پس از گذشت این مدت آن را با عسل و یا نبات بنوشید .بهتر است تنها هنگامی که به دانه ها احتیاج دارید آن هارا آسیاب کنید .
مصرف به اندازه گشنیزهیچ گونه ضرری ندارد، ولی مصرف زیاد از حد آن باعث حالت مستی توام با خستگی شدید می شود و گاهی به خواب عمیق ، گنگی و بی حسی منجر می انجامد.
مفرح و مقوی مغز و اعصاب ضد قند و چربی خون نیرو دهنده، رفع جوش و لک ضد انگل و باکتری ضد صرع و تشنج
مقدار مصرف عرق گشنیز در بزرگسالان: روزی سه بار یک استکان عرق گشنیز قبل از غذا میل شود. مقدار مصرف عرق گشنیز در کودکان: روزی سه بار نصف استکان عرق گشنیز قبل از غذا میل شود.
طبیعت سرد دارد
عرق رزماری ، طبع ، خواص ، مضرات و طریقه مصرف رزماری گرداوری شد
اکلیل کوهی یا رزماری گیاهی است با طبع گرم وخواص دارویی فراوان که اهمیت ویژه ای دارد.این گیاه علاوه بر اینکه در اشپزی و طعم دار کردن ان به غذا استفاده می شود در درمان بیماری و درد های موضعی هم چنین ریزش مو مورد استفاده وسیع قرار می گیرد. خواستگاه این گیاه در مدیترانه و اروگویه است. روغن ان گرم وتحریک کننده است ونافذ است ودر درمان ریزش مو وتحریکک موها مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه در درمان الرژی وحساسیت های فصلی کاربرد دارد.
رزماری گیاهی سبز رنگ با طبع گرم که دارای خواص بسیاراست
- پیشگیری از سرطان: گروهی از ترکیبهای موجود در رزماری خاصیت ضد سرطانی دارند که در مطالعات مختلف تاثیر آن روی سرطانهای ، پروستات، پوست و روده بزرگ مشاهده شده است.
- تقویت حافظه: رزماری مدتها است که به دلیل ویژگی تقویت حافظه شناخته شده است. بررسیها نشان میدهد این گیاه دارای «اسید کارنوسیک» است که در حفظ سلامت اعصاب و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر موثر است. همچنین بوییدن این گیاه در تقویت حافظه نقش دارد.
- تقویت روحیه: محققان معتقدند بوییدن رزماری علاوه بر تقویت حافظه در بهبود خلق و خو د افزایش روحیه مثبت در افراد نیز تاثیرگذار است.
- کمک به درمان میگرن: در طول قرنهای گذشته رزماری به عنوان درمان طبیعی میگرن شناخته شده است. افراد مبتلا به سردردهای میگرنی میتوانند مقداری رزماری را در آب بجوشانند سپس با آن بخور دهند.
- تسکین درد: رزماری نه تنها برای درد میگرن موثر است بلکه روغن این گیاه میتواند به عنوان درمانی طبیعی برای بهبود دردهای التهابی مفاصل و دردهای عضلانی مورد استفاده قرار گیرد.
- کاهش التهاب: رزماری دارای دو عنصر ضد التهابی یعنی «اسید کارنوسیک» و «کارنوسل» است. این دو عنصر برای COX-2 که آنزیم ایجاد کننده درد و التهاب در بدن است نقش بازدارنده را بازی میکنند.
- تقویت سیستم ایمنی: مصرف این گیاه به دلیل دارا بودن خاصیت آنتیاکسیدانی بالا و ضد التهابی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
- کمک به هضم غذا: رزماری اغلب برای درمان مشکلات گوارشی همچون بهم خوردگی معده، سوء هاضمه و یبوست و مشکلات گوارشی دیگر مورد استفاده قرار گیرد.
- کمک به رشد مو: گیاه رزماری همچنین موجب تحریک ریشه مو و رشد آن میشود. بررسیها نشان میدهد افرادی که دچار ریزش مو هستند، میتوانند مقداری افشرده این گیاه را روی پوست سر بمالند و سپس سرشان را ماساژ دهند.
- کمک به گردش خون: مصرف روغن گیاه رزماری به عنوان درمانی طبیعی برای افرادی که گردش خون ضعیف دارند، توصیه میشود هرچند تاکنون هیچ مطالعه علمی برای تایید این تاثیر رزماری انجام نشده است.
- بهبود بوی دهان: گیاه رزماری شستوشو دهنده طبیعی دهان محسوب میشود. برای استفاده از این خاصیت رزماری، مقداری از آن را داخل آب گرم خیس کنید و پس از صاف کردن آن، مایع را داخل دهان شستوشو دهید.
یک قاشق غذاخوری گیاه رزماری خرد شده را (از قسمت برگ و سرشاخههای گلدار) در قوری بریزید. یک لیوان آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.
- مصرف نوع رقیق نشده روغن این گیاه می تواند باعث استفراغ، خونریزی رحمی و تحریک کلیه ها شود.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف رزماری می تواند باعث خونریزی یا سقط جنین شود.
- افرادی که دچار اختلالات تشنجی هستند، مصرف رزماری می تواند این اختلالات را افزایش دهد.
کاهش قند خون و ضد میگرن خونساز ، تقویت مو ضد سیاه سرفه و سرگیجه رفع زردی و یرقان، نیرو دهنده رفع نارسایی اعمال کبد
یک فنجان قبل از هرغذا میل کنید
رزماری طبیعت معتدل دارد
خواص دیگر رزماری
تسکین دهنده معده رزماری دیر زمانی است که در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه دلیل این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می توانید مصرف منظم رزماری را در رژیم غذایی هفتگی خود مد نظر قرار دهید.
خوشبو کننده نفس به عنوان یک عامل ضد باکتری طبیعی، رزماری در قالب یک خوشبو کننده نفس کاربرد دارد و همچنین سلامت دهان و دندان شما را بهبود می بخشد. شما می توانید برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و سپس این مخلوط را در دهان خود غرغره کنید تا افزون بر نابودی باکتری ها، نفسی تازه و خوشبو را تجربه کنید.
تحریک جریان خون رزماری به عنوان یک محرک برای بدن عمل می کند و تولید گلبول های قرمز و جریان خون را تقویت می کند. این شرایط به اکسیژن رسانی بهتر به اندام ها و مناطق حیاتی بدن کمک می کند و از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این، حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند، تحریک می شود.
تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که به صورت خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک مسکن درد برای نقاطی که دسترسی به آنها دشوارتر است مانند سر و دردهای ناشی از یک بیماری به کار گرفته می شود. در حقیقت، یکی از محبوب ترین کاربردهای رزماری برای درمان میگرن است. مالش عصاره رزماری روی شقیقه ها یا بو کردن عطر رزماری با کاهش شدت علائم میگرن مرتبط است.
ویژگی های ضد التهابی شاید مهم ترین کاربرد رزماری به عنوان یک عامل ضد التهاب در بدن باشد. کارنوسول و کارنوسیک اسید دو ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند موجود در رزماری بوده و با کاهش التهاب در عضلات، رگ های خونی، و مفاصل مرتبط هستند. از این رو، رزماری درمانی موثر برای بسیاری شرایط از جمله فشار خون، نقرس، ورم مفاصل، و جراحت های ناشی از فعالیت بدنی یا جراحی محسوب می شود. رزماری به صورت خوراکی یا موضعی برای ایجاد اثر ضد التهابی قابل استفاده است. افزون بر این، کاهش التهاب در سیستم قلبی عروقی می تواند به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از تصلب شرایین کمک کند.
سم زدایی بدن طبیعت رزماری اندکی ادرار آور است و از این رو می تواند به خروج کارآمدتر سموم کمک کند. افزون بر این، هنگامی که رزماری به صورت مرتب مصرف شود با افزایش میزان آب خروجی از بدن به خروج عوامل بیماری زا، نمک ها، سموم و حتی چربی اضافی کمک می کند. رزماری با کاهش سطوح سیروز (التهاب شدید کبد) و بهبود سریعتر این عضو در ارتباط است. کبد از جمله اندام هایی با آهنگ کند درمان در بدن انسان محسوب می شود.
سلامت پوست ویژگی های ضد پیری رزماری به خوبی شناخته شده اند. اگرچه استفاده از روغن عصاره ای آن رایجتر است، اما برگ های رزماری می توانند هم از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می کند.
هشدار پایانی روغن عصاره ای رزماری مصرف خوراکی ندارد، اما خوردن خود رزماری به میزان کافی و اندازه در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. اگر به دیگر اعضای خانواده نعناع حساسیت دارید، استفاده از رزماری نیز ممکن است احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد کند اما واکنش ها به طور معمول خفیف هستند.
عطسه را با طب سنتی درمان کنید
در فصل بهار باید از زیادخوردن غذاهای خونساز (مانند شیرینیها، آجیل، کیک و خامه زیاد)، پرهیز و مصرف انواع گوشت را تا اندازهای کم کرد.
در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آشهای ساده، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قرهقروت، و. بهعنوان بهترین و سبکترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده است.
این غذاها انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین میکنند، ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن میشود.
از طرفی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش، نخودفرنگی و جو نیز از سوی حکمای پزشکی پارسی توصیه شده است.
برای درمان عطسههای زیاد ناشی از حساسیت فصلی، میتوانید روزی 2 بار، با روغن بنفشه درون حفرههای بینی و روی پیشانی خود را چرب کنید، همچنین لازم است مصرف انواع ادویه، غذاهای سرخکردنی، شکلات و قهوه را در فصل بهار به حداقل برسانید.
خواص انگور از دیدگاه طب سنتی ، اسلام و علمی گرداوری شد
انگور برای یک فصل زراعی طولانی مناسب است اما اغلب در باغ های خانگی نادیده گرفته می شود ولی در عین حال یکی از میوه هایی است که به طور گسترده در جهان تولید می شود، ما در این مقاله نکات خوبی برای کاشت انگور در حیاط خانه تان را به شما آموزش می دهیم.
انگور نه تنها یک میوه شیرین و پر مصرف است بلکه به عنوان زینت باغ نیز از آن یاد می شود. آن ها تولید کنندگان مهمی هستند و با هرس مناسب می توانند حداقل تا ٣٠ سال به سهولت میوه تولید کنند.
سه نوع مختلف از انگور وجود دارد :
١) امریکایی (labrusca V) ٢) اروپایی (V.viniferia) ٣) بومی آمریکای شمالی (rotundifolia V)
گونه آمریکایی طبع سردی دارد و گونه اروپایی معمولا برای نوشیدنی استفاده می شود و در مناطق گرم و خشک مدیترانه به خوبی عمل می آید. گونه سوم پوست ضخیم تری دارد و در جنوب رشد می کند.
مطمئن شوید که گیاه خود را از گاه های معتبر تهیه کنید. قلمه های ١ ساله بهترین نوع هستند؛ بوته های ١ ساله مدت کمی توسط گلخانه نگهداری می شود تا به عنوان بوته ٢ ساله به برسانند.
خواص انگور برای سلامتی از نظر علم
پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش کلسترول
پیشگیری از پوکی استخوان
پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه
تقویت بینایی و جلوگیری از آب مروارید
کاهش چربی خون و فشار خون
از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند
انگور سیاه و قرمز در پیشگیری از سرطان
خواص انگور از دیدگاه اسلام
به نقل از پیغمبر (ص) آمده است: که انگور بخورید زیرا انگور غصه را از بین میبرد.
امام رضا (ع) درباره مصرف انگور می فرمایند:
*انگور را دانه دانه بخورید که گوارا و هضمکننده میشود.
* اولین خاصیت انگور برطرف کردن آثار افسردگی و ایجاد روحیه شادابی است.
* خاصیت دیگر انگور کمک به گوارش و هضم غذا است.
* و انگور را به عنوان غذای کامل یاد کرده و درباره امیر مومنان حضرت علی (ع) نقل میفرماید که ایشان نان را با انگور میخوردند.
توصیه طب سنتی درباره خواص درمانی انگور
بسیار مقوی و مغذی ، دفع کننده سوداوی و سوخته ، درمان کننده یبوست ، التهاب معده و روده ، مفید برای سل ریوی ، احتقان کبد و طحال ، کم خونی ، نقرس ، دارای خاصیت ضد سرطانی ( به دلیل وجود ماده فلاوندئید در آن ) دارای توانایی زیاد بر ضد ویروس پولیو که عامل بیماری زای عفونت حاد ماده ی خاکستری نخاع است . و در اطفال به صورت فلج اطفال ظاهر می شود توجه شود که برای این مواد باید انگور رسیده با پوست نازک مصرف شود و خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن در معده و ایجاد استسقاء می گردد.
1) اخلاط بدن را متعادل می کند .
2) بسیار مقوی و مغذی است.
3) خون را تصفیه می کند.
4) سینه و ریه را صاف و تمیز می کند.
5) برطرف کننده یبوست است.
6) انگور برای درمان ورم معده و روده مفید است.
7) در درمان سل ریوی و سیاه سرفه موثر است.
8) برای درمان اسهال خونی از انگور استفاده می شود.
9) برای درمان نقرس بسیار مفید است.
10) آنهایی که معده ضعیف دارند باید انگور را بدون پوست بخورند زیرا پوست آن دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد.
11) انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند و بدن خود را از سنگ های صفراوی و مسمومیت های مزمن (مسمومیت از سرب یا جیوه ) پاک کنند . اینگونه اشخاص باید در هر هفته بمدت 2 روز فقط آب انگور بخورند و رژیم آب انگور بگیرند بدین ترتیب که هر دو ساعت یکبار آب انگور تازه را گرفته و بنوشند . مقدار مصرف روزانه تقریبا 2 کیلو گرم است و در این دو روز نباید غذای دیگری مصرف کنند فقط می توانند آب بنوشند.
12) رژیم آب انگور برای مبتلایان به سل ریوی و واسیر نیز مفید است.
13) برای تقویت و طراوت پوست و همچنین روشن کردن رنگ پوست ، آب انگور تازه را با یک تکه پنبه بصورت بمالید و پس از ده دقیقه با آب نیم گرم محتوی کمی جوش شیرین بشوئید.
14) زیاده روی در مصرف آّب انگور بطور مداوم ایجاد سنگ کلیه می کند.
آشنایی با بیماری آبله مرغان و درمان آن گرداوری شد
توضيح كلي آبله مرغان عبارت است از يك بيماري خفيف و بسيار مسري كه توسط ويروس هرپس زوستر ايجاد ميشود. اين بيماري ميتواند در سني رخ دهد اما در كودكان شايعتر است.
علايم شايع علايم زير معمولاً در كودكان خفيف، اما در بزرگسالان شديد هستند:
تب
درد شكمي يا احساس ناخوشي عمومي كه 2-1 روز طول ميكشد.
بثورات پوستي كه تقريباً در هر جاي بدن ميتواند پديد آيد، از جمله روي پوست سر، آلت تناسلي، و داخل دهان، بيني، گلو، يا مهبل. تاولها ممكن است در نواحي بسيار وسيعي از پوست گسترده شده باشند، اما در دست و پا كمتر ظاهر ميشوند. تاولها در عرض 24 ساعت ميتركند و در محل آنها دلمه تشكيل ميشود. هر 4-3 روز مجموعههايي از تاولهاي جديد به وجود ميآيند.
در بزرگسالان يك سري علايم شبيه آنفلوآنزا وجود دارد.
علل عفونت با ويروس هرپس زوستر. اين ويروس از راه قطرههاي ريز در هوا يا تماس با ضايعات پوستي، از فرد بيمار انتقال مييابد. دوره نهفته پيش از آغاز علايم بيماري 21-7 روز است.
اگر مادر يك نوزاد قبلاً يا در حين حاملگي آبله مرغان گرفته باشد، كودك وي تا چندين ماه در برابر آبله مرغان ايمني دارد. اما اين ايمني در عرض 12-4 ماه پس از تولد كاهش مييابد.
عوامل افزايش دهنده خطر استفاده از داروهاي سركوبكننده دستگاه ايمني بدن
پيشگيري در حال حاضر نميتوان از آن پيشگيري به عمل آورد. سرم حاوي پادتن عليه اين ويروس براي افرادي كه خطر ايجاد بيماري خطرناك در آنها زياد است (مثل كساني كه داروهاي ضدسرطان يا سركوبكننده ايمني دريافت ميكنند) استفاده ميشود. اخيراً يك واكسن جديد براي اين بيماري مورد تأييد قرار گرفته است.
عواقب مورد انتظار بهبود خود به خودي. كودكان معمولاً در عرض 10-7 روز بهبود مييابند، در بزرگسالان اين مدت بيشتر است و احتمال بروز عوارض در آنها بيشتر است.
پس از بهبود، فرد براي تمام عمر در مقابل آبله مرغان ايمني دارد.
گاهي پس از طي شدن سير بيماري آبله مرغان، ويروس در بدن به حالت خفته باقي ميماند (احتمالاً در ريشه اعصاب نزديك نخاع). اين ويروس خفته ممكن است سالها بعد دوباره بيدار شود و بيماري زونا را ايجاد كند.
عوارض احتمالي عفونت باكتريايي ثانويه برروي تاولهاي آبله مرغان عفونت ويروسي چشم ندرتاً آنسفاليت (التهاب يا عفونت مغز) احتمال بروز زونا سالها بعد در دوران بزرگسالي ندرتاً باقيماندن جاي تاول، در صورتي كه تاول عفوني شود ميوكارديت (التهاب عضله قلب) آرتريت (التهاب مفصل) به طور گذرا ذاتالريه نشانگان راي
درمان تشخيص معمولاً با ظهور تاولهاي پوستي داده ميشود و بنابراين انجام آزمايش ضرورتي ندارد. درمان با هدف تخفيف علايم انجام ميگيرد. براي كاهش خارش از پارچه، حوله، يا كمپرس آب سرد استفاده كنيد. بيمار را تا حدامكان آرام و خنك نگهداريد. گرما و تعريق باعث بروز خارش ميشوند. ناخنها را كوتاه داريد تا بيمار نتواند خود را بخاراند. خاراندن تاولها ميتواند باعث عفونت ثانويه شود.
داروها - داروهاي زير ممكن است خارش را كم كنند: بيحسكنندههاي موضعي و آنتيهيستامينهاي موضعي. اين داروها موجب تخفيف خارش به سرعت و در كوتاه مدت ميشوند. محصولاتي كه حاوي ليدوكايين و پراموكسين هستند كمترين احتمال بروز واكنشهاي آلرژي را دارند. لوسيونهاي حاوي فنول، منتول و كافور (مثل لوسيون كالامين) نيز شايد توصيه شود. دستور دارويي را در مورد محصولات فوق رعايت كنيد.
- اگر تب وجود دارد، از استامينوفن استفاه كنيد. به هيچ عنوان از آسپيرين استفاده نكنيد زيرا اين دارو ممكن است در بروز نشانگان راي (يك نوع آنسفاليت) در كودكاني كه دچار عفونت ويروسي هستند نقش داشته باشد.
- امكان دارد آسيكلووير تجويز شود.
فعاليت استراحت در رختخواب ضروري نيست. بيمار ميتواند فعاليت آرام در يك محيط خنك داشته باشد. اگر هوا خوب باشد، كودك ميتواند بيرون از خانه و در سايه بازي كند.
تا زماني كه تمام تاولها دلمه نبسته باشند و تاول جديدي تشكيل نشود، كودك بايد از سايرين جدا باشد و مدرسه نيز نبايد برود.
رژيم غذايي رژيم خاصي توصيه نميشود.
در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد اگر شما يا كودكتان علايم آبله مرغان را داريد. اگر بيحالي، سردرد، يا حساسيت به نور روشن رخ دهد. اگر تب بالاي 3/38 درجه سانتيگراد وجود داشته باشد. اگر ضايعات آبله مرغان، سرفه نيز به علايم اضافه شو
با علائم و درمان خونریزی معده آشنا شوید
خونریزی معده ممکن است به چند صورت ظاهر شود که یکی از آنها استفراغ خونی به رنگ متمایل به قهوهای و سیاه شدن مدفوع (ملنا) است.
خونریزی معده میتواند به صورت آشکار نباشد که در این صورت بیمار از طریق آزمایش مدفوع و وجود خون در آن متوجه خونریزی میشود، در نتیجه خونریزی هم میتواند آشکار و هم ناآشکار باشد.
سرگیجه، خستگی، ضعف، بیحالی و رنگ پریدگی را از علائم خونریزی معده دانست و گفت: در صورت شدید بودن خونریزی معده، به صورت استفراغ خون ظاهر میشود و بیماران مبتلا به گرفتگی عروق قلب ممکن است با تشدید درد قلب و افت هموگلوبین خون متوجه خونریزی معده شوند.
این بیماری در سنین بالا یا در صورتی که فرد بیماری همراه مانند دیابت، نارسایی قلبی، تنفسی و کلیه داشته باشد، میزان مرگ و میر ناشی از خونریزی بسیار بیشتر و 5 تا 8 درصد است.
اولین اقدام درمانی، آندوسکوپی است که در اغلب موارد با این روش میتوان خونریزی را از بین برد و بیمار باید در این زمینه از داروهایی که به کاهش اسید معده کمک میکند، استفاده کند.
پرهیز غذایی خاصی برای این دسته از بیماران وجود ندارد و تنها در صورت شدید بودن خونریزی معده در 24 ساعت اول بیمار نباید مواد غذایی مصرف کند و پس از آن میتواند با غذای نرم شروع به تغذیه کند.
جام انلاین
مختصری در مورد خواص و مضرات کندر گرداوری شد
صمغ کندر فرآورده گیاهی است که در عطر و خوشبوکننده ها نیز به کار می رود. هزاران سال است که صمغ کندر در طب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه برای درمان عفونت کاربرد دارد اکنون تحقیقات علمی، صمغ کندر را به درمان سرطان ارتباط می دهد.
درخت بزولیا (Boswellia) که صمغ کندر از آن به دست می آید دارای ۴ گونه مختلف است که هر یک صمغی با کمی تفاوت تولید می کند.
غلظت صمغ به زمان برداشت آن ارتباط دارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که این صمغ حاوی ترکیب های مهم ضد سرطانی است. این موضوع برای مردم چین تازگی ندارد زیرا در طب قدیم چین، صمغ کندر برای درمان سرطان استفاده می شد و هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد.
درمان سرطان پروستات
نتایج تحقیقات سال ۲۰۱۰ نشان می دهد که ترکیب های فعال موجود در صمغ کندر، مانع بروز سرطان پروستات می شود. این ترکیب اسیدی که از درخت صمغ کندر گرفته می شود به طور موثری سلول های سرطانی پروستات را از بین می برد.
درمان لوسمی
نتایج تحقیقات دیگر نیز نشان می دهد که عصاره صمغ کندر لوسمی حاد ملوئیدی را درمان می کند. لوسمی حاد ملوئیدی، نوعی سرطان است که روی مغز استخوان تاثیر می گذارد. این بیماری زمانی شروع می شود که گلبول های سفید به سلول های سرطانی تبدیل می شود. نتایج آزمایش ها نشان می دهد عصاره صمغ کندر به طور موثری مرگ سلول های سرطانی را ۲۰ درصد افزایش می دهد.
درمان سرطان مثانه
نتایج تحقیقات دیگری که در سال ۲۰۰۹ انجام گرفت نشان می دهد عصاره صمغ کندر بدون تاثیرگذاری روی سلول های سالم، سلول های سرطانی در مثانه را از بین می برد.محققان انگلیسی دریافتند که چگونه استایل- ۱۱- کتو- بتا- بوزولیک (Acetyl-11-keto-beta-boswellic acid) سرطان تخمدان را در حالت پیشرفته درمان می کند.
خواص کندر
امروزه این طور به نظر می رسد، که در گذشته مردم نظر درستی در مورد خواص کندر داشته اند.
در حال حاضر، دانشمندان بر اهمیت اثر مثبت کندر روی مغز تاکید داشته و آن را مسکن اضطراب و افسردگی می دانند.
انها همچنین، دریافته اند که سوزاندن کندر باعث فعال شدن نوعی پروتئین به نام (trpv 3) شده، و سطح اضطراب را کاهش می دهد.
این پروتئین به طور طبیعی در مغز تمام داران به صورت غیر فعال وجود دارد، تا زمانی که چیزی مانند کندر می آید و آن را فعال می کند.
دیگر مزایای کندر
انواع زیادی بخور وجود دارد، که همه آنها دارای طیف گسترده ای از انرژی مثبت هستند.
پژوهش ها نشان داده است، بخور دادن یا دود کردن باعث افزایش تمرکز، دقت، خلاقیت، انگیزه، اعتماد به نفس و میل جنسی می شود.
هم چنین بخور دادن می تواند با تحریک یک پاسخ در سیستم لیمبیک، باعث تسکین سر درد شده و با باز کردن مسیر بینی به رفع گرفتگی های تنفسی کمک کند.
موارد منع مصرف کندر
جهت مصرف در حین بارداری و شیردهی زیاد توصیه نمیشود.سمیت: تا به حال هیچ نوع سمیتی گزارش نشده است.
تداخلات: هیچ موردی از تداخلات دارویی گزارش نشده است.
اثرات جانبی: به ندرت عوارض جانبی از قبیل اسهال، خارش پوستی و تهوع رخ میدهد که مشکل خاصی را ایجاد نمیکند و گذرا و موقتی است.
عوارض جانبی کندر
زیاده روی در مصرف کندر موجب سوختن خلط های خون و بلغم
موجب سردرد در گرم مزاج ها و همچنین جنون و جذام و برخی بیماریهای پوستی می شود.
عوارض جانبی شامل سوزش پشت جناغی، تهوع، احساس پری شکم، درد اپیگاستریک، بی اشتهایی و درماتیت می باشد.
باید به بیماران مبتلا به گاستریت توصیه شود کندر را با احتیاط مصرف کنند.
مصرف خارجی صمغ کندر میتواند خارش خفیف پوستی ایجاد کند و به لحاظ داخلی یک ضد نفخ خفیف است.
موثرترین دهان شویه را بشناسید
شرکتهای بهداشتی در رسانهها در کنار مسواک، نخ دندان و خمیردندان به معرفی دهانشویه پرداختهاند و خواص معجزهآسایی برای آن گفتهاند ولی حقیقت آن است که استاندارد طلایی برای حفظ بهداشت دهان همان مسواک، نخ دندان و خمیردندان است.
روشهای دیگر از جمله دهانشویهها تنها دارای نقش کمکی هستند.
دهانشویهها در یک نمای کلی به دو گروه تقسیم میشوند؛ انواع بهداشتی که محصولات تجاری هستند که دارای فوایدی نظیر تسهیل تمیز شدن دهان، از بین بردن موقت بوی دهان، کاهش باکتری و تغییر طعم دهان هستند.
انواع دیگر دهانشویه که درمانی نام دارند به محافظت دهان در برابر بیماریها کمک میکنند.
در این دهانشویهها ترکیباتی مانند ضد میکربها(کلرهگزیدین) یا ترکیبات ضدپوسیدگی (ترکیبات فلوراید) یا ترکیباتی مانند بزاق مصنوعی و امثال آن وجود دارد.
برخی دهانشویهها نیز حاوی الکل به عنوان حلال میباشند که به دلیل نگرانیهایی که در خصوص ایجاد سرطان دهان به وجود آمده، ترکیبات جدید اغلب فاقد الکل هستند.
در دهانشویهها ترکیبات دیگری مانند روغنهای معطر مثل تیمول، اکالیپتول و امثال آن استفاده میشود.
دهانشویههایی را که حاوی فلوراید هستند در دو گروه کم فلوراید و پر فلوراید دانست و افزود: گروه کم فلوراید با 0.05 درصد برای مصرف روزانه و گروه دارای فلوراید بیشتر با 0.2 درصد برای مصرف هفتهای یک بار در افرادی که مستعد پوسیدگیهای وسیع هستند تجویز میشود.
نکته بسیار مهم این است که دهانشویهها به تنهایی جایگزین مجموعه مسواک، نخ دندان و خمیردندان نمیشوند و با توجه به ترکیباتی که ذکر شد استفاده افراطی از آنها بیضرر نخواهد بود.
با توجه به افزایش هزینههای سبد خانوار یکی از سادهترین و در دسترسترین دهانشویهها را میتوان آب و نمک نامید که در صورتی که با غلظت مطلوب ، 9 گرم در لیتر یا به اندازه نصف قاشق چایخوری در یک لیوان آب تهیه شوند ، میتواند کمک مؤثری در کاهش پلاک می و التهاب مخاط دهان و التیام زخمهای دهانی متعاقب کشیدن و جراحی داشته باشد.
علیرغم آنکه دهانشویههاو انواع درمانی آن به سادگی در دسترس افراد قرار میگیرد باز به افراد توصیه میشود برای استفاده منظم از آن با دندانپزشک مشاوره کنند.
دمنوش های که گرفتگی بینی را باز می کند
حال که به روزهای سرد پاییز نزدیک میشویم امکان و احتمال سرماخوردگی وجود دارد. یکی از راههای درمان سرماخوردگی، مصرف مایعات است. مصرف مایعات آب کم شده بدن را برمیگرداند. اگر در زمان سرماخوردگی دچار گرفتگی بینی شده باشید استفاده از معجون زیر به شما کمک شایانی خواهد کرد.
ترکیب با داشتن فلفل که ضد التهاب است علائم بیماریتان را کاهش میدهد. سرکه سیب موجود در آن سیستم ایمنی بدنتان را تقویت میکند و به بهبود سریعترتان کمک میکند. این دمنوش عجیب اما کارساز را حتما امتحان کنید.
درگیری با درد سینوس کاملاً ناخوشایند است. در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا باید بیش از پیش مواظب خود باشیم. حتی یک بار بو کردن این نوشیدنی گرم میتواند راه بینیتان و هوای ابری سرتان را باز کند.
یکی از موارد مهمی که در حین سرماخوردگی باید انجام دهید این است که مقدار زیادی مایعات بنوشید تا آنچه بدنتان از دست داده را بازگردانید، اما این نوشیدنی همه چیز را به سطحی دیگر میبرد.
این دمنوش عجیب اما کارساز را حتما امتحان کنید.
مواد لازم
یک چهارم فنجان آب یک چهارم فنجان سرکه سیب تصفیه نشده یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق چای خوری پودر فلفل هندی یک برش لیمو
روش تهیه
آب را به جوش بیاورید. آب جوش و سرکه سیب را در یک لیوان با هم ترکیب کنید. عسل و فلفل هندی را اضافه کنید، خوب بهم بزنید و رویش برش لیمو را قرار دهید. یک نفس عمیق از روی دمنوش بکشید، و سپس شروع به نوشیدن کنید.
درمان گرفتگی بینی با «چای گوجه فرنگی»
این روشی بسیار قدیمی است که برای شستن حفرههای بینی استفاده میشود. نیم لیتر آب بردارید و یک قاشق نمک در آن حل کنید. حالا آن را در ظرفی بریزید و بعد قیف مخصوص بینی را روی سوراخ راست بینی خود بگذارید و آب را به داخل آن بالا بکشید. بعد سرتان را به پهلو خم کنید طوری که آب از سوراخ سمت چپ بینی خارج شود. همین کار را با سوراخ سمت چپ انجام دهید.
مرطوبکننده بینی
مرطوبکننده بینی گرفتگی سینه را از بین برده و مجراهای گرفتهٔ بینی را باز میکند، از جمعشدن مخاط جلوگیری کرده و باعث روان ماندن آن در مجراهای بینی میشود. دستگاه مرطوب کننده هوا را در فضای محصور و پوشیدهای قرار داده و بخار تسکیندهندهٔ آن را استنشاق کنید.
چای گوجهفرنگی
در کتاب «دایره المعارف درمان خانگی» نوشته دکتر مایکل مورای آمده است که گوجه سرشار از مواد آنتیاکسیدانی بوده، یک ضد باکتری خوب محسوب میشود و در درمان سرماخوردگی و برطرف شدن گرفتگی سینوسی بسیار مفید است. دو گوجهٔ تازه را در دو لیوان آب بجوشانید. دو حبه سیر خردشده و ۶ یا ۷ دانهٔ خردشدهٔ فلفل به آن اضافه کنید و بگذارید تا ۱۰ دقیقه بجوشد. گوجه را در آب، کاملا له کنید و بعد آبش را بگیرید. سعی کنید آن را داغ داغ بخورید (البته نه آنقدر که به خودتان صدمه و آسیب برسانید) و پیش از قورت دادن بگذارید چند دقیقه در گلویتان بماند.
غذاهای تند
اگر گرفتگی بینی اذیتتان میکند، سعی کنید غذاهای ادویهدار و سرشار از فلفل هندی بخورید. ادویهها باعث باز شدن مجراهای مسدود میشوند، مخاط را رقیق کرده و آن را روان میکنند
گیاهان مؤثر در درمان گلودرد چرکی گرداوری شد
گلودرد چرکی در حقیقت یکی از بیماری های ناتوان کننده است که معمولا در سنین مدرسه در بین بچه های کوچک و در فصل سرد سال به وفور دیده می شود. در حقیقت گلودرد چرکی از جمله بیماری هایی است که اگر در همان ابتدا تشخیص داده شود و درمان پذیرد می تواند به راحتی و در کمترین زمان ممکن از بین برود. اما در صورتی که درمان گلودردچرکی به تعویق افتد ، عواقب جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.
بر اساس اینکه عامل بیماری گلودرد چرکی از چه نوعی می باشد ، درمان های مختلفی وجود دارد. معمولا ویروس ها و باکتری ها میکروارگانیسم های دخیل در ایجاد بیماری خواهند بود. اما در طب سنتی به این موضوع توجه ویژه ای می شود که از هر راهی علائم ناراحت کننده این بیماری از بین برود. معمولا رفتن به نزد پزشک صحیح ترین کار ممکن است زیرا پزشک با معاینه ی بالینی گلوی شما می تواند از وجود گلودرد چرکی اطمینان حاص نماید و بنابراین درمان که اغلب چرک خشک کن ها می باشد را به کار ببندد.
یکی از راه های بهود علائم مربوط به گلودردچرکی مصرف لیموترش و مخلوط آن در آب گرم است. در برخی از موارد هم می توانید از عسل به همراه لیموترش یا عسل به همراه روغن درخت چای برای رفع گلودرد چرکی و علائم مربوط به آن بهره ببرد. به یاد داشته باشید که غرغره کردن با آب نمک ولرم و چند بار در روز می تواند به راحتی علائم بیماری را کاهش دهد.
یکی از گیاهان چند کاره ای که با چند کاربرد می تواند به راحتی گلودرد شما را درمان کند و علاوه بر آن می تواند سایر علائم از جمله مشکل در نفس کشیدن و سرفه کردن را هم بهبود ببخشد گیاه آویشن است. دمنوش آویشن که حاوی یک قاشق چایخوری از آن به همراه آب جوش باشد ، تسکین دهنده ی خوبی برای دردهای شما می باشد.
راه های طبیعی درمان سردرد پیشانی گرداوری شد
سردرد پیشانی اغلب به دلیل بیماری های عفونی است که در ناحیه ی سینوس ها رخ می دهد. معمولا سردردهایی که شدید می باشند و در ناحیه ی پیشانی به صورت سرتاسر بروز پیدا می کنند. علامتی از سینوزیت یا التهاب سینوس ها در ناحیه ی پیشانی و گونه ها می باشد. برای از بین بردن سردرد پیشانی نیاز است تا شما علت آن را که در اغلب موارد سینوزیت می باشد برطرف نمایید. در غیر این صورت این سردرد همچنان باقی خواهد ماند و به دلیل درد شدیدی که با خود به همراه دارد ممکن است شما را از کار کردن ناتوان کند.
البته باید به این موضوع هم اشاره کرد که سردرد پیشانی تنها به سینوزیت مرتبط نخواهد بود. بلکه بسیاری از بیماریهای اطراف این ناحیه همچون تومور در مغز ، مشکل در بینایی ، فشارهای عصبی و . . . هم عواملی برای ایجاد سردرد در ناحیه ی پیشانی می باشد. اما در این مطلب قصد داریم تا راه های درمانی شایع ترین علت آن را برای شما توضیح دهیم.
یکی از درمان های بسیار عالی در زمینه ی سنوزیت ، بخور و مرطوب کردن راه های هوایی بینی می باشد. معمولا زمانی که عفونت در سینوس ها بقی بماند ترشحات در آنجا تجمع پیدا می کنند. با داروهای مختلفی می توان این ترشحات را به حال مایع همچون خلط و آبریزش از بینی تبدیل کرد ، اما همیشه راه طبیعی طرفداران خاص خود را دارد و یان راه همان استفاده از دستگاه بخور یا قرار گرفتن در بالای بخاری است که از آب جوش خارج می شود.
یگی از راه های درمانی دیگر برای از بین بردن سردرد پیشانی ناشی از سینوزیت استفاده از سرم شستشو برای شستن بینی و حلق می باشد. مصرف آب و مایعات فراوان می تواند به درمان بیماری کمک نماید. ترکیب گل ختمی سفید رنگ به همراه اسطوخودوس از جمله بهترنی درمان های طب سنتی برای رفع ناتوانی فرد و سردرد پیشانی می باشد.
تاثیر چای نعناع در لاغری و پرمویی گرداوری شد
تاثیر چای نعناع در پرمویی
خانمهایی که میزان هورمون تستوسترون بدنشان زیاد باشد دچار موهای زائد در ناحیه صورت و قفسه سینه میشوند. محققان ترکیه طی تحقیقاتی راهی ساده و خانگی جهت کاهش هورمون و همچنین کم شدن موهای زائد اعلام کردند.
مصرف چند لیوان جوشانده نعناع میتواند به از بین بردن موهای زائد صورت و بدن ن کمک کند .
به گزارش اسوشیتدپرس از نیویورک، محققان ترکیه اعلام کردند، میزان تستوسترون آزاد بدن ن دارای موهای زائد که ۵ روز روزی دو فنجان جوشانده نعناع خوردند به حداقل قابل توجهی کاهش یافت.
این تحقیق به وسیله دکتر مهمت نعمان تامر و همکارانش در دانشگاه سلیمان دمیرل در ایسپارتا انجام شده است. برای از بین بردن اینگونه موها تاکنون هورمونهای مردانه زیادی در بدن ن هدف قرار داده میشدند از جمله با مصرف های پیشگیری از بارداری برای جلوگیری از تولید این هورمونها یا مصرف دارو برای جلوگیری از واکنش بدن نسبت به آنها.
تاثیر چای نعناع در لاغری
شما میتوانید یک قوری بزرگ را با برگهای نعناع پر کنید و از آن برای کاهش وزن خود استفاده نمایید. در حالیکه برخی از بوها و عطرها میتواند باعث تحریک اشتها شود، برخی دیگر میتوانند اشتها را سرکوب نمایند. مطالعات انجام شده نشان میدهد افردی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام میکنند، هر ماه به طور متوسط ۲.۲ کیلوگرم وزن خود را از دست خواهند داد. همچنین میتوانید چند قطره روغن نعناع را روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید.
تمام مضرات و عوارض مصرف الکل گرداوری شد
تاثیر مصرف الکل در اختلال شخصیت و افسردگی
مواد اعتیادآور به دستههای مختلف تقسیم میشوند که مهمترین آنها مواد مخدر، مواد محرک، الکل و حشیش بوده و داروهای خاص از اهمیت کمتری برخوردار است.
لکل خود یک ماده اعتیادآور محسوب میشود، ادامه داد: اعتیاد به الکل یک اختلال روانپزشکی است. برخی از اختلالات روانپزشکی، قبل از مصرف الکل وجود دارند و برخی پس از مصرف الکل و اعتیاد به الکل، ظاهر میشوند.
اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلالات خلقی و اضطرابی، اختلالات خلقی و افسردگی که عمدتاً اختلالات دوقطبی هستند از مهمترین اختلالات ناشی از مصرف الکل به شمار میآیند.
افراد مبتلا به اختلال افسردگی یکی از راههای مقابله با افسردگی را مصرف الکل میدانند که این دیدگاه و باور، غلط است. درمان به موقع افسردگی در واقع پیشگیری از مصرف الکل است.
اختلالات اضطرابی مانند ترس از چیزهای خاص، یا ترس از جمع از جمله اختلالات روانپزشکی شایع هستند که یکی از راههای خود درمانی آنها مصرف الکل است.
مصرف الکل و افزایش خطر سکته مغزی
پس از گذشت پنج سال، محققان دو عامل خطر را کشف کردند که به طور قابل توجهی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط بود؛ بستری شدن به علت مصرف الکل و سن افراد.
با وجود اینکه این افراد به عنوان افراد کم خطر در نظر گرفته شده بودند، وقوع سکته مغزی در این جمعیت امری غیر قابل اجتناب گزارش شد و این نشان میدهد که الکل نوعی فاکتور خطر مستقل برای سکته مغزی در بیماران مبتلا به فیبراسیون دهلیزی محسوب میشود.
این پژوهش طی نشست سالانه قلب اروپا در رم مطرح شد.
مصرف الکل و افزایش ابتلا به سرطان مری
مصرف الکل و مشروبات الکلی همراه با اضافه وزن موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان مری می شود.
الکل مادهای است که وضعیت جسمی و ذهنی را تغییر داده، می تواند موجب از دست رفتن کنترل بر رفتار شود و در درازمدت، مشکلات اجتماعی، جسمی و روانی به وجود آورد.
راه حل از بین بردن بوی بد دهان ناشی از ریفلاکس گرداوری شد
بوی بد دهان یکی از آزاردهنده ترین بوهایی است که ممکن است ما در اطراف خود با آن مواجه شویم. در حقیقت این مشکل بسیار حادتر از آنچه است که به نظر می رسد. زیرا راه حل درمانی آن وابسته به سبک زندگی ما و شرایط داخلی بدن می باشد و با یک راه حل بهداشتی بهبودی حاصل نخواهد شد. بنابراین باید راه هایی را در پیش بگیریم که با استفاده از آن ریفلاکس و در نهایت بوی بد ناشی از آن در دهان متوقف شود.
ریفلاکس معمولا به دلیل شل بودن دریچه ی بین معدی و مری و ترشح اسید به داخل مری رخ می دهد که معمولا در ابتدای صبح بوی زننده ای به دلیل ترشح اسید در مسیر گوارشی منتشر می شود. یکی از راه های کاهش ریفلاکس و بوی بد ناشی از آن عدم دراز کشیدن پس از صرف غذا می باشد ، این موضوع بخصوص در انتهای شب و پس از صرف شام ارزشمند خواهد بود.
عدم مصرف غذاهای سخت همچون غذاهای پرچرب و فست فودها به دلیل آنکه مدت هضم بالاتری دارند معمولا نسبت به غذاهای پخته و مایعات بیشتر در معده می مانند ، بنابراین اسید بیشتری تولید می شود و این اسید هم به سمت مری و دهان می آید و بوی بد دهان را افزایش خواهد داد.
محققان معتقد هستند که ریفلاکس معده و ترشح اسید زیاد به علت سبک زندگی غلط و از بین بردن باکتری های بسیار مفید در روده ها حادث می شود. بنابراین یکی از راه های درمانی استفاده از غذاهای حاوی پروبیوتیک ها می باشد همچون ماست. همیشه سبزیجات و میوه جات را در رژیم غذایی خود داشته باشید تا کمتر به بوی بد دهان ناشی از اسید معده مبتلا شوید. زیرا فیبرهایی که در چنین غذاهایی موجود هستند نقش یک داروی ضدعفونی کننده را برای عملکرد روده ها ایفا خواهند کرد.
نقش طبیعت در درمان تنگی نفس گرداوری شد
تنگی نفس ممکن است که بر اثر هر عاملی همچون استرس های شدید روحی ، بیماریهای تنفسی ، مشکلات قلبی و . . . برای افراد اتفاق افتد. اما همه ی آنها به این علائم توجهی ندارند ، زیرا از داروهای شیمیایی و اسپری هایی که بدین منظور تهیه شده اند بیزار هستند. پدیده کاشان قصد دارد تا شما را از راه طب سنتی و با استفاده از داروهای گیاهی به سلامتی اولیه باز گرداند.
معمولا تنگی نفس و احساس خفگی با گیاهان دارویی همچون اسطوخودوس و تنفس کردن بخور آن تا حد زیادی فروکش می کند. گیاه بعدی که بسیار پرکاربرد است و برای آرامش بخشیدن مورد استفاده قرار می گیرد گل گاو زبان می باشد. این گیاه علاوه بر کاربرد ذکر شده برای رفع تنگی نفس و همچنین خس خس سینه نیز مفید خواهد بود.
پونه معمولا از جمله گیاهانی است که در هر خانه ای یافت می شود زیرا در زمره ی گیاهان تزیینی و بسیار پرخاصیت می باشد. پونه به راحتی در یک گلدان کوچک و در خانه ی شما رشد خواهد کرد. هرگاه این گیاه به گلدهی می رسد ، شما می توانید از گل آن برای رفع تنگی نفس و گرفتگی راه هوایی خود به صورت های مختلف دمنوش و . . . استفاده نمایید.
همچنین ترکیب کردن برگ های سبز و تازه ی ریحان با عسل طبیعی ، یک اکسیر شفابخش برای از بین بردن ناراحتی های تنفسی به خصوص نفس تنگی در بین اطبای طب سنتی معروف است. پیاز!! بله پیاز یکی دیگر از معجزه های طبیعت برای درمان بیماری های انسان محسوب می شوند. پیاز را به عنوان گرفتن میکروب ها در فضای خانه می شناسیم ، اما یک اهمیت دیگر هم از نظر رفع تنگی نفس برای ما دارد. پس پیاز بخورید تا از شر عفونت های مختلف راه تنفسی رها شوید.
علائم ، پیشگیری و درمان آب مروارید گرداوری شد
تعریف اصولا هر گونه کدورت عدسی چشم را آب مروارید یا کاتاراکت می گویند. عدسی یا لنز داخل چشم، یک بافت پروتئینی فاقد رگ خونی و عصب است که وظیفه اصلی آن شکست نور و کم و زیاد کردن نور وارد شده به داخل چشم، برای دیدن اشیا در فاصله های دور و نزدیک است.
علائم و نشانه ها آب مروارید باعث درد، قرمزی، خارش ، آب ریزش و دیگر تغییرات چشمی نمی شود. تنها علامت بارز کاتاراکت، کاهش دید یا تاری دید است که میزان این کاهش به محل کدورت عدسی بستگی دارد. اگر کدورت در مرکز لنز ایجاد شود، کاهش دید در مقابل نور بیشتر خواهد بود و یا بیمار ممکن است نزدیک بین شود.
علل و عوامل خطرساز عوامل مختلفی در ایجاد آب مروارید موثرند. از جمله یکی از عوامل مهم و شایع در ایجاد آب مروارید افزایش سن است. عوامل ایجاد کننده آب مروارید بعد از افزایش سن، به ترتیب وجود بیماری های سیستمیک مانند دیابت یا بیماری های روماتیسمی و همچنین برخی از بیماری های عفونی است. غیر از عوامل یاد شده، ضربه ها چه به صورت نافذ و چه به صورت غیرنافذ، می توانند موجب ایجاد کاتاراکت یا آب مروارید شوند ضمنا مصرف طولانی مدت بعضی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها (کورتن ها) نیز تاثیر بسزایی در ایجاد آب مروارید دارند. آب مروارید در هر سنی و در تمامی افراد ممکن است بروز کند. حتی ممکن است یک نوزاد به طور مادرزادی، بیماری آب مروارید داشته باشد، ولی بیشتر در افراد بالای 40 سال بروز می کند. خواندن، نوشتن، تماشای تلویزیون ، کار کردن با کامپیوتر، انجام دادن کارهای ظریف و کار با اشیای ریز هیچ تاثیری در ایجاد کاتاراکت ندارد، ولی سوء تغذیه، وجود بیماری های ضعیف کننده ، اشعه X و اصولا کار در محیط های صنعتی که با اشعه ها و مواد شیمیایی خاصی سر و کار دارد، در صورتی که شرایط ایمنی در آن محیط فراهم نباشد و هم چنین کار زیاد در مقابل آفتاب در بروز آب مروارید موثر می باشند.
درمان بیماری آب مروارید را نمی توان با مصرف دارویی خاص و به روش غیرجراحی درمان کرد. فعلا داروی خاصی برای از بین بردن کدورت عدسی داخل چشم در بیماری آب مروارید ساخته نشده است و تنها راه درمان، جراحی آب مروارید می باشد. برای زمان عمل جراحی، نمی توان حد و مرز مشخصی را تعیین کرد. مهم ترین عامل برای تعیین زمان عمل جراحی، شرایط اجتماعی و فرهنگی بیماران و میزان نیاز آنان به بینایی است، طوری که ممکن است یک بیمار با دید "هشت دهم" به دلیل داشتن شغلی مانند رانندگی، نیاز به عمل جراحی داشته باشد، ولی بیماری دیگر بنا به شرایط شغلی یا جسمی یا اجتماعی، حتی با دید "دو دهم" نیاز به عمل جراحی نداشته باشد و یا یک نوزاد مبتلا به آب مروارید نیاز به عمل جراحی فوری داشته باشد. بنابراین انجام عمل جراحی، برای هر بیماری با توجه به شرایط او متفاوت است و پزشک با توجه به شرایط بیمار، پیشنهاد عمل جراحی را برای وی مطرح می کند.
پیشگیری خواندن، نوشتن، تماشای تلویزیون ، کار کردن با کامپیوتر، انجام دادن کارهای ظریف و کار با اشیای ریز هیچ تاثیری در ایجاد کاتاراکت ندارد، ولی سوء تغذیه، وجود بیماری های ضعیف کننده ، اشعه X و اصولا کار در محیط های صنعتی که با اشعه ها و مواد شیمیایی خاصی سر و کار دارد، در صورتی که شرایط ایمنی در آن محیط فراهم نباشد و هم چنین کار زیاد در مقابل آفتاب در بروز آب مروارید موثر می باشند پس برای پیشگیری به این موارد توجه کنید.
شفافیت و درخشندگی پوست با ماسک صورت طبیعی گرداوری شد
امروزه ماسک های صورت به یکی از ابزارهای زیبایی برای عروس خانم ها و آقا داماد هایی که جشن عروسی در پیش دارند می باشد. ماسک صورت اغلب برای خاصیت شفاف کردن پوست صورت ، زیبایی ، تمیز کردن و مصارف دیگر به کار می روند. در اکثر موارد هم قرار دادن ماسک بر صورت منجربه افزایش تغذیه ی پوست و خونرسانی بهتر و در نهایت زیبایی آن می شود. ما قصد داریم تا با وسایل اولیه چند ماسک را به شما آموزش دهیم که خاصیت سفید کردن پوست صورت را برعهده دارند.
شاید در سریال های مختلف تلویزیونی با حمام شیر آشنا شده باشید. بله درست متوجه شدید ، شیر یکی از مهم ترین مواد برای سفید کردن پوست صورت است که درست کردن ترکیب آن به همراه آبلیمو و مالیدن آن بر رو پوست یک معجزه به همراه خواهد داشت. معمولا این ماسک را می توانید با چند قاشق آب لیمو برای ده دقیقه روی پوست خود قرار دهید. یکی از عوامل دیگر رنده کردن سیب زمینی و قراردادن بر روی پوست صورت به عنوان یک ماسک سفیدکننده می باشد.
اگر دوست دارید که در کنار ماسک صورت سفید کننده یک ترکیب برای از بین بردن چروک های روی صورت اعم از خط پیشانی ، خط ابرو ، خط خنده و . . . در اختیار داشته باشید. استفاده از ادویه ی زردچوبه به اندازه ی کم به همراه آب گوجه ای که گرفته شده و اندازه ی آن چهار برابر زردچوبه می باشد ، بسیار مؤثر خواهد بود. همانطور که می دانید از نظر غذایی هم این دو ماده بسیار ارزشمند هستند و تمامی عوامل مضر را نه تنها در بدن بلکه از روی پوست پاک می کنند.
زردچوبه در کشور هند طرفداران بسیار زیادی دارد ، زیرا اکثر ن در این کشور یکی از مهم ترین عناصر برای زیبایی چهره ی خود را زردچوبه می دانند و به جای استفاده از لوازم آرایش و رفتن به سالن های زیبایی ، این ادویه را برای زیبایی خود ترجیح می دهند.
میگرن از آن کابوسهای تمام نشدنی است که برخی مجبورند سالیان سال با آن دست و پنجه نرم کنند و ساعات زیادی زجر بکشند. علاوهبر افراد مبتلا، خانواده و نزدیکان این افراد هم از شرایط ناراحتکنندهی فرد مبتلا آزار میبینند و دلشان میخواهد هر طور شده کمکی به عزیزشان بکنند.
اما چه کارکنیم که خودمان و عززیزانمان کمتر به این درد مبتلا شویم و در صورت ابتلا درد و رنج کمتری متحمل شویم؟
طب سنتی دست در دست پزشکی نوین به شما پاسخ میدهد:
۱)سیب بخورید، یا اگر حالت تهوع دارید سیب را ببویید. خورن مخلوط سرکه سیب و آب هم برای کاهش درد میگرن مفید است.
۲)گیاه شاه دانه نیز مسکنی قوی است که برای تقویت اعصاب و درمان میگرن بسیار مفید است پس خوردن شاهدانه فراموشتان نشود.
۳)سنبل الطیب از آن دست گیاهان بسیار مفید برای تسکین میگرن و آرامش اعصاب است. برای دم کردن سنبلالطیب، به ریشه خشک این گیاه آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۲۰ دقیقهای دم بکشد.
یک نسخه دیگر این است که: ۱سوم لیوان عرق سنبلالطیب را نیز با ۱سوم لیوان عرق اسطوخودوس و ۱سوم لیوان آب مخلوط کنید و روزی یک تا دو لیوان از این محلول نوش جان کنید.
۴)بابونه: دمکرده بابونهی آرامشبخش را که مسکن اعصاب و دورکننده اضطراب است به نوشیدنیهای روزانهتان اضافه کنید تا کمتر دچار میگرن شوید. باز هم تاکید میکنم، نوشیدن دمکرده بابونه به شهادت آزمایشهای فراوان، در پیشگیری از میگرن بسیار موثر است. همینطور می توانید در هنگام درد، ضماد بابونه را روی پیشانیتان بگذارید تا آرام شوید.
یک نسخه دیگر این است که: ۵۰ گرم گل بابونه را با ۵۰ گرم چای کوهی و ۲۵ گرم گرم سنبلالطیب و ۲۵ گرم اسطوخودوس مخلوط کنید و یک مشت از این مخلوط را در آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد و روزی ۲ لیوان نوش جان کنید.
۵)قهوه: دانههای خام و نارس قهوه را بجوید. خوردن این دانه ها به درمان میگرن کمک میکند. اما حواستان باشد مدام و با معده خلی، قهوه نخورید که خودش تحریککننده میگرن است.
۶)تخم گشنیز هم میتواند در کاهش دردهای میگرنی کاربرد داشته باشد. تخم گشنیز را روی پنیر یا ماستتان بریزید، در غذا از آن استفاده کنید و چون خوشمزه است میتوانید همین طور بجوید تا هم سردردهایتان کاهش پیدا کند، هم دهانتان خوشبو شود و هم حالتان جا بیاید.
۷)چای زیرفون را از هم دست ندهید که در سراسر امریکا به عنوان یک چای آرامبخش و ضدالتهاب و استرس استفاده میشود و برای درمان میگرن مفید است.
۸)گیاه رازک هم یک ضداضطراب و آرامبخش قوی است و تحریکپذیری عصبی را کاهش میدهد و هزار و یک درد را درمان میکند و در درمان میگرن هم میتواند موثر باشد. پس رازک را فراموش نکنید.
۹)چای کوهی یا هوفاریقون را هم میتوانید دم کنید و از خواص ضدمیگرنیاش استفاده کنید. دقت داشته باشید که در هر بار استفاده بیش از ۴ گرم از گیاه مصرف نشود. برای تهیه دمکرده، ۱۰ تا ۴۰ گرم از برگهای خشک گیاه را در ۱۰۰۰ گرم آب جوش دم کنید و هر بار یک استکان بنوشید.
۱۰)بهلیموی خوش عطر و بو هم برای تسکین دردهای میگرنی بسیار موثر است. ۵ گرم برگهای بهلیمو را در دو فنجان آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد و نوش جان کنید تا دردتان ساکت بشود و اعصابتان آرام.
۱۱)دم کرده گیاه نفله هم درمان مناسبی برای سردردهای میگرنی است. ۵۰ گرم سرشاخههای گلدار و برگهای خشک گیاه را در هزار گرم آب جوش بریزید و بگذارید خوب دم بکشد و روزی دو تا سه فنجان نوش جان کنید.
۱۲)زنجبیل را هم از دست ندهید. زنجبیل هم از ابتلا به میگرن جلوگیری میکند، هم موقع سردردهای میگرنی نمیگذارد حالت تهوع پیدا کنید. علاوه بر اینکه به غذاها و چایتان زنجبیل اضافه میکنید، وقتی هم که نشانههای اولیه میگرن را متوجه شدید کمی پودر زنجبیل را در یک لیوان آب بریزید و نوش جان کنید.
وقتی به درد مبتلا میشوید برای آرام شدن میتوانید سرتان را با روغنهای مختلف ماساژ بدهید:
۱)روغن نعناع را در هنگام درد روی پیشانی و بینیتان بمالید تا هم خون در سرتان بهتر جریان پیدا کند هم حالت تهوع پیدا نکنید و هم دردتان تسکین پیدا کند.
۲)روغن زنبق را روی پیشانی و درون بینی ماساژ دهید.
۳)روغن اسطوخودوس را هم روی پیشانی و بینیتان بمالید، آن را ببویید و توی دستگاه بخور ریخته نفس بکشید تا دردتان آرام شود.
بیشتر بخوانید: درمان میگرن طب سنتی
منبع: بی بی عطار
توصیه های گیاهی برای رفع چین و چروک دور چشم ها گرداوری شد
چروک در یک فرد مساوی با پا گذاشتن به سنین میانسالی تا پیری می باشد. برخی از افراد نسبت به چنین شرایطی هیچ عکس العملی نشان نمی دهند ، زیرا از نظر آنها از بین بردن این چین و چروک یا امکان پذیر نیست یا اینکه هزینه های بسیار بالایی را با خود به همراه خواهد داشت. اما برخی از افراد هم هستند که هزینه های بسیاری را به جان می خرند تا بتوانند درصدی از این چین و چروک بخصوص در اطراف چشم را که معمولا با خنده کردن و بستن چشم ها در آن زمان مشاهده می شود را از بین ببرند.
اما باید این مژده را به شما بدهیم که رفع چین و چروک های دور چشم امروزه با استفاده از مواد گیاهی به اثبات رسیده است. زیرا همانگونه که دمنوش و مصرف مواد گیاهی تأثیر گذار هستند ، این مواد به صورت موضعی می توانند بسیاری از عیوب را درمان نمایند که یکی از آنها چین و چروک اطراف چشم ها می باشد.
یکی از بیماری هایی که می تواند برای این حالت مضر باشد و آن را تشدید کند ، نارحتی های مربوط به کارکرد نامناسب کبد خواهد بود. یک گیاه بسیار مؤثر در این زمینه گیاه خار مریم می باشد که می تواند با جوان سازی و ساخت و تقویت سلول سازی در آن منطقه ، به بهبود عملکرد سلول ها و رفع چین و چروک بپردازد. در اصل ساخت پروتئین می تواند موجب فعال سازی عضلات اطراف چشم و رفع مشکلات شود.
راه درمانی دیگر که با استفاده از یک میوه ی بسیار خوشمزه امکان پذیر است ، روغن هسته ی انگور خواهد بود. این هسته غنی از ویتامین ها و مواد لازم برای جوان سازی و تقویت سلول ها می باشد. معمولا زمانی که چین و چروک در اطراف چشم ها رخ می دهد ، یکی از علل داشتن پوست خشک و از بین رفتن چربی های آن منطقه است ، پس می توانید با استفاده از روغن هایی همچون نارگیل ، کنجد و . . . علائم را بهبود ببخشید.
خواص ، طبع ، لاغری ، طریقه مصرف و مضرات تخم کتان گرداوری شد
* تخم کتان میتواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. فیبر محلول موجود در تخم کتان میتواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که میتواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید. فیبر موجود در تخم کتان همچنین میتواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند.
* تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری میکند. تحقیقاتی که بر روی موشهای آزمایشگاهی انجام شد، حاکی از به تأخیر افتادن تحلیل استخوانی در موشهای آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان میباشد.
* تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب میباشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری میشود.
* سبب بهبود سیستم گوارش بدن میگردد. فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری میکند و سبب هضم و دفع به موقع گردیده و به سلامت سیستم گوارش کمک مینماید.
* ایمنی بدن را افزایش میدهد. ala موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن میگردد. تحقیقات اخیر نشان دادهاند که تخم کتان میتواند سبب کاهش برخی ناهنجاریهای التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و پسوریازیس گردد.
* جلوگیری کننده از سرطان است. تحقیقات نشان میدهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده و سینه دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتیاکسیدانهای مهمی همچون لیگنانها که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، میتواند با پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی، با سرطان مبارزه کند.
طبع تخم کتان گرم و خشک و گیاه آن سرد و خشک است
روش اول لاغری با تخم کتان: اگر ۳۰ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد.
روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد.
بهتر است دانههاي تخم کتان را خريداري کرده و خود آن را در منزل آسياب نماييد. از آنجايي که تخم کتان يک دانه روغني است، خريد تخم کتاني که قبلاً آسياب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسيده شدن آن گردد، در حالي که شما ميتوانيد دانههاي تخم کتان را خريداري کرده و به هنگام مصرف و به ميزان نياز خود، آن را با آسياب برقي در منزل آسياب نماييد و به شکل پودر درآوريد و مصرف کنيد.دانههاي تخم کتان ميتوانند بيش از يک سال قابل مصرف باشند.
بهتر است پودر تخم کتان را در دماي اتاق نگهداري کنيد. ميزان مصرف تخم کتان براي افراد سالم و بزرگسال که در مصرف آن محدوديتي ندارند، يک قاشق سوپخوري در روز ميباشد.
محققان اظهار ميدارند مرداني که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات ميباشند، بايد از مصرف تخم کتان اجتناب نمايند.
براي افراد جوان تر، بيشتر از يک قاشق چايخوري تخم کتان در روز توصيه نميگردد. از آنجايي که تخم کتان حاوي فيبر بالايي ميباشد، براي وارد کردن آن در رژيم غذايي خود از ميزان کم شروع کنيد و به تدريج آن را افزايش دهيد.
يک قاشق سوپخوري تخم کتان حاوي 36 کيلوکالري و يک قاشق سوپخوري از تخم کتان آسياب شده حاوي 50 کيلوکالري انرژي ميباشد.از آنجايي که دانههاي تخم کتان طعم و مزه سبک و ملايمي دارند، ميتوانيد به چندين روش آن را در رژيم غذايي روزانه خود وارد نموده و مصرف کنيد.
مصرف زیاد یا نابهجای آن میتواند ضررهایی به همراه داشته باشد:
افزودن کتان به رژیم غذایی ممکن است تعداد اجابت مزاج روزانه را افزایش دهد.
همچنين ممكن است باعث اثرات جانبی بر دستگاه گوارش مانند، تولید گاز، شکم درد، یبوست، اسهال، و حالت تهوع شود.
کتان باعث کند شدن انعقاد خون میشود بنابراین این نگرانی را بوجود میآورد که کتان خطر خونریزی را در افراد دچار اختلالات خونریزی، افزایش میدهد.
مصرف کتان باعث پایین رفتن فشار خون متوسط شریانی میشود.
شواهدی وجود دارد که کتان میتواند سطح قند خون را کاهش دهد و اثرات قندسوزی برخی داروهای درمان دیابت را افزایش میدهد. بنابراین، نگرانی وجود دارد که با مصرف همزمان کتان و داروهای دیابت، قند خون بیش از حد کاهش پیدا کند.
مصرف داخلی تخم کتان میتواند عامل زایمان زودرس گردد.
ن شیرده بهتر است از مصرف تخم کتان خودداری کنند.
احتمالا مصرف کتان خام یا نارس خطرناک است. به نظر میرسد چنین فرمهای کتان، سمی هستند.
برخی اظهار میدارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات میباشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند و یا از محصول کتانی که تا حدودی چربیزدایی شدهاست و مقدار اسيد آلفا-لینولنیک آن پایین است استفاده کنند
چاقی صورت با استفاده از آلوئه ورا گرداوری شد
چاق شدن یا لاغر شدن پدیده ای طبیعی در بین مردم دنیا می باشد ، اما همواره یک نکته در بین آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است که چاق ماندن صورت می باشد. چاق شدن صورت های لاغر یکی از آرزوهایی است که با هر موادی امکان پذیر نیست. اما بر اساس تحقیقات صورت گرفته ، به صورت تجربی به این نکته رسیده اند که مصرف آلوئه ورا علاوه بر زیبایی صورت از طریق چاق شدن صورت شما هم می تواند این زیبایی را دو چندان کند. بنابراین این گیاه را اری کنید و در نزد خود نگه دارید.
معمولا زمانی که آلوئه ورا اری می شود ، به سرعت می تواند یک ماده ی ژله ای را برای شما پدید آورد. این ماده خواص بی نظیری با خود به همراه دارد که یکی از آنها چاق شدن و چاق ماندن گونه های شما خواهد بود. بنابراین باید دقت داشته باشید که از این ماده تا چه اندازه ای استفاده می کنید. مقدار کم آلوئه ورا به صورت ژله ای هم می تواند مشکل شما را حل نماید. پس آن را بر روی گونه های خود قرار دهید و به صورت دایره ای شکل چندین دور بچرخانید تا به خوبی در پوست شما فرو رود.
معمولا در کشورهای خارجی این کار را هر روز حدود یک ساعت قبل از حمام انجام می دهند تا در این مدت آلوئه ورا به اثرگذاری خود بپردازد. گرچه اثر موضعی این ماده بیشتر است ف اما اگر شرایط به گونه ای است که نمی توانید از آن بهره ببرید ، بهترین راه حل برای شما خوردن آب آلوئه ورا می باشد که امروزه در تمام مغازه ها موجود خواهد بود و به عنوان یک نوشیدنی خنک بخصوص در فصل تابستان می تواند مورد استفاده قرار گیرد. با چنین راه کارهایی چاق شدن صورت و ماندگاری آن تنها یک آرزو نیست ، بلکه یک آروزی دست یافتنی خواهد بود.
درباره پولیپ بینی به همراه درمان گیاهی گرداوری شد
وقتی آب بینی شما به طور مداوم ترشح میشود یا بینیتان برای چند هفته گرفته است احتمالا دچار یک بیماری جدی شده اید که به بینی مربوط میشود. در واقع چیزی در داخل بینی شما مدام رشد میکند که منجر به بروز این علائم میشود. پولیپهای بینی٬ یا همان تومورهای خوشخیم میتواند باعث مسدود شدن مجراهای بینی شده و مشکلاتی در تنفس شما ایجاد کند.
این تومورهای خوشخیم در واقع کیسه های کوچکی هستند که میتواند در داخل بینی یا سینوسها ظاهر شود. پولیپ بینی نتیجه ی سایر مشکلات مربوط به سلامت هستند که مهمترین آنها انواع آلرژی یا عفونت ناشی از یک ویروس یا باکتری است. افرادی که دارای ویژگیهای زیر هستند٬ بروز این تومورها در آنها شایعتر است: -ورم آلرژیک مخاط بینی -تنگی نفس -خسخس سینه در واکنش به آسپیرین -سینوزیت مزمن
آیا پولیپ بینی مشکلاتی جدی محسوب میشوند؟پولیپ بینی مشکلی جدی محسوب نمیشوند اما برای کاهش علائم مداوم و دشواری تنفسی ناشی از آن و نیز عفونت مداوم سینوسها که در صورت انسداد مجراهای سینوسی رخ میدهد٬ باید آنها را درمان کرد.
علائم پولیپ بینی در مقایسه با سرماخوردگی پولیپ بینی میتواند منجر به بروز علائمی شبیه سرماخوردگی شود. برخی علائم شایع آن عبارتند از: -فشار به سینوسها -آبریزش دائمی بینی -کاهش حس چشایی یا بویایی -سردردهای مداوم (خصوصا اگر عفونت سینوسی هم داشته باشید) -خرخر -عفونت دائمی سینوس -گرفتگی بینی مزمن -عدم توانایی در نفس کشیدن از راه بینی
درمان پولیپ بینی-اسپریهای بینی که حاوی کورتیکواستروئید هستند و میتواند التهاب بافتها را کاهش داده و حجم پولیپهای بینی را کم کند -داروهای خوراکی حاوی کورتیکواستروئید -جراحی برای برداشتن پولیپ بینی٬ در صورتی که خیلی بزرگ شده باشند -استفاده از آنتیبیوتیکها برای درمان عفونت سینوسی باکتریایی
درمان گیاهی پولیپ بینی
پژوهشگران به تازگی به راه حلی طبیعی و بدون عارضه برای دفع یا کم کردن اثر پولیپ بینی دست یافته اند.
پزشکان به تازگی دریافته اند که از چای نعناع می توان برای درمان پولیپ بینی استفاده نمود.
گفتنی است: پولیپ یا گرفتگی مسیر تنفسی در بینی که اغلب حالت غیر سرطانی دارد می تواند راه هوایی و تنفسی فرد را مسدود نموده، موجب بروز انواع آلرژی ها و حساسیت ها در فرد شود.
بررسی ها نشان می دهند: همینطور به دلیل کمبود اکسیژن ورودی قلب نیز با کمبود اکسیژن مواجه شده و ادرار به پمپاژ سریعتر خون می شود که در طولانی مدت می تواند باعث نارسایی قلبی و مشکلات قلبی-عروقی برای فرد گردد.
بررسی ها نشان می دهند پزشکان با آزمایش مصرف چای نعناع و دارونما بین داوطلبان دریافته اند که داوطلبانی که چای نعناع واقعی را خورده اند و پولیپ بینی داشته اند اثرات بسیار خوبی کسب کرده اند و التهابات پولیپ بینی در آنها کاهش یافته و حتی در مواردی منجر به خشک شدن توده ی پولیپ بینی آنها و از بین رفتن عارضه شده است.
پزشکان مصرف چای نعناع را به افرادی که دچار پولیپ بینی هستند توصیه می کنند.
گیاه آویشن و درمان جوش صورت گرداوری شد
یکی از آرزوهایی که شاید هر فردی در طول زندگی خود آن را تجربه کرده است ، در ارتباط با صاف بودن صورت وی و همچنین صورتی بدون جوش خواهد بود. با وجود پیشرفت هایی که امروزه در علوم مربوط به پوست و مو پدید آمده ، دیگر آرزو نیست بلکه به عنوان یک واقعیت در نظر گرفته می شود که یکی از راه های طبیعی آن هم درمان جوش صورت با استفاده از گیاه آویشن است. بله همان گیاه آویشنی که شما در غذاهای خود از آن بهره می برید و طعم دلخواهی را به غذای شما می بخشد.
آویشن با تغییری که در عنصر وجودی او نهادینه شده ، می تواند همین اثر را بر روی جوش صورت شما بگذارد و به نحوی می تواند جوش های به جای مانده بر روی قسمت های مختلف صورت شما را به راحتی و در مدت زمان کمی محو نماید. علاوه بر خاصیتی که گیاه آویشن در رفع جوش های صورت شما خواهد داشت ، می تواند به عنوان یک شوینده ی آنتی باکتریال ، پوست صورت شما را عاری از هرگونه باکتری و عوامل می گرداند که این موضوع خود یک شگفتی به شمار می رود.
برای آنکه بتوانید از اثر بسیار مفید گیاه آویشن بهره ببرید ، نیاز است تا این گیاه را خرد نموده و در محلی قرار دهید که بسیار تمیز باشد ، علاوه بر آن می توانید الکل را در حد معقول در داخل این ظرف بریزید. پس از چند روز عصاره ای از آویشن به دست می آید که همان اکسیر جادویی برای درمان آکنه خواهد بود. پس از آن می توانید به یک وسیله ی نرم همانند پارچه ی نرم یا یک پنبه ، این عصاره را بر روی جوش های صورت خود به آرامی بمالید تا در نهایت از اثر شفابخش آن بهره مند شوید.
پیش آگاهی از سرطان تخمدان در سنین جوانی گرداوری شد
سرطان تخمدان یعنی سرطانی شدن سلول های سرطانی که در داخل تخمدان وجود دارند و قاعدتا چنین شرایطی می تواند زندگی فرد را تحت الشعاع خود قرار دهد. زمانی که تخمدان یک فرد سرطانی می شود یا به اصطلاح سرطان تخمدان حادث می شود ، معمولا زمانی فرد با این بیماری آشنا خواهد شد که دیگر آسیب های جدی به تخمدان وی برای تخمک گذاری وارد شده است و در اکثر موارد این تخمدان ها دیگر قابلیت گذشته را برای باروری نخواهند داشت.
این سرطان تخمدان امروزه در بین جوانان نسبت به افراد مسن تر بیشتر رخ می دهد ، اما پیش آگاهی این بیماری در سنین جوانی به نسبت بهتر از سنین میانسالی یا پیری خواهد بود. این تصور که با طران تخمدان در جوانی دیگر شانس بارداری برای فرد وجود ندارد کاملا نادرست خواهد بود. زیرا با اندکی سعی و تلاش و همچنین صبر رسیدن به این آرزوی بزرگ هم محقق خواهد شد. بنابراین نباید نگران باشید و تنها با توکل به خدا مراحل درمان را اگر در شرایط اولیه تشخیص داده شده است ، انجام دهید تا به امید خدا از پس این بیماری سربلند بیرون آیید.
در بسیاری از موارد سرطان تخمدان در مراحلی تشخیص داده می شود که نه تنها تخمدان بلکه به دلیل سرایت این بیماری به رحم ، برداشت رحم هم از ضروریات می باشد. اما اگر حتی در مراحل پیشرفته دردهایی که در این بیماری فرد احساس می کند نادیده گرفته شود ، سرطان تخمدان حتی در سنین جوانی می تواند منجربه مرگ شود ، بنابراین از بیماری هایی است که در مراحل پیشرفته کشنده خواهد بود و باید هرچه سریع تر تشخیص و همچنین درمان آن صورت پذیرد.
امروزه روش های تشخیصی و درمانی بسیاری وجود دارد که می توان با استفاده از آنها به سرعت سرطان تخمدان را تشخیص و به درمان آن پرداخت. مراجعه هر ساله به پزشک ن پس از ازدواج و بخصوص در سنین سیس الگی به بعد به عنوان یک راه تشخیص زودرس و درمان به موقع مطرح خواهد شد.
علائم ، پیشگیری و درمان خانگی خشکی چشم گرداوری شد
تعریف
خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد میشود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.
علائم و نشانه ها
احساس خشکی، سوزش، خراشیدگی و کاهش دید گذرا (معمولاً با چند بار پلک زدن برطرف میشود) از علائم خشکی چشم هستند. پزشک ممکن است برای تائید بیماری میزان اشک را اندازهگیری کند.در بعضی بیماران گاهی خشکی زیاد چشم باعث تحریک بیش از حد جزء آبکی اشک شده و منجر به آبریزش میشود. گاهی نیز بیمار احساس وجود جسم خارجی در چشم میکند.
علل و عوامل خطرساز
در این بیماری اشک به میزان کافی و یا با ترکیب مناسب تولید نمیشود. همچنین ممکن است به دلیل وضعیت غیر طبیعی پلکها و یا ترکیب نامناسب اشک به سرعت تبخیر شود. علل خشکی چشم متفاوت است. بسیاری از اوقات با افزایش سن در برخی افراد (بویژه خانمها) میزان ترشح اشک کم شده و علائم ایجاد میشود. گاهی ممکن است از عوارض داروها مثل ترکیبات آنتیهیستامین، ضد افسردگی، ضد فشار خون و. باشد.
این بیماری ممکن است در جاهای گرم و خشک، بادخیز و پر گرد و غبار نیز ایجاد شود. از دیگر دلایل میتوان به کم پلک زدن نیز اشاره کرد مثلاً به هنگام کار مداوم با رایانه و یا بیماران دچار پارکینسون که تعداد دفعات پلکزدنشان کم است، اشک به مقدار زیادی تبخیر شده و سطح چشم خشک میشود.
خشکی چشم گاهی یک علامت بیماری سیتمیک مثل لوپوس، آرتریت روماتوئید، روزاسه و یا سندروم شوگرن است.
استفاده طولانی از لنز تماسی نیز از علل دیگر است. در مطالعات اخیر استعمال دخانیات نیز جزء عوامل موثر در خشکی چشم شناخته شده است.
پیشگیری
از قرار گرفتن در مسیر باد مستقیم دوری کنید . همچنین محیط غبار آلود و قرار گرفتن در کنار دود و محیطهای خشک می تواند موجب تشدید خشکی چشم شما شود.
● سعی کنید در اتاق محل کار شما دستگاه تهویه هوا وجود داشته باشد البته شما می توانید دستگاه های مرطوب کنندههای هوا بکار ببرید .
● در هنگام کار طولانیمدت بادر هنگام کار با رایانه حتما فواصل استراحت در نظر بگیرید.
● همچنین استفاده از قطرههای اشک مصنوعی می تواند از شروع علایم و خشکی چشم پیشگیری کند.
● به یاد داشته باشید که استفاده از بعضی داروها مانند آنتیهیستامین و ضداحتقانهای موضعی یا داروهایی که خاصیت آنتیکولینرژیک دارند، ممکن است خشکی چشم شما را تشدید کند.
● همیشه پلکهای خود را تمیز نگه دارید به خصوص اگر با اختلال عملکرد غده میبومین روبرو هستید در این صورت استفاده از کمپرس گرم، ماساژ پلک و شستوشوی پلک با صابونهایی که تحریک کننده نیستند، برای شما مفید است
درمان خانگی خشکی چشم 1: ویتامینها مصرف ویتامینها برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار حائز اهمیت است. ویتامینها برای پوست، سلامت عمومی و حتی سلامت چشمهایتان مفید هستند. میتوانید از های ویتامینی استفاده کنید که در همهی گاههای بهداشتی و مواد خوراکی سالم و با قیمت ارزان در دسترس هستند. با وجود این، همچنان بهتر است میزان ویتامین مصرفیتان را از طریق خوراکیها افزایش دهید.
چشمهای خشک نیازمند مصرف ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E هستند. این ویتامینها حاوی خواص آنتیاکسیدانی هستند.
مواد غذایی که به عنوان منبع غنی از ویتامین A به شمار میروند عبارت هستند از جگر مرغ، گوشت اردک، گوشت خوک، گوشت ماهی، تخم مرغ، تخم اردک، ماهی کپور، و شیر.
ویتامین C در انواع مختلفی از خوراکیها نظیر گریپ فروت، لیمو، توت فرنگی، آناناس، پرتقال، سورسوپ، ترگیل و غیره یافت میشود. همچنین این ویتامین در برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، انواع فلفلها، کلم و پیاز به وفور وجود دارد.
خوراکیهایی که سرشار از ویتامین E هستند شامل بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، جوانهی لوبیا و کنجد میشوند. همچنین ویتامین E را میتوان در آجیل، شیر، مارچوبه، جگر گاو و گوسفند، و ماهی چرب پیدا کرد.
درمان خانگی خشکی چشم 2: خواب عمیق کافی خشکی چشم ممکن است به دلیل کم خوابی نیز ایجاد شود. بنابراین، خواب عمیق نیز یکی دیگر از راههای درمان خانگی طبیعی برای خشکی چشم به شمار میرود. خوابیدن میتواند برای بهبود هر گونه ناراحتی و مشکلات سلامتی، زمان کافی را در اختیار بدن قرار دهد. پس از ساعتهای طولانی مشغولیت به کار و مطالعه، چشمها و همچنین بدنتان به ۷ تا ۸ ساعت خواب کامل شبانه نیاز دارد. اگر به خوبی نخوابید، ممکن است چشمهایتان گود برود و دایرههای سیاهی دور آنها حلقه بزند.
درمان خانگی خشکی چشم 3: پلک زدن اگر به دنبال درمان خانگی و طبیعی برای خشکی چشمتان هستید، توصیه میشود مرتبا پلک بزنید. عدم پلک زدن مرتب ممکن است وضعیت چشمهایتان را وخیمتر کنید. یک آدم طبیعی میتواند در هر دقیقه حدود ۲۲ دفعه پلک بزند. با وجود این، آدمهایی که زمان زیادی را رو به روی تلویزیون یا صفحه نمایش رایانه سپری میکنند، کمتر از ۷ بار در دقیقه پلک میزنند. در نتیجه، این وضعیت باعث خشک شدن چشمهایشان میشود. وقتی برای مدت طولانی به یک نقطهی خاص خیره میشوید، چشمهایتان دچار کمبود رطوبت میشوند. پلک زدن باعث پخش شدن مایع در سراسر کرهی چشم و حفظ رطوبت چشمها میشود.
درمان خانگی خشکی چشم 4: چای سبز یا چای سبز کیسهای امروزه چای سبز به شکلی گسترده مورد استفاده قرار میگیرد؛ زیرا این چای برای سلامتی و زیبایی انسان فواید شگفتانگیزی به همراه دارد. به علاوه، چای سبز یا چای سبز کیسهای برای درمان خشکی چشم مفید هستند. چای سبز سرشار از آنتیاکسیدانها و پلیفنولهایی است که باعث فواید بینظیر آن برای سلامتی شدهاند؛ از جملهی این فواید میتوان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، پیشگیری از بیماری قلبی، کمک به درمان دیابت نوع ۲، و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. چای سبز میتواند با آب رسانی به چشمها، خشکی چشم را درمان کند. بدون شک، چای سبز یا چای سبز کیسهای به عنوان یکی از درمانهای خانگی طبیعی و ساده برای بر طرف کردن خشکی چشمها به شمار میرود.
درمان خانگی خشکی چشم 5: گلاب (آب گل رز) استفاده از گلاب به عنوان یکی از درمانهای خانگی طبیعی برای خشکی و سوزش چشم توصیه میشود. استفادهی مرتب از گلاب میتواند برایتان آرامش قابل توجهی به ارمغان بیاورد. وقتی از محلول گلاب استفاده میکنید، ناراحتی و سوزش ناشی از خشکی چشم بعد از حدود پنج دقیقه برطرف میشود.
روش انجام کار: الف. دو تکه پنبه را به مقداری گلاب آغشته کنید
ب. چشمهایتان را ببندید و پنبهها را روی پلکهایتان بگذارید
پ. چند دقیقهای صبر کنید
ت. تکههای پنبه را از روی چشمهایتان بردارید
توصیه میشود برای رسیدن به نتیجهی مطلوب و رضایتبخش، این روش درمانی را چندین بار در روز تکرار کنید
ختنه کردن در حقیقت به بریده شدن سر در مردان اشاره دارد. مادامی که این پوست اضافه بریده نشده باشد می تواند با عوارض جبران ناپذیری نیز همراه شود. از جمله مهم ترین این عوارض برای پسرها در سنین بزرگسالی و برخی از موارد در سنین پایین تر ابتلا به انواع بیماری های عفونی نظیر عفونت های ادراری می باشد. پس از آن می توان به موضوع سرطان نیز اشاره نمود. سرطان مربوط به در مردانی که ختنه می شوند به مراتب کمتر از سایر مردان ختنه نشده خواهد بود.
یکی از بهترین سن ها برای ختنه کردن پسرها در حقیقت سنی است که معمولا درد را کمتر متوجه می شوند و بیماری ها به آنها هجوم نمی آورند. این سن می تواند همان سن زیر شش ماهگی باشد. ختنه در همه ی کشورهای جهان صورت می پذیرد اما در برخی از کشورها اعتقادی به این کار ندارند. در حالی که برای زندگی شویی یک فرد نیز ا درجه اهمیت بالاتری برخوردار می باشد.
معمولا روش های متنوعی برای ختنه کردن وجود دارد که هریک از آنها مزایا و معایبی را نیز به همراه دارد. یک روش که بدون جراحی همراه می باشد تحت عنوان روش حلقه شهرت دارد و روش دیگری نیز به صورت سنتی بوده و پوست سر آلت بریده خواهد شد. مواظبت در مورد دوم یعنی جراحی به نسبت بیشتر است زیرا به دلیل وجود بریدگی ها و خونریزی های بیشتر باید از عفونت های احتمالی جلوگیری شود.
روشی که جراحی می شود معمولا پوست اطراف آلت بریده می شود اما جایی برای خوب شدن آن نیز در نظر گرفته می شود. معمولا چند میلی متر بالاتر از آلت باید پوست باقی بماند تا بخیه ها نیز به خوبی جذب شوند. اما در روش حلقه پوست خشک و خود به خود از روی آلت جدا می شوند. زیرا خونرسانی به آن ناحیه مختل شده و عملا باقت و پوستی باقی نمی ماند.
پزشکان توصیه می کنند که برای چند دقیقه ای بهتر است تا نوزاد بیهوش باشد . در این صورت نه حرکتی رخ می دهد و نه پدر و مادرها از واکنش های فرزند خود ناراحت می شوند عمل هم به خوبی به پایان می رسد اما متأسفانه به دلیل تأثیرات نامطلوب بیهوشی عمومی بدن این کار انجام نشده و به همان بیهوشی موضعی نیز اکتفا می شود. حتما ختنه کردن پسران را در نزد پزشک کارآزموده انجام دهید زیرا در غیر این صورت به عفونت های بعدی نیز دچار خواهید شد.
مدل مانتو بهاری 97,مدل مانتو بهاره 20187,مدل مانتو بهاری جدید,مدل مانتو بهاره شیک,مدل مانتو بهاری ,مدل مانتو عید,مدل مانتو بهاره,مدل مانتو,مدل مانتو بهاره جدید
مدل مانتو بهاری جدید,مدل مانتو بهاره شیک,مدل مانتو بهاری ,مدل مانتو بهاری 2018,مدل مانتو بهاری 97,مدل مانتو عید,مدل مانتو بهاره,مدل مانتو,جدیدترین مانتوهای نه
مضرات آبلیمو,فواید آب لیمو ترش,خواص آبلیمو برای پوست,خواص آبلیمو و عسل,خواص ابلیمو برای لاغری,خواص آبلیمو برای کبد,خواص آبلیمو برای فشار خون
آب لیمو و عسل آماده سازی اسانی دارد و می تواند مقادیر کافی از کالری را از قند طبیعی موجود در عسل فراهم کند و آنزیم ها، مواد معدنی و ویتامین های مفیدی را وارد بدن نماید.
درمان تاول,درمان تاول ترکیده,درمان تاول پا در اثر پیاده روی,درمان تاول سوختگی,درمان تاول سوختگی در طب سنتی,درمان تاول ترکیده ناشی از سوختگی
یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری سیروز کبدی میشود. البته رژیم غذایی هر بیمار به شدت و وضعیت بیماریاش بستگی دارد، اما اصول کلی همه این رژیمها یکسان است.
خستگی نشانه رایج برخی از بیماری ها همچون دیابت، بیماری قلبی، آرتروز، کم خونی، بیماری تیروئیدی و آپنه خواب است. روش های زیادی برای افزایش انرژی و کندتر کردن پیری وجود دارد.
اولین گام برای غلبه بر خستگی ذهنی، ارزیابی و بهبود عادت های سلامتی است.برای بهبود سلامت خود به سراغ انتخاب های سالم همچون میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار بروید.
متفورمین می تواند تعداد مولکول های اکسیژن رها شده در سلول ها را افزایش دهد و همین امر باعث تقویت و عمر سلول های جوان می شود.
اگر بعد از گرمازدگی خفیف، دمای بدن بلافاصله به حالت طبیعی و عادی خود باز نگردد می تواند به گرمازدگی حاد منجر شود که در آن نشانه هایی همچون تنفس تند و سریع، سردرد، پوست گرگرفته، استفراغ، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب و سرگیجه دیده می شود.
گوجه فرنگی و رابطه ی آن با سلامت پوست صورت گرداوری شد
همانطور که می دانید گوجه اغلب به عنوان یکی از رایج ترین صیفی جات برای مصارف روزانه در غذاها و به صورت خام مصرف می شود ، اما شاید به خواص درمانی آن توجه کمتری داشته باشیم. یکی از بارزترین خواص درمانی که همه ی ما با آن آشنا هستیم ، تأثیر گوجه فرنگی بر پیشگیری از ابتلا به بیماری های پروستات در مردان می باشد ، اما در کنار آن مصرف گوجه فرنگی می تواند تأثیر بی نظیری بر روی سلامت پوست صورت ما نیز داشته باشد.
یکی از شایع ترین مشکلات در ارتباط با پوست صورت وجود جوش های ریز و درشت بر روی آن می باشد. این جوش ها معمولا به علت چربی زیاد در پوست صورت شما پدید می آید. پس باید از طریقی این چربی را کاهش دهید. یکی از راه حل های مهم و مفید استفاده از گوجه فرنگی خام یا آب گوجه فرنگی می باشد. این ماده را بر روی جوش های خود قرار دهید و با کمی ماساژ به نفوذ آن بر روی پوست کمک کنید . پس از گذشت یک ربع فاصله زمانی می توانید پوست خود را بشویید. در روز چند بار این کار را انجام دهید تا پس از مدتی با تأثیر گوجه فرنگی بر روی رفع جای جوش آشنا شوید.
گوجه فرنگی دارای مواد آنتی اکسیدان است که می تواند اکسیدان ها و مواد شیمیایی در هرجایی از بدن را نابود گرداند. یکی از مهم ترین اعضای بدن که از نظر ظاهری اهمیت زیادی برای ما دارد ، پوست صورت می باشد. نه تنها گوجه فرنگی بلکه دانه های موجود در آن هم می تواند به زیبایی و شفاف شدن پوست صورت ما کمک شایانی کند. اگر زمان زیادی ندارید ، حتما قبل از خواب یک گوجه فرنگی را به دو نیم تقسیم کرده و آن را بر روی پوست صورت خود قرار دهید ، صبح روز بعد با اثرات جادویی آن مواجه خواهید شد.
کاهش میزان چربی خون با گیاهان دارویی گرداوری شد
خون در حالت طبیعی از یک سری گلبول های قرمز و سفید به همراه پلاکت تشکیل شده است که وظیفه ی حمل اکسیژن و بازگشت کربن دی اکسید را بر عهده خواهد داشت. این روند طبیعی در یک فرد سالم بدون هیچ مشکلی پی در پی در حال انجام است و مهم ترین بخش برای رساندن خون ، قلب و مغز می باشند. در مرحله ی بعدی برای راحتی در تنفس خونرسانی ریوی هم بسیار ارزشمند خواهد بود. اما هر عامل دیگری همانند چربی خون یا وجود قند در خون می تواند در این خونرسانی اختلال ایجاد کند.
هرچه خون کمتری به اعضای بدن برسد ، فعالیتی که این اعضا دارند کندتر پیش خواهد رفت بخصوص در رابطه با قلب و مغز ، سکته ها و در رابطه با دستگاه تنفسی ، تنگی نفس و . . . از شایع ترین عوارض خواهد بود. چربی خون همیشه باید در حد نرمال قرار گیرد تا اضافات آن به داخل خون رسوب نکنند. در صورت رسوب رگ ها مسدود خواهد شد و آمبولی یا سکته ها به وقوع خواهند پیوست.
برای کاهش چربی خون در صورتی که در مراحل ابتدایی بیماری قرار دارید حتما از ورزش های روزانه و مصرف غذاهای پخته شده بهره ببرید. این ورزش ها به شما کمک خواهند کرد تا چربی زیاد در بدن خود را کاهش دهید بخصوص چربی های موضعی در این روش کاهش چشمگیری خواهند یافت. مصرف برخی از گیاهان دارویی همانند شوید یا تخم شوید ، دم کرده ای از سماق ، مصرف تخم سبزی گشنیز و همچنین آبگیری غوره ای که نجوشیده باشد ، برای کاهش چربی خون بسیار مفید می باشند. در صورتی که نیاز به تغییر در طعم هریک از گیاهان دارویی دارید می توانید از دمنوش آنها به همراه عسل و کمی آب لیموتازه استفاده کنید.
درمان طب سنتی برای نفخ شکم گرداوری شد
نفخ در شکم یعنی همان حضور گازهای بسیار زیاد در داخل سیستم گوارشی که معمولا در میانه ی راه فرد را به دردهای شدیدی دچار خواهند کرد. از این رو بسیار مهم است که ما با استفاده از توصیه های مختلف طب سنتی حباب این گازها را کوچکتر نموده و آنها را در داخل شکم خود از بین ببریم. این کار با استفاده از مصرف گیاهان دارویی به خوبی امکان پذیر است و نیاز به مصرف داروهایی همچون دایمتی وجود ندارد ( این دارو در موارد بسیار شدید کمک کننده خواهد بود).
معمولا برای پیشگیری از تجمع گاز زیاد در داخل شکم یا به اصطلاح پزشکی نفخ زیاد ، کافی است که شما مصرف غذاهای نفاخ را کاهش دهید. کاهش غذاهایی همچون حبوبات ، نوشابه های گازدار ، هندوانه، کاهو ، کلم ، میوه و سبزیجات نفاخ و . . . یکی از راهکارهای پیشنهادی پدیده کاشان می باشد . اما در صورتی که با رعایت مصرف باز هم به دردهای ناشی از نفخ شدید در شکم دچار شدید تنها راه حل مصرف گیاهان زیر می باشد.
از قدیم همیشه به همراه غذا از نعناع خشک استفاده می کردند ، یکی از دلایلی که امروزه پژوهشگران نسبت به آن به باور رسیده اند ، اثردرمانی نعناع خشک بر روی کاهش نفخ می باشد. علاوه بر آن گلپر یکی از مشهورترین گیاهان دارویی برای کاهش نفخ می باشد. معمولا مصرف گلپر به تنهایی به دلیل طعم نامطبوع امکان پذیر نیست ، پس در ابتدا باید آن را به شکل یک پورد درآورید سپس به آن کمی عرق بهارنارنج به همراه نبات بزنید تا هم طعم و هم شیرینی مناسبی برای مصرف داشته باشد.
حتما از سبزیجات تازه ای همچون نعناع و ریحان برای مصارف روزانه ی خود بهره ببرید. این سبزیجات علاوه بر آنکه نیاز شما را به انواع ویتامین ها و مواد معدنی تأمین می کنند ، می توانند نفخ شکم و انواع بیماری های گوارشی را بهبود ببخشند.
علل ، علائم و راههای درمان تصلب شرایین گرداوری شد
تَصَلُّبِ شَرایین یا آترواسکلروزیس یا سختی رگها، نام یک بیماری در رگها و نوعی آرتریواسکلروزیس است که با رسوب لیپید و کلسترول کمچگال بر روی دیواره داخلی سرخرگهای با قطر متوسط و بزرگ٬ مشخص میگردد.
علائم و نشانه ها
معمولا ً آترواسکلروزیس تا زمانی که بیش از 70% فضای داخل رگ را نگیرد علائمی ایجاد نمی کند. علائم وابسته به محل ایجاد تنگی یا انسداد عروق می باشند که می تواند در هر نقطه ای از بدن رخ دهد. اگر رگهای تأمین کننده قلب (عروق کرونر) تنگ شده باشد، درد قفسه سینه (درد موضعی شدید) ایجاد می شود؛ و اگر این رگها مسدود شده باشد حمله قلبی رخ می دهد. همچنین ممکن است ریتم قلب غیر عادی شده و نارسایی قلبی حاصل گردد. انسداد عروق تغذیه کننده مغز (شاهرگ ها) میتواند ایجاد سکته کند. انسداد رگهای پاها میتواند ایجاد گرفتگی شدید عضلانی (لنگی متناوب) نماید. در افراد دارای سن بالاتر از 55 سال، رگهای تأمین کننده یک یا هر دو کلیه ها می تواند تنگ یا مسدود گشته، گاهی اوقات سبب نارسایی کلیوی یا فشار خون بالای خطرناکی میشود(فشار خون بالای زیان آور).
علائم از آن جهت روی می دهند که همان طور که آترواسکلروزیس یک رگ را تنگ وتنگ تر می کند، بافت های تأمین شونده توسط آن رگ خون و اکسـیـژن کافی دریافت نمی کنـنـد. اولـیـن عـلامت تـنگی یک رگ می تواند درد یا گرفتگی در لحظه ای باشد که جریان خون دیگر نمی تواند به خوبی پاسخگوی نیاز بافت به اکسیژن باشد. به عنوان مثال در طول ورزش، شخص ممکن است بدلیل نرسیدن اکسیژن کافی به قلب دچار درد قفسه سینه شود؛ و یا هنگام راه رفتن شخص ممکن است بدلیل نرسیدن اکسیژن کافی به پا دچار گرفتگی عضله پا شود.
همان طور که آتروما به آرامی یک رگ را تنگ می کند علائم رفته رفته به طورمرموزی توسعه می یابند. به هـر حال گاهی اوقات علائم اولیه به طور ناگهانی بروزمی کنند، زیرا انسداد به طور ناگهانی رخ می دهد؛ به عنوان مثال، هنگامی که یک ه خون در یک رگ تنگ شده بوسیله آتروما گیر کند، سبب حمله قلبی یا سکته می شود.
علل و عوامل خطرساز
هیپرکلسترولمی، دیابت، کشیدن سیگار، چاقی، پرفشاری خون و زندگی بی تحرک. این گرفتاری یک روند التهابی مزمن است که در طی آن فرایندهای ایمنی با عوامل خطرساز متابولیک واکنش نموده و موجب شروع، گسترش و فعال شدن این ضایعه در رگهای بزرگ و متوسط میگردند. های که به دنبال شکاف خوردن ضایعه آترواسکلروتیک و یا به دنبال کنده شدن سلولهای اندوتلیوم در محل ضایعه در رگ گرفتار پدید میآید میتواند موجب انفارکتوس بافتی (میوکارد و مغز) شود.
پیشگیری
برای کمک به پیش گیری از ایجاد آترواسکلروز شخص باید از علائم خطر ساز قابل کنترل نظیر سیگار کشیدن، کلسترول بالای خون، فشار خون بالا، چاقی مفرط، و عدم فعالیت فیزیکی پرهیز کند. لذا بر اساس این عوامل خطر سازفردی، پیش گیری می تواند شامل ترک سیگار، کاهش کلسترول، کاهش فشار خون، کاهش وزن، و شروع یک برنامه ورزشی باشد.
درمان تصلب شرایین
زمانی که رگ مسدود می شود، معمولا به همان شکل باقی می ماند. با خوردن دارو و تغییر در شیوه زندگی، تشکیل شدن پلاکها کاهش می یابد و یا قطع می شود.
– تغییر در شیوه زندگی: تغییر در شیوه زندگی، جلوی پیشرفت تصلب شرایین را می گیرد و یا حتی آن را متوقف می کند. البته این به آن معنا نیست که اگر رژیم غذایی سالم، ورزش و ترک سیگار را وارد زندگی خود کنید، این تغییرات باعث از بین رفتن مسدودیت رگها می شود، اما ثابت شده است که خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
– دارو: داروهای مخصوص کلسترول بالا و فشار خون بالا پیشرفت تصلب شرایین را کاهش می دهد و خطر حملات قلبی و مغزی را نیز پایین می آورد .
به غیر از دو روش بالا پزشکان با عملهای پیشرفته می توانند رگهای بسته شده را باز کنند به شرح زیر:
آنژیوگرافی و استنت گذاری: اتریزاسیون قلبی همراه آنژیوگرافی رایجترین عمل قلبی برای باز کردن عروق و تصلب شرایین است. با استفاده از یک لوله بسیار باریک که پزشکان از طریق رگ پا و یا بازو به داخل رگ می فرستند، به محل انسداد رگ می رسند.
انسداد رگ در مانیتور دستگاه ایکس ری دیده می شود. آنژیوپلاستی و استنت گذاری نیز باعث باز شدن رگ مسدود شده می شوند. استنت گذاری درد را کاهش می دهد اما از سکته قلبی احتمالی در آینده جلوگیری نمی کند.
عمل بای پس : در این روش جراحان یک رگ سالم (معمولاً از پا) را جدا کرده و جایگزین رگ مسدود شده می کنند.
در نهایت این عملهای جراحی عوارض جانبی پیچیده ای دارند. به همین دلیل پزشکان آنها را بر روی بیمارانی انجام می دهند که دردهای شدید دارند. و در نتیجه بهترین شیوه برای دچار نشدن به تصلب شرایین پیشگیری از طریق خود مراقبتی می باشد.
درمان خانگی تصلب شرایین
مصرف سیر : سیر ماده ی غذایی شماره یک برای پاکسازی رگها محسوب میشود. اگر نمیخواهید رگهایتان به این زودیها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامه ی روزانه تان بگنجانید.
مصرف جو دوسر : جو دوسر باعث کاهش چربی هایی میشود که به جداره ی رگهای خونی چسبیده اند.
مصرف سیب : سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول دارد. زمانی که کلسترول خون در حد نرمال باشد امکان گرفتگی رگها نیز کاهش پیدا میکند.
مصرف ماهی : بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگها به اسیدهای چرب موجود در ماهیها نیاز دارد. در بین ماهیهای مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تن و ساردین حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا۳ هستند.
مصرف زردچوبه،اسفناج،میوه های خشک،گوجه فرنگی و انار
مصرف روغن زیتون که اکسیر جوانی است.
درمان تصلب شرایین در طب سنتی
– ۳۰ تا ۶۰ گرم ریشه شب بوی خشک را در یک لیتر آب سرد بریزید و ظرف محتوی آن را یک ساعت بگذارید بماند و خیس بخورد. بعد آن را روی آتش بگذارید تا یک تا دو دقیقه بجوشد. سپس آن را از روی آتش بردارید و بگذارید خنک شود. صاف کنید، با عسل شیرین سازید و بعد از هر غذا یک فنجان از آن را بنوشید تا تصلب شرائین شما برطرف گردد.
– بهترین روش درمان تصلب شرایین با طب سنتی استفاده از زالودرمانی و اگر گرفتگی شدید باشد استفاده از روش فصد است که حتماً باید زیر نظر متخصص با تجربه طب سنتی انجام گیرد.
تأثیر سیب زمینی بر چاقی صورت گرداوری شد
مسئله چاقی و لاغری در دنیا به یکی از پربحث ترین مسائل روز مبدل گشته است. مردم نمی دانند که از کدامین روش ها برای ایجاد یک تناسب اندام در بدن خود استفاده کنند ، زیرا با ورود به این حوزه یک سردرگمی بزرگی را احساس خواهند کرد. بنابراین کمک ها و اطلاعات کافی در این زمینه می تواند سودمند باشد. برای چاقی صورت خود از چه روشی استفاده می کنید؟؟ آیا سیب زمینی می تواند بر چاقی صورت اثربخش باشد؟ این سرالی است که در این مطلب به آن پاسخ خواهیم داد ، با پدیده کاشان همراه باشید.
معمولا داشتن تناسب اندام در افرادی که چاق بوده اند و هم اکنون لاغری را تجربه می کنند بسیار خوشحال کننده می باشد ، اما این موضوع را هم در نظر داشته باشید که با لاغر شدن اندام ، قطعا صورت فرد هم لاغر خواهد شد و ممکن است که تغییر چهره ی نازیبایی را در وی پدید آورد. عده ای در این بین توصیه دارند که با مصرف سیب زمینی به صورت پخته و یا پوره ای چاقی صورت به سرعت باز می گردد و صورتی کاملا توپر و زیبا خواهید داشت.
متخصصان با آزمون و خطا بر روی تعداد زیادی از افراد به این نتیجه رسیده اند که سیب زمینی به صورت سرخ کرده عاملی برای چاق شدن صورت خواهد بود. پس سیب زمینی خود به تنهایی چاق کننده نیست بلکه همراهی آن با روغن و مصرف روزانه می تواند چاقی صورت را به دنبال داشته باشد. علاوه بر چاقی صورت ، ممکن است که اندکی چاقی و اضافه وزن در بدن خود نیز احساس نمایید که همگی از نتایج مصرف روغن می باشد. برای جلوگیزی از اضافه وزن خود می توانید سیب زمینی را به صورت پوره با یا بدون کره مصرف نمایید.
مرگ بر اثر سکته قلبی در خواب گرداوری شد
همه ی ما چنین تصور میکنیم که مرگ و میر تنها برای افرادی است که در سنین بالا در حال زندگی هستند. به همین دلیل هر نوع استرسی را به بدن خود راه می دهیم و با شرایط اضطراب آور و هیجانی روبه رو می شویم تا دوران جوانی خود را از دست ندهیم. غافل از آنکه امروزه به دلیل شرایط نامناسب ورزشی و تغذیه ای اغلب افراد دارای قلب هایی بیش از سن خود هستند ، رسوب چربی در رگ ها در همان سنین جوانی در حال شروع است و به همین دلیل سکته قلبی در خواب و مرگ ناشی از آن روبه افزایش است.
معمولا افرادی که سکته قلبی در خواب را تجربه می کنند ، افرادی هستند که در روز گذشته استرس های شدیدی را تحمل کرده اند ، این استرس ها و موقعیت های تنش زا در محیط های کاری هر فرد یا در باشگاه ها برای تمرین های سنگین در بین ورزشکاران و حتی افراد عادی مشاهده می شود. در نهایت قلب در خواب خود را نشان می دهد و نمی تواند تغییر رخ داده را از بین ببرد.
معمولا افرادی که زمینه هایی از بیماری های قلبی به صورت خانوادگی یا از نظر بدنی در آنها وجود دارد ، افرادی هستند که باید از چنین موقعیت هایی دور باشند تا هیچ گاه سکته قلبی در خواب را تجربه نکنند. فشار خون بالای خانوادگی ، عدم تحرک ( از نوع معمولی) ، مصرف فست فود ، سابقه ی خانوادگی بیماری ای عروق کرونر ، مشکل در کارکرد دریچه های قلبی ، مرگ یک عزیز بر اثر بیماری های قلبی در سنین پایین ، ضربان قلب بسیار شدید ، تیرکشیدن قلب و . . .از جمله علایمی است که یک زنگ خطر بشمار می روند و فرد باید هرچه سریع تر به یک پزشک مراجعه نماید.
گیاهان دارویی برای پیشگیری و درمان آلزایمر گرداوری شد
آلزایمر یکی از علل مهم برای بیماری زوال عقلی یا فراموشی می باشد. آلزایمر امروزه از سنین جوانی تا پیری به وقوع خواهد پیوست ، در نتیجه توجه به این بیماری و عوامل پیشگیری کننده از آن بیش از هر بیماری دیگری مورد توجه پزشکان قرار دارد. پزشکان تحقیقات بسیاری بر روی عوامل ایجاد کننده بیماری آلزایمر انجام داده اند که برخی از آنها با نتایج خوبی همراه بوده است. اما در کنار این تحقیقات حضور طب سنتی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر و جلوگیری از روند رشد آن بسیار اثربخش می باشد.
آیا تا بحال از خود سؤال پرسیده اید که چرا افراد روستایی کمتر به این بیماری دچار می شوند؟؟؟ چرا در گذشته بیماری آلزایمر یا فراموشی به نسبت امروز شیوع زیادی نداشت؟؟؟ بله علت مهم در نحوه ی مصرف ما جای دارد. متأسفانه امروزه استفاده از گیاهان دارویی با حضور داروهای شیمیایی بسیار کم شده ، در حالی که این گیاهان برای پیشگیری از بیماری مذکور نقش جدی را ایفا خواهند کرد.
یکی از بهترین گیاهان دارویی برای بیماری آلزایمر و حتی مؤثر در درمان آن ، آنتی بیوتیک طبیعی به نام سیر می باشد. سیر معمولا در همه ی فصول یافت می شود. برخی ها به شکل خشک و برخی دیگر به شکل تر موجود می باشند. گیاه بعدی چغندر است. زمانی که نام چغندر به میان می آید همه ی ما به یاد سرماخوردگی می افتیم در حالی که این گیاه به دلیل افزایش کارکرد سیستم ایمنی بدن ، تغییر در عملکرد مغز برای تقویت حافظه و . . . عنصر بسیار مهم برای پیشگیری و درمان این بیماری مطرح می شود.
در بین وعده های غذایی خود مصرف آویشن را فراموش نکنید. آویشن یکی از گیاهان دارویی تأثیرگذار در سیستم ریوی و همچنین سیستم عصبی خواهد بود. آرامش و تمرکز با مصرف آویشن به سراغ شما خواهد آمد و این موضوع خود توانایی فکری را بالاتر خواهد برده و بسیاری از بیماری ها را از بدن ما دور می گرداند.
درباره این سایت